夏季养生：夏季消暑七款汤美味营养还健康相关文章推荐,夏季养生

夏季养生：夏季消暑七款汤美味营养还健康的相关文章

三款夏季清热消暑汤的做法

标签：饮食禁忌健康饮食

本文导读：夏季气温高容易上火中暑，要多吃清热消暑的食物，喝一喝清热消暑汤也是不错的，下面我们来看看三款夏季清热消暑汤的做法。一、丝瓜蘑菇汤材料：鲜蘑菇200克，丝瓜300克调味料：油，鲜汤，味精，盐，黄酒，姜片，葱段做法： 1、鲜蘑菇洗净后切成厚片，沥干水分，丝瓜去皮，洗净切成长条; 2、锅加油烧热，放葱姜、丝瓜、蘑菇，炒香后倒入黄酒和鲜汤，汤煮沸后加盐和味...[ 查看全文 ]

爱夕阳西下的人
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夏季有哪些健康养生的消暑茶饮

标签：夏季养生

夏季有哪些健康养生的茶饮呢？下面一起来了解下吧：健康知识生脉饮防中暑材料：党参10克、麦门冬10克、五味子2克作法：将所有材料放入锅中，加入1000c。c水煮滚后，焖10分钟去渣取汁饮用，温热或冰凉饮用皆可。用法：可日常当茶饮用，每日1剂。功效：党参能健脾、麦门冬可滋润利尿，促进新陈代谢、五味子可以刺激食欲，平衡体内电解质;此茶饮生津止渴、润...[ 查看全文 ]

小沫446
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夏季养生：夏季吃凤梨平补又消暑

标签：夏季养生

夏天天气炎热，大家都会没有食欲、胃口差，这个时候大家可以吃一个酸酸甜甜的凤梨，开胃又消暑哦。因为凤梨含有丰富维生素，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用，特别是凤梨酵素能有效酸解脂肪，能抑制肥胖脂肪，适当食用对健康减重有加分效果。亚东医院传统医学科林巧梅中医师表示，凤梨属于平补水果，一般民众均可食用，尤其跟肉类一起烹煮可以使肉类变得软嫩，亦可作...[ 查看全文 ]

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夏季健康养生常识

标签：养生

炎热的夏季是人体最脆弱的时候，而此时又是细菌滋生最厉害的时候，在这样一个季节，我们怎样保护我们的身体呢?接下来小编就带来夏季养生10件事，保证可以让你在这个炎热的夏天远离疾病。夏季养生小常识 1.没事儿唱首歌。德国法兰克福大学的一项研究表明，唱歌有利于改善心情，提高体内抗体水平。美国威拉姆特大学的一项研究也发现，如果人们在演奏打击乐的同时跟着哼唱，...[ 查看全文 ]

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夏季养生食谱健康养生汤要常喝

标签：夏季养生养生食谱汤

编者按：当气候热的时候，咱们经常会吃不下去饭，这时很容易出现心浮气躁的问题，更易上火。其实，喝汤养生是一个很好的习惯，下面图老师小编为大家推荐几款夏季养生汤，帮助大家度过一个健康的夏天。 1、南瓜海带汤材料：南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。做法：南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件，海带先浸软切段，瘦肉...[ 查看全文 ]

木小姐
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夏季要多喝养生粥养生汤补充营养

标签：夏季养生

养生专家建议，夏季养生多进稀食（养生粥、养生汤）是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。健康养生同时，夏季养生还要注意补充一些营养...[ 查看全文 ]

是不你的人
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夏季养生保健知识夏季养生的七大注意

标签：夏季养生健康常识

少吃肉食很多人的食谱之中，肉类或者脂肪类的食物比较多，这并不利于人的身体健康。这样不仅会导致身体中出现营养失衡以及新陈代谢紊乱的情况，同时也更加容易患上高血压或者高血脂这些疾病，严重者还会出现心脑血管疾病。夏天天气热，经常吃肉容易出现上火的情况。所以，夏季养生应该多吃一些具有健脾消暑的食物，常见到的就有苦瓜、豆腐以及绿豆和玉米等等。并且应该尽量少...[ 查看全文 ]

木小姐
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夏季养生汤养生汤滋补养生

标签：夏季食谱养生食谱

菜干鸭肾蜜枣汤用料：腊鸭肾4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个。制法： 1、菜干切段;腊鸭肾用温水浸软，切件;猪踭洗净。 2、把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2~3小时。功用：菜干能通利肠胃、下气消食;陈肾功效清热下气;合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服...[ 查看全文 ]

妞.妞.妞
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夏季养生汤的做法

标签：夏季养生养生

女性夏季养生汤苦瓜瘦肉汤原料：苦瓜150克，猪瘦肉100克，姜2片，清水、生粉、油、盐、生油、鸡粉各适量。做法： 1.苦瓜去蒂除瓤，切片备用;猪肉切片，用生料拌习。 2.姜片拍松烧锅下油，爆香姜片，放入苦瓜片略炒;注入清水滚煮片刻，再放肉片滚熟，加生抽、鸡粉、盐调味拌匀即成。功效：夏季养生之道重在清热，苦瓜有清热解...[ 查看全文 ]

在冬季
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夏季养生：夏季饮食保健必饮的三款茶

标签：夏季养生

饮茶是我国的传统保健习俗，在当下社会调整发展的时候，茶依然受到很多朋友的喜爱，当下我们能够品尝到的茶种类有很多，大家知道哪些种类的茶饮更适合炎热的夏季饮用吗？夏天不能少的3种茶银菊茶材料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克制作：沸水泡开各药材即可。功效：此茶具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉...[ 查看全文 ]

