夏季巧吃莲藕美味又健康相关文章推荐,饮食指南,健康常识,健康生活,2018生活小常识

夏季巧吃莲藕美味又健康的相关文章

健康又美味教你如何制作蘑菇奶油浓汤

标签：汤

通常浓汤要在西式餐厅才有，中国的汤还是比较清淡。两种汤的口感完全不同，大家如果家里有材料的话不妨做做看，也许小朋友很爱喝的哦！ 1.注备好食材； 2.将白蘑菇切和土豆切成小片，洋葱切碎； 3.起锅倒入橄榄油，先把洋葱炒香，接着放入白蘑菇和土豆，加百里香翻炒； 4.翻炒片刻之后，放入鸡汤，大火烧开...[ 查看全文 ]

208
223 1
清爽又美味夏季家常菜绝味儿鱼香茄子

标签：家常菜

这样做茄子既好吃又清爽，似乎是凉菜，又似乎是热菜，反正有点混搭的感觉。好多味道复合叠加在一起，就是绝味。大茄子三个，红椒一个，尖椒一个，瘦肉50克，香菜适量，独头蒜两个。 1香菜、尖椒、红椒，独头蒜都切成碎末。 2茄子切成半厘米的厚皮，再切成半厘米的粗条。 3把茄子撒上盐，腌制半个小时。 4茄...[ 查看全文 ]

Luck，Me women
241 1
美味养生莲藕猪脚汤做法教程润燥止渴吃出健康

标签：汤养生食谱

秋季是滋补的最好季节，今天小编为大家带来的这一道养生汤即营养，又能够帮助你养阴清热、润燥止渴赶紧随小编来学习吧！首先将准备好的猪脚洗净，放入锅中煮沸过水大概5分钟。然后捞出沥水后剁成小块将生姜切成小片装盘，再将莲藕洗净去皮。将洗净的藕切成片装盘，然后将猪脚块和...[ 查看全文 ]

夜语聆听
489 1
夏季美味早餐胡麻煎饼

标签：小吃早餐

胡麻饼当中的芝麻富含维生素E，有补血、润肠等功效，可延缓衰老，润五脏，强筋骨、益气力等，而且男女老少皆适宜。 1.用开水将面烫好。 2.晾凉后，和成光滑的面团。 3.用擀面杖把面擀成薄薄的，抹上一层食用油。 4.撒上胡麻和食盐碾碎的粉。 5.把面折叠为二。 6.切成喜欢的形状，我这儿切成长方形了。 7.平底锅抹油，...[ 查看全文 ]

Luck，Me women
410 1
营养又美味葱爆羊肉美食教程

标签：家常菜

葱爆牛肉美食教程： 1、准备材料； 2、羊肉切成薄片，放入料酒、酱油、糖、白胡椒粉、鸡精，搅拌均匀后腌制5分钟； 3、大葱切成斜段、姜切丝；蒜拍碎切成末，加入香油、少量醋、酱油、淀粉调成碗芡； 4、锅烧热放入少许油，加入姜丝煸炒出香味，倒入一半葱段炒香； 5、放入煨好的羊肉，大火迅速翻炒，倒入剩下的葱段，迅速翻炒均匀...[ 查看全文 ]

琵琶语
214 1
夏季养生美味食谱自制南瓜冰淇淋

标签：冰淇淋养生食谱甜品

南瓜它含有维生素、蛋白质等丰富的营养，而且还具有一定的防癌美容效果。懂得养生的您，这个夏季不妨尝试下这款南瓜冰淇淋吧！ 1、准备好材料，把南瓜去皮切成薄片，煮熟后捣成泥状。 2、把鸡蛋打入盆中，往里面加入一半的白砂糖。 3、用搅拌器将鸡蛋打散，之后加入牛奶进...[ 查看全文 ]

原来名字真的可以这么长
492 1
夏季美味甜品制作冰淇淋焦糖香蕉

标签：甜品甜点冰淇淋

夏季比较喜欢吃有水分的甜品，这款冰淇淋焦糖冰淇淋就非常的不错，冷热兼并，香甜味美。想吃吗？那就一起来diy吧！ 1、首先将百里香的叶子摘下来放在盘中。 2、把香蕉去皮切成一小段。 3、把白砂糖放入平底锅...[ 查看全文 ]

