春季中医祛痘和什么饮食偏方
第一就是：只要多吃纤维多多益善 现在还有好多的人们除了靠吃一些天然的水果蔬菜等来补充食物纤维之外，还会选择服用一线食物纤维的保健品，如膳食纤维胶囊、果蔬纤维冲剂等，好像一天不吃纤维就会感觉身体不适，肠胃运转不正常似的，只是迷信和一味的补充，却忽视了选择的重要性。 实际上多吃纤维不一定都有益身体健康。 因为纤维确实在当下打得火热，食品生产商们甚至开发出不同类型的纤维，添加到各种加工食品中以迎合市场的营养需求。但从专业科学的角度来说，事实并没那么简单：就好象到最后你会发现脂肪也有好有坏，研究发现，纤维也就会有优劣之分。 在这之前还有好多的让人都在研究，经过研究我们认为，所谓的人工纤维和天然纤维(如全麦食品、蔬菜、水果和豆类食品)并没有太大差别，对人体一样有益，但现在许多营养学家对此持有怀疑态度。所以，在注重营养补充的同时，选择也是一门学问。 第二就是：让糖成为你饮食的绝缘体 现在有好多铺天盖地的新闻、信息以及各种小道消息都在批判糖的罪状，极力倡导无糖的健康生活。不光是做菜不加糖、不吃糖，就连选择各类饮品和食物时都倡导含糖量低或是不含糖的，特别是一些爱美的mm更成为了糖的绝缘体。 其实加点糖反而让你吃得更均衡。 以为糖是厨房里不可或缺的调料。且不说甜食、饮料...[ 查看全文 ]
