如何做到科学的饭后百步走

如何做到科学的饭后百步走的相关文章

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  饭后百步走 饭后百步该如何走

  标签：健康常识

  老话常说，“饭后百步走，活到九十九。”随着医学知识的普及，人们开始用显微镜来审视经典的健康训诫。于是，产生了“要活九十九，饭后不要走”的说法。“走”与“不走”，一下子变得“生死攸关”。不仅让人进退两难，同时也想知道为什么会出现两种截然相反的说法。让我们一起看看人们饭后百步该如何走的吧。 其实，饭后走或不走对健康长寿的影响需要经过科学实验的方法才能得到证实。任何个人体...[ 查看全文 ]

  她他FW

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  饭后“百步走”也要讲时候

  标签：运动健身

  俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”在现实生活中，这句话也成为不少人健身的金科玉律。其实，饭后百步走，怎么个走法，这里面是有讲究的。如果生搬硬套，按图索骥，一放下饭碗就立即“百步走”，可能会健身不成，反而伤身。 从消化生理功能来说，刚吃完饭后，胃部正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。人吃饭后，血液会大量流向胃 肠帮助消化，如果饭后马上...[ 查看全文 ]

  i海天

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  饭后百步走有何危害

  标签：美容

  俗话说“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法并不科学。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道得到更多的血液供应量。 如果餐后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化。再说，胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的，胃部饱满，胃液才能...[ 查看全文 ]

  ok凹凸凹

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  饭后百步怎可随便走

  标签：养生 健康

  饭后百步走，活到九十九，这是千百年来流传下来的养生谚语。但饭后百步走并非指饭后马上走，医学专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目的，反而还可能给身体带来不利影响。让我们一起看看人们饭后都是怎么走的吧。     听曲散步   饭后散步的习惯，梁阿姨坚持已有十几年了，她在散步的时候还喜欢听音乐，以前是拿个小收音机听...[ 查看全文 ]

  jtclyq

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  科学胎教三步走

  标签：早教

  为宝宝选幼儿园看哪些标准 幼儿园标志着从学前到小学的重要过渡阶段，让幼儿园的孩子准备上小学并非意味着以学习知识来取代游玩时间，强迫孩子们掌握一年级的技能，或依靠标准化的考试来评估孩子们的成绩。 幼儿园的课程表实际上包括这样一些事：快餐时间、休息、个人和小组活动、外加我们认为传统教育的一些活动。在此阶段，孩子们已渴望学习和拥有一颗天赋的好奇心。具有早期幼儿教育和儿童...[ 查看全文 ]

  珍爱生命25

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  健康减肥五步走

  导语：梨花头是很多女生喜爱的发型，装嫩与卖萌的一级武器。同时，梨花头打理的方法是每一位弄完梨花头发型的女生都必须学会的秀发保养方法。梨花头要怎么打理？今天就为大家分享几个梨花头的打理方法。 用滚梳和吹风机打理，吹七八分干然后用圆筒梳一束一束卷着吹 发尾的卷要在头发吹至六七成干的时候最容易造型，这时候用滚梳从发梢尾部向内卷带进梳，卷带一圈发量以后（一定要带紧）热力要...[ 查看全文 ]

  红米售售

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  预防早产五步走

  标签：怀孕

  先兆早产的表现是，怀孕不足37周发生子宫收缩，至少10分钟有一次，收缩持续30秒左右，并有逐渐延长的倾向，甚至伴有宫颈口扩张等。如果宫颈口开大，B超检查发现宫颈缩短，还伴有阴道血性分泌物或胎膜破裂等症状，就很有可能发生早产。这时如果没有及时诊断、处理的话，小宝宝就有可能提前出来了；及时处理、制止可不发展至早产。 专家说，可能发生早产的孕妇首先要卧床休息，减少不必要的剧烈...[ 查看全文 ]

  张金旭123

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  化妆八步走

  标签：化妆

  新的一年就要来了，各位的彩妆功夫怎么样了呢?有没有进步呢?呵呵，今天的小编为大家介绍一下，完美8步修饰自己的美丽容颜。 Step 1、先选用淡粉色的眼影涂在眼皮和眼睛下部的三角处，这里建议使用霜状的眼影。由于霜状眼影有着保湿和滋润的独特功效，可以是眼睛周围皮肤的亮度和饱满度得到自然的提升。 Step 2、使用略显淡金的棕色眼影，为眼皮打底，之后蘸取紫色眼影，自眼角到双眼皮...[ 查看全文 ]

  完美异族

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  “五步走”教你预防早产

  标签：分娩

  先兆早产的表现是，怀孕不足37周发生子宫收缩，至少10分钟有一次，收缩持续30秒左右，并有逐渐延长的倾向，甚至伴有宫颈口扩张等。如果宫颈口开大，B超检查发现宫颈缩短，还伴有阴道血性分泌物或胎膜破裂等症状，就很有可能发生早产。这时如果没有及时诊断、处理的话，小宝宝就有可能提前出来了；及时处理、制止可不发展至早产。 专家说，可能发生早产的孕妇首先要卧床休息，减少不必要的剧...[ 查看全文 ]

  xjmjy88888888

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  增强孕妇食欲3步走

  增强孕妇食欲3步走 放松心情！喝点汽水快速补充水分与糖分 对于食欲不振，甚至出现严重呕吐现象的孕妇，有个不太一样的建议，就是放松心情，喝点汽水吧！ 他进一步解释，对恶心、呕吐而食欲不振的孕妇而言，最怕出现脱水、因养分不够而动用到体内蛋白质，造成尿丙酮过高，因此在不舒服时，若是慢慢喝个几口汽水，借着单醣类好吸收的特性(造成正常人肥胖的主要原因)，不仅可以补充水分，也可适时补充醣类...[ 查看全文 ]

  haoyan435

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  中医助孕五步走

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  紫色食物助孕更给力 蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。 我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等等。 紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青...[ 查看全文 ]

