养生定律拥有健康夏季首选相关文章推荐,2018夏季养生,夏季养生知识,养生,健康

养生定律拥有健康夏季首选的相关文章

夏季养生：夏季饮食滋补养生首选鸡肉

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鸡肉是日常生活中比较常见的食物之一，鸡肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量高，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。夏季常空调屋，人体免疫力降低，容易受病菌感染，夏季进补可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡肉，其蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。由于鸡肉还有养肝护肝的功效，因此在可以适当的食用，维持身体的健康。小编为您介绍四款适合夏季...[ 查看全文 ]

甭擦甭擦
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高温瑜伽夏季养生首选运动

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瑜伽运动最大的特点就是在练习过程中必须注重身心与呼吸的名词解释。高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗量比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。高温瑜伽除了将过往瑜伽动作改良外，还要在室内温度为35℃-42℃的情况和严格的通风系统配合下，在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿式。高温瑜伽具有减肥、增强心...[ 查看全文 ]

心O魔
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夏季养生：燕麦是夏季早餐之首选

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夏季早餐最好吃燕麦天气日趋炎热，人们饮食也日趋清淡，很多人对早餐开始不像平常那么积极，其中一部分原因也在于天气炎热，人们不高兴自己开火烧早餐，或是吃热的食物。忙碌的生活环境，也让人们忽略了早餐的重要性，早晨的第一餐其实是营养摄取最关键的一餐。充满压力的时代，白领阶层早出晚归为全家及事业拼搏着，均衡的营养可为一天补充体力并带来活力。那么夏天的早餐该吃些什么比较营养健康呢?营养...[ 查看全文 ]

LWJ随缘
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夏季养生：夏季清补之首选鸭肉

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中医认为，鸭肉味甘、咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿、消水肿、止热痢、止咳化痰等的功效，可用于痨热骨蒸、血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。《日用本草》中记载：鸭肉可“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血解水，养胃生津”。夏季食用鸭肉可清暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，实为夏季清补之佳品。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，...[ 查看全文 ]

Apple洋洋9
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夏季养生：夏季饮食抗击过敏首选胡萝卜

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过敏了怎么办?据专家介绍常吃胡萝卜可以有效抗国名，因为胡萝卜中含有的β―胡萝卜素能有效预防过敏性皮炎、花粉过敏症等过敏反应，抗过敏可以先从饮食调理上入手预防。下面和小编一起来看看吃胡萝卜有哪些好处? 胡萝卜的营养价值与保健效果胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;胡萝...[ 查看全文 ]

兮贝城
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夏季养生：夏季健康养生“四注意”

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为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。那么我们在夏季养生应该注意什么呢，下面我们一起来看一下：夏季健康养生“四注意” 1.顾护“阳气”，勿过寒凉夏季酷暑当令，气温炎热，容易引动内火，对人体造成伤害。此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，西瓜、香...[ 查看全文 ]

baby夏季飘雪
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每日健康提醒：冬季健康养生三大定律

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昨天下午4时15分，气象部门继续发布大雾黄色预警信号。最高级别的雾天预警，已经连续在北京出现三天了。今天上午，市民有望见到久违的蓝天，这要归功于一股南下的冷空气。昨天清晨，雾气依然缭绕着北京。中午以后，云层变薄，天空雾的状态逐渐好转，下午2时左右，人们似乎看到了太阳突破封锁的希望，最高气温也随着从零下中醒过来，爬到4.2摄氏度，这要比前一天的最高气温高出3.5摄氏度。...[ 查看全文 ]

hnwgyzz
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夏季养生：夏季消暑首选自制饮料要知道！

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夏季消暑要选择既有营养价值又富含多用途的饮料。饮料不一定都要在商店买，也可以自制。一般自制饮料营养价值更高，也更卫生!今年夏季消暑要选择水瓜牛奶滚香芋! 【水瓜牛奶滚香芋的作用】水瓜性寒凉能消暑热，味清甜可益脾胃，是省港澳和珠三角一带人们暑热日常用之滚汤的瓜蔬。香芋是芋头的一种，原产广西荔浦，又叫荔浦槟榔芋，被誉为“芋中之王”，其香气飘溢、酥松软糯，古人曾诗赞香芋&ld...[ 查看全文 ]

卖个155大堂
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夏季养生：夏天吃肉首选鸭和兔

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炎热夏季，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火。因此，吃时更讲究方法。夏天不能“大鱼大肉”，而是应该“小鱼小肉”--吃的量要少，制作要精细，切成肉末、肉丝、肉片等，比肉块更容易消化。夏天首选凉性肉。中医讲究“热者寒之，寒者热之”。夏天首选性质偏凉，或性平的肉。鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。鸭的品种选择也有讲究，北京烤鸭好吃，可...[ 查看全文 ]

