夏季养生：夏季保护身体健康的粥

夏季养生：夏季保护身体健康的粥的相关文章

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  夏季养生：夏季食物五种常见细菌会影响身体健康

  标签：夏季养生

  夏季是一个生长的季节，这个时候所有的物种都是比较活跃的，当然包括细菌，而其实很多的细菌都是会隐藏在我们的食物中的，所以下面我们就给大家说说哪些隐藏在食物中的细菌会伤害我们的身体吧。 1、大肠杆菌 未烧熟的牛肉、果汁、生牛奶及被污染的饮用水等可能含大肠杆菌。感染这种细菌会导致严重腹泻、腹痛、呕吐，持续时间5—10天。 预防：肉食一定要烧透，水果蔬菜在食用或烹饪之前一定要清...[ 查看全文 ]

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  夏季养生如何保护肠胃健康

  标签：四季养生

  夏季养生 小心保护你脆弱的肠胃，近年来，全球气温不断屡创新高，夏季不但温度高，湿度也高，热气夹着湿气，闷热而排汗不易，最容易让人倦怠疲劳、头晕、昏昏欲睡。而错误的消暑方式，如：吹冷气、吃冰、喝冷饮，易使人体的冷热、温差协调反应不及。怎么说呢? 中医 所说：‘寒主收引’。若我们从外在高温环境突然进入冷气房，会使毛细孔急速收缩，如此一来反而将湿热之气闷在体内，向外散热...[ 查看全文 ]

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  夏季多吃苦味食物有益身体健康

  标签：夏季养生

  啤酒：啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料，经酵母发酵而制成的。它含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有利于人体健康的成分，素有液体面包的美誉。其清爽可口的苦味，有 帮助消化 、滋补身体的功效。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力等作用。 茶叶：茶叶味甘苦、性微寒，能缓解多种毒素。研究证明，茶叶中含有一种丰富的生物活性物...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季健康养生“四注意”

  标签：夏季养生

  为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。那么我们在夏季养生应该注意什么呢，下面我们一起来看一下： 夏季健康养生“四注意” 1.顾护“阳气”，勿过寒凉 夏季酷暑当令，气温炎热，容易引动内火，对人体造成伤害。此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，西瓜、香...[ 查看全文 ]

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  夏季养生粥食谱

  标签：夏季食谱

  宜食荷叶粥 做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。 宜食鸡蛋花粥 做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢...[ 查看全文 ]

  妞.妞.妞

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  夏季健康养生常识

  标签：养生

  炎热的夏季是人体最脆弱的时候，而此时又是细菌滋生最厉害的时候，在这样一个季节，我们怎样保护我们的身体呢?接下来小编就带来夏季养生10件事，保证可以让你在这个炎热的夏天远离疾病。 夏季养生小常识 1.没事儿唱首歌。 德国法兰克福大学的一项研究表明，唱歌有利于改善心情，提高体内抗体水平。美国威拉姆特大学的一项研究也发现，如果人们在演奏打击乐的同时跟着哼唱，...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养生健康 注意饮食卫生

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，朋友们胃口不好的时候总喜欢吃一些生冷的东西，而现在正式进入夏天最热的时候，也是夏季最容易生病的阶段。由于空气湿度加大和温度升高，细菌繁殖速度加快，饮食不健康情况有所增加，主要表现为发热、恶心、头晕、呕吐、腹泻等症状。下面就与小编一起来学习一下如何保证夏季的饮食卫生。 为此，食品药品监督管理部门和医疗卫生专家提醒广大消费者，在购买生鲜肉类食品时，要注意识别有无检疫...[ 查看全文 ]

  小怪兽shou10

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  春季应如何养生才能身体健康

  标签：春季养生

  春为四时之首，既是自然界阳气开始升发的时令，也同样可以看作是养生的开始，此时，人应该本着人与大地相应的基本出发点，顺其自然向上向外疏发人体之阳气。所以， 春季养生 的一个重点就是要注意保卫体内的阳气，使之由弱到强逐渐旺盛起来。凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免，而且还要积极地去倡导一种雅致舒心的生活。那么，人们应如何养生，才能使身体更健康呢？ 春季养肝重在晚睡而早起...[ 查看全文 ]

