我们都认为民以食为天,一般科学的饮食,它除(图老师整理)了饱腹和健体,往往可以使我们的皮肤得到改善的。下面我们就一起来看看吃哪些食物让肌肤美丽变化呢?
1、白白滑滑 低脂酸奶
美丽建议:一星期3到5次
作为一种健康食物,酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶,任何发酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能够多方面保护你。
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。健康专家森玛女士指出:很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎...[ 查看全文 ]