夏季这些坏习惯有益身体健康

　　烈日炎炎挡不住旅游爱好者出行的脚步，如何防晒也就成为一些爱美女士夏季旅游的必修课。

　　专家建议，夏季旅游应该根据需求携带防晒品。 据长期从事防晒用品经销工作的张蕊介绍，市面上的防晒乳根据SPF号码分成不同的档次，号码越大，保护功效就越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟。 如果进山游玩，一般性的防晒乳即可保证皮肤不会受到阳光的损害，SPF8足以应付。但如果是在海边游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳;如果是中午，阳光猛烈，就要选用SPF30以上的防晒乳。 但并不是防晒指数越高就越好。

　　专家认为，防晒指数越高，油腻感就越重，容易堵塞毛孔，不利于排汗，进而影响皮肤的新陈代谢，一些肤质不好的女士还容易引发其他皮肤疾病。正确的使用方法应为，根据时段，在不同的环境使用相应的防晒用品。

（实习编辑：刘秀琳）