  俺在思考中guo

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  养生小常识促进身体健康

  标签：健康生活 健康养生

  你的身体是否强壮，这和你的骨骼健康有很大的关系的，身体是由若干个骨骼组成的，所以骨骼的健康和身体息息相关。可在生活中我们总是会做一些伤骨动作，这会导致身体出现变形的哦。下面我们就来看看吧。 9个伤骨动作健康大敌 如果你把身体比作是一座大楼的话，那么骨骼就是钢架，体格结不结实和骨骼健康是密不可分的。最近，“华人健康网”刊文指出，生活中有很多常见的不良姿势是会伤...[ 查看全文 ]

  柳下惠在路上

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  夏季养生：夏季清热润燥 养生粥来帮忙

  标签：夏季养生

  夏季气温高，人体的新陈代谢十分旺盛，人们很容易精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，喝点养生粥，既可以清热润燥又可以缓解以上症状。本文推荐了几款食疗方，下面就与小编一起来学习一下吧。 夏季养生粥：三鲜海参粥 材料粳米150克，发海参100克，鲜虾50克，鸡脯肉25克，葱花、精盐少许。将粳米和发海参、鲜虾肉、鸡脯肉洗净。发海参、鲜虾肉不宜煮太长时间，应在粥熬至将好...[ 查看全文 ]

  小米2S45

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  夏季养生：夏季水果养生 吃些什么健康好

  标签：夏季养生

  夏季可是最适宜吃水果的季节，而且很多的水果都会成熟上市，那么，面对这么多美味的水果。大家知道吃哪些会对健康最好吗？专家指出，在夏季虽然水果多，但是还是会有一些反季的水果出售，想健康，一定要选择时令的水果食用。 食物还是要吃当令的水果比较好，吃水果在饭后前一个半小时和饭后一个半小时吃比较好，有些水果空腹不能吃，一般在上午10点-11点，下午3点-4点吃水果比较好，晚上尽量少吃，可适当...[ 查看全文 ]

  塞克斯教授

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  夏季养生：夏季吃火锅 怎样才健康

  标签：夏季养生

  火锅是生活中很受大家欢迎的一种饮食，不过，大家知道，火锅吃的多就会出现上火的问题，更何况在炎热的夏季里吃火锅，更容易引发身体上火的问题，那么，如何吃火锅在夏季才能更健康也更美味呢？ 夏天吃火锅可以不上火 涮材选凉性或中性食物。鸭肉、鱼肉、嫩鸡肉都属于性味偏凉的肉类，涮起来鲜嫩可口，值得推荐；而羊肉属于燥性食物，就要少吃了。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，有清凉...[ 查看全文 ]

  boy爱玩是天性

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  夏季养生：夏季饮牛奶上火不健康?

  标签：夏季养生

  对于牛奶，大家都知道它的营养丰富，但是，在生活中却一直流传着喝牛奶易上火的问题，特别是在夏季喝牛奶更易引发这样的问题，那么，这种说法到底是否正确呢？想知道答案就一起看看专家怎么说吧。 中医认为，牛奶味甘性微寒，具有滋润肺胃，润肠通便、补虚作用。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中记载：“牛乳可以治反胃热哕，补益劳损润大肠，治气痢，除黄疸。”这说明喝牛奶并不会产生热...[ 查看全文 ]

  忤逆的小马哥

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  夏季养生：8款消暑养生粥解除夏季炎热烦闷

  标签：夏季养生

  夏季炎热烦闷，多喝粥既补充水分，可消暑宁神。像柏子仁粥、银耳莲子粥、薄荷粥、藿香粥、金银花粥等，都是夏季清热解暑的良品。 夏季，需多喝粥既补充水分，若做成冰粥，更可谓透心凉了。下面介绍一些夏季养生粥和这些粥的普通做法，望能助你平安度过夏天。 1、皮蛋瘦肉粥 材料与做法：皮蛋2只，切成粒;瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、盐捞匀至起胶，再放入少许水，捞匀，然后放入少许生粉，捞匀后再...[ 查看全文 ]

