道家气功保健养生能长寿
气功，是发挥病人主观能动性用以防治疾病的一种方法。古代称为导引，它是一种通过练气、练意、练形达到自我身心锻炼和强身健体的活动。它是祖国医学中养生保健的重要组成部分和宝贵遗产，在我国已有几千年的历史。 气功养生 早在春秋战国时期，气功已广泛应用于养生保健、延年益寿和医疗等方面。我国最早的医学巨着《内经》中就有许多关于导引治病的记载。如《内经异法方宜考》中讲：中央者，其地平以湿……故其病多痿厥寒热，其治宜导引按乔。老子《道德经》也有虚其心，实其腹、绵绵若存等气功记载。 此后，历代医家都很重视气功。但由于社会制度、科学水平等因素的影响，气功被笼罩了一层浓厚的宗教迷信的色彩，以致发展很慢。 气功 到了近代发展有些加快，尤其近十几年，气功疗法得到了突飞猛进的发展，在国内外都形成了气功热潮。 气功的内容十分丰富，门类派别也很多，如果从练功的方式分类，可分为动功和静功两大类。不论哪一种方法，总离不开调心（练意念）、调息（练呼吸）、调身（练形体）三项法则。 叙述如下：调心：又称练意念，即指意识训练。就是说练功中要求自己的主观意念和情绪等活动逐渐停止，安静下来，排除杂念，使神志意识进入一种入静、虚空、轻松愉快的境界。这样，可使全身形体放松，气血调和，经络疏通，心平气和从而调...[ 查看全文 ]
