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冬季滋补喝粥是最佳方式之一

  功效:特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。 健康养生

  枸杞子30克,大米60克。将大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即食。 普及健康知识

  3、枸杞粥 健康知识

  功效:常吃可降低肠道对胆固醇吸收,可补肾固精,敛肺定喘,对治疗肾虚、耳鸣眩晕十分有效。 健康知识

  取核桃40~50克捣碎,与大米适量煮粥食之。 健康知识

  2、核桃粥 健康养生

  功效:有益气养肾、暖脾护胃等功效。

  选精羊肉200g,切片,粳米或糯米200g左右,以及姜、葱、盐等配料,同煮成羊肉粥,早晚均可食用。或用大米100g,精羊肉200g,人参5g,黄芪30g,茯苓30g,大枣5枚,葱白二棵,盐少许,同煮成粥。

  1、羊肉粥

  中医上则认为,冬日养阴、寒冬腊月、身体进入能源危机时期,人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持,...[ 查看全文 ]

2015-07-01 标签:

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