金钢铁臂是功术绝学之一
从小我就有一个武术梦，幻想自己能成为武术高手，但是随着年龄的增长，很多高难度的动作都学不来了，但是一些基本的动作还是可以学习的，接下来的一段时间，我会为你奉上各路中华武术绝学招法，希望大家好好学习，将中华武术发扬光大。今天为大家带来的是金钢铁臂功。 一、起式 身体站立，两脚并拢，两手变拳提起，以拳面紧顶腰际，拳心斜向上，两肘与身体平行。两脚跟提起的同时用嘴均匀向外呼气，脚跟提至最高点将气呼完;脚跟落下时，用鼻均匀吸气，脚跟落地将气吸好，共做3次。两脚跟提起的同时用鼻吸气，脚跟提至最高点将气吸好;脚跟落下时，用嘴均匀呼气，脚跟落地时将气呼完，共做7次。 二、抱球式 左脚向左分开成马步，两拳抱于腰际。然后两拳变掌成抱球式向前推出，同时用嘴吸气。 两掌下扣回拉的同时用鼻呼气，收至腰部两掌变拳。 如此循环共做5次。 三、抱佛式 武术绝学1——金钢铁臂功 武术绝学1——金钢铁臂功 左脚靠拢右脚，双腿屈膝下蹲。两拳变掌，两臂由左右向前伸抱，同时用嘴吸气，抱至两掌尖相对为止。 两掌变拳回收，同时用鼻呼气，至腹部为止。 如此循环共做5次。 四、含蓄万机式 左脚向左分开成三体步，两掌成封闭手。然后用嘴吸气，同时两掌由前向下、向后环绕至胸前。用鼻呼...[ 查看全文 ]
