夏季养生：夏季吃火锅 怎样才健康

夏季养生：夏季吃火锅 怎样才健康的相关文章

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  教你夏季吃火锅不上火的方法

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  虽是炎炎夏日，但吃火锅的人还是很多，如何在夏季健康吃火锅呢?以下为你介绍吃火锅一些讲究，祛火的小方法。 1、加些莲子 白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。 2、喝杯清茶 这不仅可解腻清口，而且还有清火作用。但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马...[ 查看全文 ]

  无敌商鲲

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  秋夏季节怎么吃火锅不发胖

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  吃火锅的季节来了，许多人都爱吃火锅，但就是担心吃多了会发胖。怎么吃火锅不发胖呢?既想不发胖又想解馋的你有福了，下面就分享秋冬季节怎么吃火锅不发胖的方法，赶快看看吧。 怎么吃火锅不发胖 秋冬季节怎么吃火锅不发胖？ 首先，吃饱即可，勿贪吃。虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。 其次，尽量选择新鲜食物，少用加工品，如：饺类及丸类的油脂及盐份高，...[ 查看全文 ]

  可爱的天气789

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  夏季健康养生常识

  标签：养生

  炎热的夏季是人体最脆弱的时候，而此时又是细菌滋生最厉害的时候，在这样一个季节，我们怎样保护我们的身体呢?接下来小编就带来夏季养生10件事，保证可以让你在这个炎热的夏天远离疾病。 夏季养生小常识 1.没事儿唱首歌。 德国法兰克福大学的一项研究表明，唱歌有利于改善心情，提高体内抗体水平。美国威拉姆特大学的一项研究也发现，如果人们在演奏打击乐的同时跟着哼唱，...[ 查看全文 ]

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  夏季喝什么饮料才健康

  标签：夏季养生

  对于运动饮料而言，饮用时间很重要。一般不主张在运动中饮用含二氧化碳的运动饮料。运动前2小时饮用400-600毫升含糖和电解质的运动饮料，也可在运动前15-20分钟补液400-700毫升，每次100-200毫升，分2-4次饮用。但要避免在运动前20-60分钟之间补充含糖饮料，以防止由于胰岛素反应引起的运动时低血糖。运动饮料主要是针对运动员或是经常参加健身的人群，普通人如果每天的运动时间不超过1小时，就没有必要...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季饮牛奶上火不健康?

  标签：夏季养生

  对于牛奶，大家都知道它的营养丰富，但是，在生活中却一直流传着喝牛奶易上火的问题，特别是在夏季喝牛奶更易引发这样的问题，那么，这种说法到底是否正确呢？想知道答案就一起看看专家怎么说吧。 中医认为，牛奶味甘性微寒，具有滋润肺胃，润肠通便、补虚作用。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中记载：“牛乳可以治反胃热哕，补益劳损润大肠，治气痢，除黄疸。”这说明喝牛奶并不会产生热...[ 查看全文 ]

  忤逆的小马哥

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  夏季养生：杀菌必备 多种蔬菜助力夏季健康

  标签：夏季养生

  夏季气温高，许多病菌病毒在这个季节很容易滋长，进而很容易导致疾病。不妨多吃一些“杀菌蔬菜”，更好的预防疾病，让我们的身体在这个夏季更健康哦。 姜 所谓“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。为何夏季吃姜这样好?生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素进入体内，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫...[ 查看全文 ]

  美国唐人街时代

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  夏季养生：怎样吃西瓜健康又减肥

  标签：夏季养生

  本文导读 ：随着气温的不断升高，西瓜可谓说是越来越受人们的欢迎了。只是，很多人都觉得西瓜的糖分太高了，吃多了是很容易致使身体变胖的。其实，只要吃对了西瓜，那么在炎热天气的时候吃西瓜，不仅消暑，还可以很好的减肥哦! 首先，我们要知道的是，为什么吃西瓜会比较容易发胖。这主要是因为，西瓜的含糖量是很高的，因此，即使西瓜的热量不高，但是吃多了还是会让人发胖的。 吃西瓜怎么吃才能...[ 查看全文 ]

  华清缘餐饮公司

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  寒冬健康吃火锅怎样搭配食物

  标签：冬季养生

  普及健康知识 吃火锅时有很多注意事项，最主要的是，材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样才可以吃得安全又健康。 生活小常识 涮火锅的顺序很有讲究，正确来说，在吃火锅之前最好先喝小半杯新鲜果汁，然后接着吃蔬菜，最后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到 健康饮食 的目的。 健康养生 吃火锅必然会选择一些饮料，饮料的搭配也是...[ 查看全文 ]

  子乔06ZB52

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  夏季养生：夏季消暑七款汤 美味营养还健康

  标签：夏季养生

  炎炎夏日里，大家能感觉到不管是室内还是室外都逃脱不了高温的侵袭，大家为了消暑会用各种降温的电器来达到目的，但是大家知道，象空调这样的电器虽然可以除温，但是对我们的健康是有危害的，因此，我们想给大家介绍几款不错的消暑降温汤，用健康的饮食达到夏季保健的目标。 芦根麦冬汤 ：鲜芦根100克(干品30克)，麦冬20克煎汤代茶饮，具有消暑生津止渴、止呕除烦的作用，对咽喉炎、声...[ 查看全文 ]

  A钰钰子

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  夏季养生四原则-夏季养生饮食

  标签：健康养生 健康常识

  防暑降温要适时、适中，饮食结构要科学合理，多吃一些凉性食物，如苦瓜、皮蛋、莲子等。保驾药物更要有备无患。 夏季养生四原则-夏季养生饮食 夏季养生四原则 健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。 清热消暑。夏日气...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  夏季养生如何保护肠胃健康

