秋季养生不可缺少的六款粥品

秋季养生不可缺少的六款粥品的相关文章

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  赞！孕期9款养生粥品

  标签：怀孕

  喝粥也是能够达到养生目的的，那么，孕妈妈喝什么粥最好呢？ 1、猪肚粥： 做法：将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。 功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。 ...[ 查看全文 ]

  逃跑强

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  6款秋季减肥粥 减肥养生

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍

  秋季减肥养生，减肥粥是不错的选择，不仅可以快速消化，排毒减肥，同时还具有美容的功效。下面6款秋季减肥粥，让你享受美味，喝出秋季轻盈好身段。 豆浆 燕麦 粥 抑制脂肪生成 做法： 首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可。 功效： 燕麦中含有大量的粗纤维，...[ 查看全文 ]

  骚年别乱性

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  适合秋季进补的三款养生粥

  标签：秋季养生

  粥类食品营养丰富、易于消化、不伤脾胃，因此秋季多进粥食是补养身体、健脾胃最好的食补方法，但要根据自身的具体情况来选择食材。 秋季平补，冬季滋补，所谓平补，就是宜选用补而不峻、不燥不腻的平补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。特给大家推荐三款秋季补脾养生粥。 生活小窍门 薏米粥 薏米70克，粳米50克，盐适量。将粳米、薏米洗净，放入锅内煮成粥加盐即可。...[ 查看全文 ]

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  六种不可缺少的童年玩具（图）

  标签：分娩

  推荐阅读：未老先衰 儿童出生像80老人 第一步：布制玩具 不同布料制作的玩具摸起来手感不同，这可以让孩子用触摸的方式来了解各种新事物。而且，布制玩具会让孩子对自己周围的环境感到舒适，愿意用双手去探索身边的世界。 推荐阅读：启发宝宝视听觉 床铃少不了 第二步：彩色积木或者塑料瓶 这样的玩具需要孩子去抓握，并刺激他们做出抛物、掉落、紧握等动作...[ 查看全文 ]

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  几款秋季养生粥的做法与功效

  标签：秋季养生

  初秋养生进补宜清补而不宜过于滋腻。所谓主要是指补而不腻，具体而言就是适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物，一方面可以使体内的湿热之邪从小便排出，以消除夏日酷暑的后遗症，另一方面能调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。此时不妨适当多喝点 绿豆 粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。 生活小窍门 对于一些脾胃虚弱、 消化不良 的朋友而言，此时一定要与...[ 查看全文 ]

  正常反映问题

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  夏季养生：夏季养生：不可缺少的三大水果

  标签：夏季养生

  炎热的夏季马上就要来临，由于夏日气温高，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，人们可以多吃以下三种水果，可以帮助人们缓解以上症状。 夏季养生水果一：西瓜 除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。 夏季养生水果二：桃 生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后...[ 查看全文 ]

  可爱的csc

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  宝宝秋季养生粥

  标签：孕妇食谱

  宝宝秋季养生粥 菊花粥的做法 主料： 粳米50克，菊花10克 调料： 冰糖30克 口味： 清香味 做法： 先将粳米、冰糖加水500毫升，煮至米开汤末稠时，调入菊花末（晒干磨碎），改文火稍煮片刻，待粥稠停火，盖紧闷5分钟待服。 功效： 给宝宝吃，有清肝去热的作用。对秋天风热型感冒、tulaoshi.com心烦咽燥、目赤肿痛的宝宝有较好的治疗功效。 宝宝最爱红萝卜马蹄粥营养...[ 查看全文 ]

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  九款秋季养生汤

  标签：秋季养生

  秋季，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。 秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨、 苹果 、 葡萄 、 香蕉 、 萝卜 及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃 辣椒 、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。下面给大家简单的推荐一些常见的 秋季养生...[ 查看全文 ]

  宝娅诺威

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  秋季养生粥 杂粮粥的做法

  标签：粥 养生食谱

  跟图老师一起来学秋季养生粥杂粮粥的做法。 1.将所有食材都淘洗干净。 2.放入电压力锅中。 3.加入与锅内食材1:7的清水。 4.调制成煮粥模式。 5.煮好后“保温”灯亮起来。 6.打开盖子盛出即可。 [ 查看全文 ]

  沙拉丶鱼子酱

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  夏季养生：推荐三款最适合夏季食用的养生粥品

  标签：夏季养生

  我们都知道一个词：“苦夏”，夏天的酷暑难耐以及时长较长的特点让夏季变得特别难熬。炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因为如此，既能饱腹，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥。 淮山蜂蜜粥 材料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。 做法： 1、先将淮山去皮，洗干净。 2、然后将准备好的淮山、鸡内金加水煮滚，搅拌均匀。 3、最后加入备...[ 查看全文 ]

