秋天吃这些水果可以补水
食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。南瓜含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。秋季眼睛干涩怎么办？不少人想要滴眼药水，其实眼药水用多了对眼睛伤害大。到底秋季眼睛干涩怎么办呢？其实食疗是最安全有效的方法。今天图老师小编推荐11道缓解秋季眼睛干涩的食疗方。
秋季眼睛干涩怎么办？食疗来缓解
1、菊花枸杞茶
在《本草纲目》中有记载，菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花富含维生素A，能够维护眼睛健康，对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
做法：用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
2、鸡肝菊花汤
要想明目，养肝很重要。而菊花是入肝经的，能平肝火，养目血，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有很好的疗效。现代药理学研究还发现，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
做法：鸡肝40克，清洗干净，放入锅中加水适量，用小火慢煮30分钟，再加10克菊花（提前用纱布包好）烧开，加少许盐调味即可。吃鸡肝，喝...[ 查看全文 ]