  标签：四季养生

  夏季养生 小心保护你脆弱的肠胃，近年来，全球气温不断屡创新高，夏季不但温度高，湿度也高，热气夹着湿气，闷热而排汗不易，最容易让人倦怠疲劳、头晕、昏昏欲睡。而错误的消暑方式，如：吹冷气、吃冰、喝冷饮，易使人体的冷热、温差协调反应不及。怎么说呢? 中医 所说：‘寒主收引’。若我们从外在高温环境突然进入冷气房，会使毛细孔急速收缩，如此一来反而将湿热之气闷在体内，向外散热...[ 查看全文 ]

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  夏季吃什么养生 夏季养生食物

  标签：夏季养生

  夏季对人体的损耗大，茄子中含有 维生素 E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。 生活小窍门 8.茄子抗老 豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。 ...[ 查看全文 ]

  天蝎dongyukun1

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  夏季养生：睡个午觉健康长寿

  标签：夏季养生

  夏季养生 一定睡子午觉，我们研究了很多长寿老人的养生秘诀发现很重要的一点就是睡好子午觉。所谓子午觉，就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是子时大睡，午时小憩。睡子午觉养生意义重大，从《黄帝内经》里就可以看出睡子午觉对养生是非常必要的。 健康饮食 《黄帝内经》中曰："阳气尽则卧，阴气尽则寤"。说明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，子时是晚2...[ 查看全文 ]

  楚妤楚楚

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  夏季养生食谱 健康养生汤要常喝

  标签：夏季养生 养生食谱 汤

  编者按： 当气候热的时候，咱们经常会吃不下去饭，这时很容易出现心浮气躁的问题，更易上火。其实，喝汤养生是一个很好的习惯，下面图老师小编为大家推荐几款夏季养生汤，帮助大家度过一个健康的夏天。 1、南瓜海带汤 材料： 南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。 做法： 南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件，海带先浸软切段，瘦肉...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  夏季吃姜讲究多 吃对才健康

  标签：饮食指南

  汗多者不宜多吃 凡属阴虚火旺，目赤内热者、或患肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮等不宜长期食用生姜. 肝炎病人不宜吃姜 生姜含有挥发油、姜辣素、树脂等。而姜辣素会使肝炎病人的肝细胞发生变性、坏死等，从而造成肝功能不正常。 阴虚体质的人不能多吃姜 阴虚体质表现为燥热、手脚心发热、手心有汗、口干、眼干、皮肤干燥、心烦易怒等。姜性...[ 查看全文 ]

  死神丶灬超

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  夏季养生常识

  标签：生活小窍门

  夏季到了，炎热的天气让人心烦气躁，食欲不振，但是夏季养生也是不能忽视的，那么夏季养生该怎么做呢?下面让小编带你一起去了解夏季养生的9大常识和夏季养生食谱，教你怎样轻松度过这个炎热的夏季! 夏季养生小常识 1、夏季应坚持“晚睡早起中午休” 早上的空气最新鲜，所以起床后一定要到室外活动，非常有利于健身。中午的气温比较高，因此，适当的午睡可以弥补前一天的睡眠...[ 查看全文 ]

  佳玉之城

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  夏季养生重养心 适当出汗更健康

  标签：夏季养生

  中医 理论认为，心为火脏，心气应于夏。一年之中，心与夏天的关系最大。人们想健康长寿就应该顺应天时，遵循这个规律。如果硬要与大自然拧着干，逞英雄，身体就会受损。 健康知识 保健养生 专家说：夏季养心，应该适当出点汗。中医认为汗为心之液，因为出汗的过程，是阳加之于阴——— 身体里阳气来蒸腾阴液，让阴液通过肌肤腠理，也就是毛孔，到达机体表面的一个过程。所以，适当出汗是...[ 查看全文 ]

  Corery1

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  夏季养生：夏季饮食原则 清淡为主

  标签：夏季养生

  夏季饮食安排是一定要根据夏季的气候来选择的，天气的炎热让我们常常出现胃部不适没有胃口的问题，这个时候，如果我们能选择清淡的饮食，那么不止能开胃，还能更好的保护自己的健康。 传统养生学中有“天人相应”之说，即人体要适应自然环境、季节气候的变化。春去夏来，时而细雨霏霏，时而烈日当空，忽冷忽热。营养专家提醒市民，此时饮食要特别注意：“天时虽热，不可贪凉;瓜果虽美，不可多食”...[ 查看全文 ]

  家族遗传细长腿

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  夏季养生茶 喝出来的健康

  标签：夏季养生

  姜茶 夏天到了，我们的身体处于外热内寒的状态。夏天人们都比较喜欢吃冷饮之类的食物，更喜欢呆在阴冷的地方，比如冷气室内;如果呆上一整天明显会觉得汗液出不来，还容易诱发腹痛、腹泻的疾病。接下来我们就需要用一些热性的东西来调整一下脾胃，姜茶不但可以缓解痛经(饮用前加入少许红糖有助口感的提升)，还有防治感冒、活血化淤等作用;产妇、脾胃虚寒的人也可以喝。但要注意适量! 花...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  夏季养生：夏季饮食原则：清淡为主

  标签：夏季养生

  夏季饮食安排是一定要根据夏季的气候来选择的，天气的炎热让我们常常出现胃部不适没有胃口的问题，这个时候，如果我们能选择清淡的饮食，那么不止能开胃，还能更好的保护自己的健康。 传统养生学中有“天人相应”之说，即人体要适应自然环境、季节气候的变化。春去夏来，时而细雨霏霏，时而烈日当空，忽冷忽热。营养专家提醒市民，此时饮食要特别注意：“天时虽热，不可贪凉;瓜果虽美，不...[ 查看全文 ]

  西三王硕

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