岂念丶
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酸梅汤图片教程夏季消暑饮料

标签：饮料解暑

一杯冰镇的酸梅汤绝对能让你在炎热的夏日感到一阵幸福，快来自己动手做一罐酸甜的酸梅汤吧。 1.首先准备材料； 2.然后将乌梅山楂干洗净并且浸泡15分钟； 3.放入锅里倒入清水，并将泡好的乌梅和山楂放进去； 4.用大火煮开转小火煮30分钟； 5.加入冰糖至融化； 6.放凉后放入冰凉冰镇即可。 [ 查看全文 ]

说好的幸福呢
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夏季养生美味食谱自制南瓜冰淇淋

标签：冰淇淋养生食谱甜品

南瓜它含有维生素、蛋白质等丰富的营养，而且还具有一定的防癌美容效果。懂得养生的您，这个夏季不妨尝试下这款南瓜冰淇淋吧！ 1、准备好材料，把南瓜去皮切成薄片，煮熟后捣成泥状。 2、把鸡蛋打入盆中，往里面加入一半的白砂糖。 3、用搅拌器将鸡蛋打散，之后加入牛奶进...[ 查看全文 ]

原来名字真的可以这么长
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夏季养生四原则-夏季养生饮食

标签：健康养生健康常识

防暑降温要适时、适中，饮食结构要科学合理，多吃一些凉性食物，如苦瓜、皮蛋、莲子等。保驾药物更要有备无患。夏季养生四原则-夏季养生饮食夏季养生四原则健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。清热消暑。夏日气...[ 查看全文 ]

笑、淡定
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四款夏季减肥养身汤

标签：减肥健康减肥减肥小妙招减肥方法

夏季减肥要吃些什么呢?夏季减肥最有效的方法就喝夏季减肥养身汤，喝汤不仅仅能够滋润身心，而且还能够有很好的养生作用。现在，图老师小编小编就为大家推荐四款夏季减肥养生汤，让你在这个炎热的季节里喝出滋润与纤细哦。夏季减肥养身汤一、虾仁冬瓜汤上面有说到冬瓜是具有较高的营养价值的瓜类，有利尿减肥的功效。而且，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低。冬瓜最好是要带皮煮汤...[ 查看全文 ]

pengpeng361
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5款夏季美容养颜汤

标签：美容护肤护肤

冬季似乎是很多女孩子最适合养生滋补最佳时机了，冬天是一年中最冷的季节，大家都知道要是喝点热气腾腾的汤浑身都会热血沸腾。然而干燥也直接引发肌肤问题的出现。这个时候一款适合自己的冬季美容养颜汤怎么样？想要冬季吃出一个健康又美丽的身体，那就试试学习一款冬季美容养颜汤的做法吧。冬季美容养颜汤冬季美容养颜汤1、花生猪手煲功效：滋润肌肤，增加弹性。原料：花生80克，猪手300克，...[ 查看全文 ]

flymaomaoyu
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夏季养生如何保护肠胃健康

标签：四季养生

夏季养生小心保护你脆弱的肠胃，近年来，全球气温不断屡创新高，夏季不但温度高，湿度也高，热气夹着湿气，闷热而排汗不易，最容易让人倦怠疲劳、头晕、昏昏欲睡。而错误的消暑方式，如：吹冷气、吃冰、喝冷饮，易使人体的冷热、温差协调反应不及。怎么说呢? 中医所说：‘寒主收引’。若我们从外在高温环境突然进入冷气房，会使毛细孔急速收缩，如此一来反而将湿热之气闷在体内，向外散热...[ 查看全文 ]

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夏季巧吃莲藕美味又健康

标签：饮食指南健康常识健康生活生活小常识生活小窍门

凉拌莲藕食材：莲藕，胡萝卜，香菜，食醋，冰糖，盐，青椒，生姜做法： 1、洗干净青椒、莲藕和胡萝卜，将胡萝卜、生姜和青椒切丝，莲藕切成薄片。 2、将莲藕片、青椒、生姜丝和胡萝卜丝放入瓦罐中 3、向瓦罐中倒入食醋、食盐、冰糖和白开水，用盖子密封，至于阴凉处浸泡一周。 4、一周后，从瓦罐中取出，撒上切好的香菜即可。（也可根据个人口味添加干...[ 查看全文 ]

『倾听』
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夏季吃什么养生夏季养生食物

标签：夏季养生

夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素 E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。生活小窍门 8.茄子抗老豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。 ...[ 查看全文 ]

天蝎dongyukun1
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夏季养生：睡个午觉健康长寿

标签：夏季养生

夏季养生一定睡子午觉，我们研究了很多长寿老人的养生秘诀发现很重要的一点就是睡好子午觉。所谓子午觉，就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是子时大睡，午时小憩。睡子午觉养生意义重大，从《黄帝内经》里就可以看出睡子午觉对养生是非常必要的。健康饮食《黄帝内经》中曰："阳气尽则卧，阴气尽则寤"。说明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，子时是晚2...[ 查看全文 ]

楚妤楚楚
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夏季消暑桑葚冰激凌的做法

标签：甜品冰激凌

1.将牛奶倒进大碗里加入适量白糖。 2.搅拌至白糖完全融化，倒入120g淡奶油搅拌均匀，放进冰箱冷冻半个小时。 3.将提前放入冰箱冷冻过冰激凌桶取出，装好上盖开机，倒入冰激凌液，调至搅拌35分钟。 4.将做好的软冰激凌取出，装入裱花袋，在玻璃杯里做出造型即可。 ...[ 查看全文 ]

丶 Fairy Tail ❤
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