  对不起你了8

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  粗粮 孕期不可缺少的营养

  标签：智力发育 育儿知识 怀孕 孕妇

  大脑需要营养来灌溉 日本医学博士小林司说：“许多人以为经常不断的思考或是接受外来的刺激，就可以增进智慧。这是不错的。但实际上，头脑和身体其他部位的器官一样，需要不断的补充营养。”因为脑细胞的本质和间质及其彼此间的共济协调都需要充分的营养。 当孩子到3岁时，脑发育便已达到高峰。此时幼儿的体重仍不断的增加，但脑的重量却不再增加。我们可以说此时这部“计算机”已经配备完成，有待外...[ 查看全文 ]

  year半夜不睡觉

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  坐月子不可缺少食物

  乳房按摩和通乳方法 1、清洁双手和乳房  双手用温水和洗手液清洗，乳房用温水软毛巾擦洗就可以，不用肥皂、浴液、酒精、消毒纸巾清洁  2、按摩乳房  从乳房根部到乳头画圈按摩；  用温热毛巾热敷，不要热敷乳头； (图老师整理) 双手按摩挤压乳房；  两侧交替  3乳头保护  挤出少量乳汁，涂抹在乳头，可以滋...[ 查看全文 ]

  红了6

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  夏季养生：夏天六款养生粥 切记：胃不好要少喝粥

  标签：夏季养生

  夏天喝粥更消暑 天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但杨力教授认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。“进入到阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这时候能喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋...[ 查看全文 ]

  思念丶黯然成桑

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  孕妇营养―不可缺少的钙

  准妈妈孕期如何饮水有讲究 准妈妈孕期如何饮水有讲究 众所周知，水占人体体重的60%，是人体体液的主要成分。饮水不足不仅仅感到干渴，同时还影响体液的电解质平衡和体内养分的运送，导致体内各组织和TuLaoShi.com器官的功能紊乱。维持正常的物质代谢离不开水。人体内的水有两部分来源，一是机体代谢产生的内生水，二是食物所提供的水。因孕期代谢的需求增加，同时需水量也就有所增加。孕妈妈每天大约需3000...[ 查看全文 ]

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  推荐秋季养生粥的做法

  标签：秋季养生

  秋季养生 应注重养肺，要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、 豆浆 、饴糖、鸭蛋、 蜂蜜 、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。下面给大家推荐一些简单的秋季养生粥谱。 一、百合银耳粥 健康小常识 中医 认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰...[ 查看全文 ]

  大拼盘传说

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  宝宝成长不可缺少的玩具

  宝宝成长不可缺少的玩具 过程中不同阶段，陪伴他的玩具也不同，你家宝宝爱玩什么？  玩，是宝宝每天的必修课，你家宝宝在玩什么？市场上的玩具琳琅满目，哪些适合自家宝宝？在不同的成长阶段，宝宝所需的玩具也应有所区别。  响环、哗啷棒：适合2~4个月宝宝。初生婴儿的眼睛喜欢集中视线停留在一个物体上，因此4个月内的宝宝应选择色彩鲜艳、体积较大、带有...[ 查看全文 ]

  X永恒的幸福

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  秋季养生粥 绿豆猪肝粥的做法

  标签：养生食谱 粥

  秋季容易引起皮肤干燥，所以喝一些养生粥来调解就变得十分有必要。绿豆猪肝粥就是一种较为有效的秋季养生粥，它含有丰富的营养物质，能够滋养我们的皮肤。下面就来看看绿豆猪肝粥的做法吧。   1.猪肝先用清水浸泡三个小时。然后洗净切片，加入料酒、生抽、姜丝和葱段拌匀，盖上保鲜膜腌制一会儿。   2.将大米淘洗两遍，加两勺食油拌匀，腌制几...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  准妈妈孕期不可缺少的粗粮

  标签：怀孕

  玉米 第一个要提的就是玉米，玉米不仅味道好，而且它的好处让人意想不到。玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。 黄玉米籽，又称为黄色植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内废物的排泄，有利于身体新陈代谢。它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸，能够促进大脑细胞的新陈代谢，有利于排除脑组织中的氨...[ 查看全文 ]

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  秋季养生喝什么粥最好？秋季多喝粥助养生

  标签：饮食养生 健康饮食

  秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。秋季多喝粥来养生是个不错的选择，但是喝粥要根据不同的人来喝才能喝出效果。 红枣栗子粥 儿童发育——猪肝粥 含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说...[ 查看全文 ]

  Nicola

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  秋季养生不可以忘记三防

  标签：四季养生

  在秋季的时候，对于身体养生，防止一些不良的病情高发，是十分重要的，所以，三防的说法逐渐被提上了日程，究竟在秋季的时候，养tulaoshi.com生需要防什么，我们此时不妨去看看有关的养生专家们的接受吧，也许对于我们的身体健康很有帮助的。 秋季养生一防受凉感冒。秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后，方可脱下外衣。尤其是老年人外出...[ 查看全文 ]

  建设136

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