美丽李
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夏季养生：夏季养生 “吃”掉健康问题

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立夏过后，眼看着炎炎夏日已经不远了。夏季，气温升高，许多健康问题都会找上门来，不过，解决办法其实很简单，那就是——吃。饮食养生就能助您摆脱夏季的健康问题! 躲避苦夏早晚喝碗药粥小编推荐热文：解暑消滞不妨来碗桑叶粥传统中医认为，“苦夏”是一种常见的暑热证，平时体质较弱、脾胃虚弱的人们容易患病。苦夏主要是由于感受湿热邪气造成的，身体不适的症状...[ 查看全文 ]

全国共同关注
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夏季养生：夏季养生首选薏苡仁粥清热活血还解暑

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夏季气候潮湿多雨，体内湿气过重，会让人觉得困倦，那么如何祛除体内湿气呢?以下就是推荐几款不错的药膳方，跟随小编一起学习一下吧! 1.沙参知母粥功效：益气养阴、清热利湿。材料：沙参、山药、莲子、薏苡仁、白茅根各20克，知母10克，糖适量，粳米50克。制作：先将山药切成小片，与知母、白茅根、沙参一起入净布包起，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。 2.沙参老鸭汤 ...[ 查看全文 ]

zh一生一世
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夏季养生：夏季预防热中风首选冬瓜汤

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在预防上，除了要多喝水、保持乐观情绪及避免在炎热的天气中过多到户外活动外，饮食上一定要清淡，少油腻，以防止血黏度增高，血栓形成而诱发中风。据卫生部门统计，每年的6～8月份都是中风的高发期，这时发生中风的危险较平时高65%，高温期中风的死亡率是非高温期的1.5倍，并且气温越高，危险性越大，因此又称之为“热中风”。天气炎热时中老年人最易发生“热中风”。在预防上，...[ 查看全文 ]

为缘而来ABc
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夏季健康养生常识

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炎热的夏季是人体最脆弱的时候，而此时又是细菌滋生最厉害的时候，在这样一个季节，我们怎样保护我们的身体呢?接下来小编就带来夏季养生10件事，保证可以让你在这个炎热的夏天远离疾病。夏季养生小常识 1.没事儿唱首歌。德国法兰克福大学的一项研究表明，唱歌有利于改善心情，提高体内抗体水平。美国威拉姆特大学的一项研究也发现，如果人们在演奏打击乐的同时跟着哼唱，...[ 查看全文 ]

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夏季养生：夏天炎热开胃营养的首选饮食

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夏天食欲不振是非常普遍的现象，很多人都认为可以借此机会减减肥。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。那夏季该怎么吃呢？夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。 ...[ 查看全文 ]

小腹菲菲
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夏季养生：夏季养生健康注意饮食卫生

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夏季天气炎热，朋友们胃口不好的时候总喜欢吃一些生冷的东西，而现在正式进入夏天最热的时候，也是夏季最容易生病的阶段。由于空气湿度加大和温度升高，细菌繁殖速度加快，饮食不健康情况有所增加，主要表现为发热、恶心、头晕、呕吐、腹泻等症状。下面就与小编一起来学习一下如何保证夏季的饮食卫生。为此，食品药品监督管理部门和医疗卫生专家提醒广大消费者，在购买生鲜肉类食品时，要注意识别有无检疫...[ 查看全文 ]

小怪兽shou10
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夏季养生：夏季瓜果类健康必备

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夏天就这么热烈的到来了，不过这天气也有点让人受不了，那热的恨不得再回到冬天！在这个季节饮食应该多注意，夏季养身的朋友们一定不会舍弃这四种瓜。西瓜，黄瓜，冬瓜和丝瓜…… 西瓜是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能...[ 查看全文 ]

蓝念丶阿繁
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夏季养生：夏季健康饮食有原则

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夏季饮食的原则我们可以总结为三多两不宜，意思是三类食物要多吃，分别为瓜果，蔬菜和苦味的食物，而二不宜是说不宜乱喝水和不宜乱吃菜。这都是为什么呢?有哪些依据呢?让我们一起看看去。多吃各种瓜。冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥;苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可袪暑清心，对胃病、湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果;黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作...[ 查看全文 ]

烛曳影
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夏季养生：夏季健康喝茶摆脱肥胖

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今夏，街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的打扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯，但是很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题。生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你在拥有好身材的同时也健康自信。这个夏天，让我们一起美丽！在胖胖族眼里，什么事都可以和减肥有关！饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事...[ 查看全文 ]

戒烟扯蛋蛋
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夏季养生：夏季如何喝水才健康？

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一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-30摄氏度。水要一口一口喝口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种...[ 查看全文 ]

08小硕
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夏季养生：夏季饮食的健康准则

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夏季的天气是比较热的，我们很多人都会感到燥热，这个时候我们可以试试饮食的方法来调理一下身体，这样也许会对我们的身体健康有很多的帮助。但是在吃的上面我们还要注意很多的饮食原则的。健康准则一：讲究日常饮食卫生暑天饮食卫生特别重要，必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食品原料;膳食最好现做现吃;生吃瓜果要清洗消毒;在做凉菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，...[ 查看全文 ]

木子真情
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