夏季哪些微运动帮助白领瘦身
事实上在生活中会有好的锻炼机会，如做饭时、超市回家的路上、看电视等，很多白领一族们长久的坐在办公室，每天早出晚归，上下楼都是电梯，所以很少有锻炼的机会，所以很容易导致赘肉的出现。只要大家选对方法，都能够帮助女性瘦身，接下来图老师图老师小编就来为大家介绍，夏季瘦身的有效方法。
夏季微运动 家务瘦身两不误
1、每晚静坐10分钟
晚上饭后睡前，人们总是喜欢在客厅里面看一会电视，而此时就是女性朋友们最好的减肥时机，坐在沙发后，两腿的膝盖间放一个考点，双腿轻轻夹住，保持平衡不能掉落，每隔一分钟双腿用力挤压，大约十秒钟，这样的方法每天持续十分钟，能够很好的消除白天工作而产生的劳累也TuLaoShi.com乏力，是减压解乏的最佳选择，并且此方法能够有效的消耗身体热量，所以也是女士减肥的最佳选择。
2、做饭不忘运动
每天下班回家，女士们总是会给自己做一顿丰盛的晚餐，在做菜期间女性朋友们不放试着锻炼一下，也是减肥的好方法，在厨房洗菜的时候可以选择单腿站立，另一条腿向后弯曲，尽量提高，每隔一分钟换一次腿，这样能够患者身体的疲劳，促进血液循环，消耗大量的身体脂肪，所以能够有效的瘦身。但是...[ 查看全文 ]