原来名字真的可以这么长
2367 1
手工酸奶图片教程美味又营养

标签：养生酸奶

对于喜欢喝酸奶的人来说每天有新鲜的酸奶喝是件很幸福的事情，那就让我们动手来拥有幸福吧，就让思子今天来教大家如何在家中自制酸奶吧。 STEP1.准备好几个玻璃瓶，并高温消毒，做酸奶前洗干净手。 STEP2. 玻璃瓶中放5勺奶粉和2勺白糖，加入适量开水搅匀。 STEP3. 待调好的奶耐冷却后，在瓶子里放入3勺从市面上买来的酸奶，可...[ 查看全文 ]

思子
1521 1
健康减肥方法美味瘦身粥

标签：瘦身吃什么好瘦身粥

图老师网你还在为瘦身发愁担忧吗?你想快速的减肥吗?瘦身粥,让你在吃好心情更好的情况下更好更有效的瘦身哦。图老师网小编推荐的以下各种风味美食瘦身粥，让你瘦出魔鬼身材，让你美丽整个夏天。九种瘦身粥: 1.竹笋竹笋属于含糖量较低的食物，吃多了不会造成脂肪堆积。它可以能帮助消化，促进排便，是很不错的减肥蔬菜之一。 2...[ 查看全文 ]

dotoptulaoshi
36 1
蒜烧黄鱼简单又美味的做法

标签：家常菜

蒜烧黄鱼是家常菜的一种，可能每个人的做法都不一样，有的人喜欢蒸着吃，有的人喜欢煮着吃，有的人喜欢煎着吃，小编个人偏爱煎着吃，今天小编教大家一个色香味俱全的做法，想做好吃又好看的美食那就跟着小编往下走吧! 1、黄鱼的头部一定有铁皮，没有铁皮就不是黄鱼了，用手或用刀划一个口子，就容易撕去鱼头部的铁皮了。 2、用剪刀在鱼尾部肛门处，将鱼肠子剪断，方便下一步...[ 查看全文 ]

苏格拉没有底
80 1
在家自制莲蓉红枣月饼美味又养颜

标签：小吃烘焙甜点甜品

这款莲蓉红枣月饼外形美观、精致，和市面上卖的没什么两样，味道甜美，而且红枣还具有养颜的功效。送来送礼或者自己吃都可以，喜欢的话就一起动手diy吧！ 1、把红枣清洗干净，之后放入锅内蒸熟并皮去掉，再把它捣成枣泥与淀粉和莲蓉混合一起备用。 2、把糖浆和花...[ 查看全文 ]

原来名字真的可以这么长
2232 1
夏季养身汤教你芦笋莲藕炖鸡块的做法

标签：养生食谱汤

1.把所有食材准备好。 2.芦笋洗净切段，胡萝卜与莲藕去皮，洗净切片待用。 3.鸡腿解冻，洗净切块，放开水焯一下捞出. 4.取砂锅，放入鸡块，加适量清水。 5.放姜片，葱，料酒。 6.大火煮开，小火炖50分钟。 7.把莲藕放进去。 8.放下胡萝卜，大火煮开，小火炖15分钟。 9....[ 查看全文 ]

盛开、
187 1
健康美味的自制叉烧肉

标签：家常菜

现成的叉烧酱腌制猪肉进行烤制，但是我认为自制的叉烧酱更加健康，烤出来的叉烧肉别具风味。 1、准备材料。 2、将猪梅肉洗净，切成条状，控干水分。放入少许盐、陈皮腌制10分钟， 3、将叉烧酱均匀地涂抹在猪梅肉上，用手按摩十分钟，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏十二小时。 4、将圆葱切成丝，均匀的摆在烤盘上。 5、叉烧肉放在上面，放入烤箱中层，以250度，烤20分钟。 ...[ 查看全文 ]

