冬季快速祛口臭喝绿茶
冬季适合哪些运动？冬季天寒地冻，大家对运动就不太感冒了，其实就是因为是冬季就更加需要多做运动了，只不过冬季做运动要有选择性，选择适合冬季做的运动会事半功倍。冬季天气寒冷因此选择室内运动最佳，但是室外运动最好也要适当做做，呼吸新鲜空气也是好的。下面总结了一些适合冬季做的运动：
1、瑜伽
既然冬天空气干燥寒冷，对人的呼吸道刺激较大，不适合剧烈的运动，那么咱们就转到室内做一些简单舒适的运动吧，瑜伽就是非常不错的选择，瑜珈这种来自古印度的神秘健身方式通过姿势、呼吸、冥想等练习，使神经系统平衡，解除心理压力。它的动作非常缓慢，而且并不会造成全身大汗淋漓，长期练习瑜伽可调理内脏系统，排除体内毒素，柔韧身体。最适合冬天这个缩手缩脚的季节练习，帮助抻拉筋骨了。
2、滑雪
冬天最必不可少的一项运动就是滑雪，它在给你带来速度享受同时，也锻炼了身体的平衡能力、协调能力和柔韧性。这项运动并不激烈，但却可以锻炼全身，它对头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强，减掉多余的脂肪。<...[ 查看全文 ]
