冬季老年人出现腹泻切勿禁食
冬季气候干燥，容易出现嘴唇干裂、咽喉肿痛、口干舌燥、鼻子出血等肺热症状，这些都是肺热的表现，那么冬季润肺应该怎么办呢？其实冬季润肺应该先补水，那么冬季润肺补水的方法都有哪些呢？如何有效控制体内水分的流失以及通过饮食调理适当补充水分，在当前季tulaoshi.com节就显得非常重要。
润肺补水的3个小方法：
直接补水——多喝白开水，可于早上、睡前各喝0.2升，两餐间各饮0.8升。
空气补水——可以在室内晾潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度。也可以通过加湿器，直接向空气中喷入水雾，短时间内可提高空气湿度。
食疗补水——一方面，秋冬季节饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品，以免助纣为虐，加速体内水分的蒸发，做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式，如蒸、炖、煲、煮等，以便增加水分的摄入。
另一方面，可以多食用些润燥润喉的食物，如蜂蜜、雪梨等，此外，豆浆、鲜奶、香蕉、红薯、黑芝麻、猕猴桃等食品中含有大量的维生素，也可以预防秋燥的发生。
除了饮食上注意外，适当用...[ 查看全文 ]