Luck，Me women
161 1
健康美味好吃的果酱山药

标签：甜点

1.山药洗净表面切段入蒸锅蒸至熟烂. 2.把蒸好的山药去皮捣碎成山药泥. 3.趁热拌上细砂糖和牛奶，调至山药泥细腻顺滑. 4.把调好的山药泥装进套有好裱花嘴的裱花袋里，放进冰箱冷藏到口感略有些冰凉. 5.取另一个裱花袋，装上果酱，也放进冰箱冷藏. 6.取一片完整的薯片，把山药泥在薯片上以转圈的...[ 查看全文 ]

盛开、
103 1
蜜汁排骨图片教程健康美味

标签：家常菜排骨

想成为一个人人夸赞的家庭厨师么，那就要掌握几道卖相与味道俱佳的拿手菜，今天小编给大家带来的就是一道符合此标准的美味，想要学习的就赶紧看过来吧。 1.锅用大火烧热，倒入油，待油5成热时，放入葱段，姜片，大蒜煸炒出香味； 2.放肋排翻炒至变色（大约1分钟左右）； 3.锅中倒入1碗清水，水需没过排骨； 4.煮开后从下往上翻动几次排骨...[ 查看全文 ]

说好的幸福呢
541 1
健康美味珍珠豆腐的做法

标签：养生食谱

1.准备光母鸡一只。 2.准备豆腐1块，干贝45克。 3.将豆腐去外皮，捣碎，加蛋清、盐、鸡精、淀粉调匀。 4.用小勺做小丸子备用。 5.将母鸡洗净切块。 6.将母鸡、干贝放在锅内。 7.加水炖出汤汁一大碗。 8.汤锅中倒入鸡汤，...[ 查看全文 ]

银河系番长
114 1
减肥又美味！3款瘦身好“粥”到

标签：美容瘦身减肥食谱

图老师网春节临近，应不暇接的饭局会给你的身体带来不少“油水”，还在为如何甩去肚子里的“罪恶源泉”而烦恼？或者你已经厌倦了靠色拉生菜来减肥的“苦日子”？其实，这时候一碗粥就可以“一箭双雕”！本篇图老师网小编为你推荐了三种，既保证口感又能瘦身的好粥，一起进厨房动动手吧！枸杞年糕粥：做法： 1、白米洗净，加水8...[ 查看全文 ]

dotoptulaoshi
33 1
夏季冷饮制作美味清爽哈密瓜冰淇淋

标签：小吃冰淇淋

哈密瓜相信有不少人喜欢吃吧，香甜美味，用它来制作冰淇淋效果也挺不错的，清爽、香甜，而且自己做的，吃的也放心。 1、准备好材料。 2、把牛奶和白砂糖倒入锅子里放在火上煮，在煮的过程用搅拌器不停的搅拌。 3、把打散的蛋黄加入牛奶里面一起煮。 4、在煮的时候要不停的搅拌，防止变成蛋花汤，煮一会之后关火让其冷却。 5、把哈密瓜用搅拌机打成果泥。 6...[ 查看全文 ]

原来名字真的可以这么长
656 1
漂亮又美味的芝士蛋糕做法教程

标签：烘焙蛋糕甜点甜品

1. 准备材料 2. 奶油奶酪隔水融化打顺滑，黄油，牛奶加入融化的奶酪继续隔水加热融化为一体 3. 加入蛋黄，打匀 4. 筛入低粉，玉米淀粉从下往上搅拌均匀，避免起筋 5. 打发蛋白，分三次加入糖和塔塔粉，蛋白打至拉勾 6. 将打发的蛋白加入主液中，从下往上搅拌均匀，防止蛋白消泡，一...[ 查看全文 ]

痛到极致&才是幸福
416 1
烤山药蛋图片教程营养又美味

标签：家常菜养生食谱

这一款烤土豆蛋的营养又美味，适合家中的老人和小孩食用，喜欢吃的朋友就不要错过了哦。 1.选两只可爱的土豆； 2.放到蒸锅里面蒸熟了； 3.用刀削去一块土豆皮，用小勺挖一个洞； 4.打一颗蛋进去，放些什么蒜蓉啊黄油啊奶酪这些老外常用的东西，撒点盐在上面； 5.放到烤箱里面去烤一烤，200度左右可能要烤25分钟，中途...[ 查看全文 ]

说好的幸福呢
480 1