  丶小杰1

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  如何预防早产？“五步走”教你如何预防早产

  标签：分娩

  警惕！胎位不正容易造成难产 胎儿的胎位不正分娩时容易成难产，因此孕妈妈们在产前检查一旦发现宝宝胎位不正就要及时纠正，那么，什么样的胎位称之为胎位不正呢？ 通常胎儿生长至28周以前，浮游在羊水中可自由活动;但是过了8个月后，身体变大，胎儿头部渐渐变重而会朝下，临近生产时大都固定为头朝下的姿势，所以分娩的时候，约有96﹪的胎儿是从头部先生出来的...[ 查看全文 ]

  你的笑感动我接

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  “三步走”扫清阳痿障碍

  标签：教育 早教

  tulaoShi.com 保护孩子乳牙健康要分三步走 孩子的成长是一个神奇的过程，在这个过程中有太多的第一次，当孩子第一次长出乳牙的时候，我们就要帮助孩子保护好他们的小牙。 使用沟隙封填剂，减少蛀牙机会 有些牙齿上面有凹凸不平的沟隙(尤其是咬合面，家长很难用牙刷清洁，所以蛀牙很容易从这些缝隙开始，建议可请儿童牙科专科使用沟隙封填剂(一种透明或有色树脂)，把沟隙填平，以利于清洁，减少蛀牙的...[ 查看全文 ]

  yangqin974

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  有效预防早产可分五步走

  标签：分娩

  哪些因素容易导致孕妇早产 据相关调查得知，造成准妈妈早产的因素很多，但总结起来，主要因素也就是以下一些，希望准妈妈们能将这些因素谨记在心，以便尽早做好预防工作。 1、绒毛膜羊膜感染 绒毛膜羊膜感染是导致孕妇早产的一个重要因素。孕妇绒毛膜(图老师整理)羊膜容易受到宫颈、宫内及阴道等各方面各种微生物的感染而出现胎膜早破的症状，从而造成孕...[ 查看全文 ]

  cui崔崔521

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  预防胎儿流产六步走

  标签：怀孕

  怀胎十月的时间，说长不长，但是说短也不断，因为在这10个月内总会出现一些意外，让你的养胎计划走上岔路。孕妈咪应该如何预防流产呢?预防流产要做些什么呢? 一、保证充足的睡眠，正确的睡姿 怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。在睡眠时脑部的脑下垂...[ 查看全文 ]

  山东小晗

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  “五步走”战略帮你预防早产

  标签：分娩

  “五步走”战略帮你预防早产     预防早产除了进行疾病防治外，尤其应当注意避免外部造成的伤害。有许多孕妇就是在怀孕后期，因不慎被挤、被撞或是跌倒而引起早产的。因此，孕妇到了怀孕后期，要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，应尽量减少外出和乘车的次数，避免到人多拥挤的地方去；如要去外地生产，应尽早点动身，选择颠簸小和速度快的交通工具，有多胎或早产...[ 查看全文 ]

  看不见的幸福xc

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  孕妇家庭投资四步走

  孕妇家庭投资四步走     有孕妇的家庭，如何才能做好准确的投资呢？今日图老师小编特意找了一些资料，下面提供给大家。     买一份母婴保险     除了社会保险中的生育险外，还应该为怀孕的妻子投一份专门针对母婴的保险。女性在妊娠期间发生意外的可能性增加，如果发生妊娠并发症或婴儿先天性疾病等情况对整个家庭来说无疑是一场灾难。买...[ 查看全文 ]

  _mbonjour

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  判断宝宝眼睛健康五步走

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  光线和眼泪 刚出生的宝宝就对光线有反应，如果宝宝对黑暗与光亮都没有感觉，那就代表不正常。如果宝宝一出生就眼泪汪汪，并且经常有眼屎、分泌物或感染发炎的症状，则可能有先天性鼻泪管阻塞。 眼球 宝宝双眼在2个月大时就可以固视，此时可观察宝宝双眼有没有震颤。如果宝宝的眼睛视线无法固定，一直在飘动(可能是双眼，也可能是单眼)，则表示视力不是很好。另外可...[ 查看全文 ]

  怪尤先森

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  新生儿洗澡五步走

  标签：新生儿洗澡 新生儿护理

  [标签:内容22 新生儿洗澡五步走 大夏天，新生儿宝宝也要常洗个澡才舒服！可他们身体娇嫩，新爸爸新妈妈们又常常不懂他们的语言，容易让宝宝感到不舒服。这里给新爸爸新妈妈们补补课，学学给新生儿洗澡的步骤和方式。 一、做好各项准备工作，给宝宝脱衣服，注意宝宝身体娇嫩，脱衣服时不要生拉硬扯。 二、右手握住宝宝右臂和右肩交界处，左手托住宝宝的屁股，把宝宝托在怀里。注意...[ 查看全文 ]

  泼墨染黑我

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  育儿5步走 宝宝更爱你

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  818双胞胎如何形成？   双胞胎走在哪里都是众人的焦点，但事实上他们并不总是长得一模一样，可能只是相似甚至不太像。但是为了双喜临门，有的人耗费大量的财力、精力，毕竟育有双胞胎的几率较小。下面让我们一起走近双胞胎。    双胞胎的分类   双胞胎分为同卵双胞胎和异卵双胞胎两种。一般情况下，女性每个月排一次卵，每次里面有一个卵子，不过有的...[ 查看全文 ]

  爱的承诺250828

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