  悬崖上的帅哥丶

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  夏季养生：夏季健康饮食 大暑时节学会开胃

  标签：夏季养生

  二十四节气中的大暑节气，一般而言大暑节气是一年中最热的一天，所以在大暑的时候，我们饮食应该以防暑开胃为主的，下面我们就给大家说说大暑节气如何防暑开胃吧。 开胃常食生姜粥 很多食物都具有驱寒暖胃的功效，最常见的莫过于生姜了。生姜不只是去除腥气的调味品，还是一味有较大医疗价值的中药材。生姜除了杀菌外，还可祛寒。汉代名医张仲景在《伤寒杂病论》的113方中，用到生姜的有68方，或配半夏以...[ 查看全文 ]

  丫丫萌宠

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  夏季养生：夏季健康攻略 注意预防病从口入

  标签：夏季养生

  现在春季已经来到，气温已经有了大幅度的升高。夏季已经不远了。而饮食与健康有着密切的关系，往往都是病从口入而生病。尤其是夏季天气炎热，并且是个滋生细菌的季节，饮食健康问题就更为主要，下面小编带您一起来看看以下五点饮食注意事项吧。饮食健康才能身体健康。 第一，讲究饮食清洁卫生。 夏天喝水多，胃液被冲淡，杀菌能力相对减弱，而且夏季湿热的气候环境更适合微生物的生长繁殖，食物极易腐...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：杀菌必备 多种蔬菜助力夏季健康

  标签：夏季养生

  夏季气温高，许多病菌病毒在这个季节很容易滋长，进而很容易导致疾病。不妨多吃一些“杀菌蔬菜”，更好的预防疾病，让我们的身体在这个夏季更健康哦。 姜 所谓“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。为何夏季吃姜这样好?生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素进入体内，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫...[ 查看全文 ]

  美国唐人街时代

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  夏季养生：夏季防晒饮食 孕期注意健康防晒

  标签：夏季养生

  孕妇的生活饮食健康与否直接影响着自己小宝贝的健康。而随着天气的升高，户外活动的增多和紫外线的增强，防晒成了女性必做的功课，爱美的准妈妈当然不会落后啦。为了防止防晒产品会对胎儿有不利的影响，下面就与小编一起来学习一下如何饮食防晒吧。 准妈妈防晒应该吃的食物 据专家介绍，准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红...[ 查看全文 ]

  悦来悦HAO

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  夏季养生：夏天食用五豆健康粥能解暑热

  标签：夏季养生

  夏天食欲不振是非常普遍的现象，总是让人感到懒洋洋的，连吃饭的欲望都没有。那怎么样在夏季能吃的健康呢?这就成了我们大家都关心的话题了。 要想在炎炎夏日里吃得好、吃得健康，就必须保证身体所需的营养成分，建议可以多喝水。水分能够帮助身体代谢废物，协助人体调节体温。此外，还要适量摄取水果、蔬菜，以保证维生素及矿物质的摄入。 另外，大量出汗时会导致身体水分大量流失，加速蛋白质分解，...[ 查看全文 ]

  郓谷陵音

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  夏季养生：夏季养生多喝汤 三大汤品保健康

  标签：夏季养生

  夏天，我们身体的循环快，营养代谢也就会更快，所以夏天时是要及时补充营养的，而对于夏天营养的补充，汤品是最好的夏季补充营养的方法，因为它是水性的，更易我们身体的吸收，流动性也更快，下面介绍三款最适合夏季养生的汤品。 1、蔬菜汤 各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中，常喝菜汤(各种鲜菜交替食用)，可使体内血液呈正常碱性状态，维持酸碱平衡，防止血液酸化，而且可以增加维生素、矿...[ 查看全文 ]

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