秋季远离干燥 外调内养滋润一秋

秋季远离干燥 外调内养滋润一秋的相关文章

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  秋季干燥教你如何饮食清淡滋润

  标签：秋季养生

  立秋后，天气渐凉，气候干燥，此时人们往往会在不同程度上感到鼻燥咽干，皮肤干涩或有口渴欲饮，干咳少痰，大 便秘 结等症状，故饮食以清淡滋润为宜。应多饮些开水、淡茶、 豆浆 、稀粥、 牛奶 。蔬菜应选用新鲜汁多的 萝卜 、冬瓜、西红柿。水果的种类很多，应食用养阴生津之品为佳，如 葡萄 、 香蕉 、柿子。 梨是秋季的保健佳品，营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖、蛋白质及多种 维生素 。取...[ 查看全文 ]

  pgstolheh

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  秋季养生如何解秋燥去内火

  标签：秋季养生

  秋季干燥，人们易上火。如何消灭体内致病火气呢？专家指出，生活要细心，一些日常小事就能消灭掉体内的火气。 比如饮食、运动、睡眠质量等生活细节多加注意，养成良好的生活习惯，就可解秋燥，消灭体内致病火气。 健康养生 1、睡觉胜过食补 俗话说睡觉胜过食补，一点都没错，正常作息、充足睡眠是最佳免疫处方，医生建议晚间11点前入眠最好。 生活小常识 人们经过一整天的活...[ 查看全文 ]

  人生是条单行路

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  秋季养阴润燥预防咽干、嘴唇干燥

  标签：秋季养生

  此外，有病的人，秋季更需忌口。 感冒 发烧，切勿再吃辛辣食物。久病之人，要忌食猪头肉、鹅肉、鱼腥类食物。经常患胃满、呕吐、恶心等病症之人，最好少进甜食。长痘之人，或者患疮痛肿毒之人应忌羊肉、蟹、虾及辛辣刺激性食物。咳喘痰多之人，应忌酸涩之物，可用梨和冰糖煮水喝，以润肺化痰。 同时，深秋天凉，也可因时用些药膳。秋季，五脏中肺气当令，需要平补，适宜食用菊花肉片等药膳。同时...[ 查看全文 ]

  dandan1989104

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  秋季保健拒绝秋乏、秋燥、秋膘

  标签：秋季养生

  拒绝秋膘 夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上宜人气候，让人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋天人们稍不小心，体重就会增加，这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减...[ 查看全文 ]

  北漂一族男

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  如何让秋宝宝皮肤依旧滋润?

  标签：宝宝皮肤

  如何让秋宝宝皮肤依旧滋润 如何让秋宝宝皮肤依旧滋润 皮肤是宝宝全身最大的器官，它可以保护宝宝免受外界的各种刺激，调节体温，作为保护层防止有害细菌的入侵，并保护体内其它重要器官。和成人相比，宝宝的肌肤无论在功能上或结构上，都有很大的差异。宝宝的皮肤娇嫩，血管丰富，所以皮肤容易损伤和发炎。宝宝调节汗腺的功能还没有完善，单位面积上出汗多，水分丢失快，皮肤更容易干燥。 告别炎炎夏日，...[ 查看全文 ]

  金牛无敌小桑

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  中医美容从内而外调出好气色

  标签：美容

  核心提示：。面色萎黄时，人看起来会衰老很多。体寒、怕冷的人，面色常显得不够红润，可尝试取天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克泡水喝。喝这款药茶一段时间后，面色会逐渐红润，显得容光焕发。 大家对皮肤的保养，多注重表面的美白、保湿等方面。中医美容则更注重从内而外的调养，不止能解决单一症状，还能调出好气色。 疏肝解郁祛瘀汤，祛斑养颜。脸上有黄褐斑、妊娠斑，不仅...[ 查看全文 ]

  大山沟蜂蜜

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  干燥冬季的唇部深度滋润法则

  标签：唇部护理

  我们都知道，唇部皮肤非常纤薄幼细，其实它的厚度只有其他部位皮肤的三分之一，而且没有皮脂腺及对皮肤起保护作用的黑色素，所以是非常脆弱和敏感的肌肤。而针对不同的唇部护理需求，方法也是要区别开的哦！ .hzh {display: none; } 一、定期 按摩 减少唇部皱纹 定期给唇部按摩可以减少嘴唇的皱纹：用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，用大拇指来按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大...[ 查看全文 ]

  XQ晓风残月L

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  秋季滋润肌肤要多吃果仁

  标签：四季养生

  秋季十分的干燥，在这个时候，吃一些果仁无疑可以补充肌肤缺乏的水分，特别是在北方的冬季，很多人因为天气的因素，皮肤蜕皮干燥不堪，那么，在面对了这个季节养生的方式，莫过于在适当的时(图老师整理)候，多吃一些果仁才好。 第一，核桃仁在市场上十分常见，并且核桃一直都是具有顺气补血的效果，除此之外，吃一些核桃仁的话，也是有助于我们秋季止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等...[ 查看全文 ]

  胡三刀1

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  推荐：孕妇秋季滋润养生汤

  标签：怀孕

  深秋，天气愈发干燥。秋季补水是必不可少的一步。孕妇更需要及时滋润养生，确保胎儿水分的充足供应。那么秋季适合孕妇喝的汤有哪些呢？下面介绍几款适合孕妇秋季喝的滋润养生汤。 1、杏剑猪肺汤 制作：先将鲜猪肺用清水灌洗干净切粗件；南杏仁用温水稍浸去外皮，洗净剑花用清水浸润洗净；以上各物准备就绪后将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水先用武火，后用文火煲煮1小时调味即可。 ...[ 查看全文 ]

  一生倾栩

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  什么是内养功

  标签：武术 养生 健康

  内养功是静功的主要功种之一，它是宁静大脑、调养锻炼内脏为主的一种功法。如果说放松功是气功锻炼中的基础功、入门功，那么，内养功则是气功锻炼中的核心。古代一些调息功、静坐、卧功等都属于内养功这一范围。内养功除了姿势和意守训练外，着重呼吸训练，从某种意义上来讲，如果掌握了呼吸的锻炼，特别是缓慢、细匀、深长的腹式呼吸和停闭呼吸后，亦即初步掌握了内养功。  【功法操作】  一...[ 查看全文 ]

  笑zhe面对你

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  唇部保湿 让唇部远离干燥

  标签：唇部护理

  一、蜂蜜保湿 蜂蜜与皮肤的亲和力十分优秀，作为天然美容材料而广泛地被使用，其天然保湿成分十分适合于保护唇部。如果唇部感觉干燥时，将蜂蜜轻薄的涂在嘴唇上，这也是唇部保湿的一个好方法。 二、敷膜保湿 敷膜：晚上睡觉前可敷保湿唇膜，配合轻轻按摩，促进血液循环。 据说可以降血压、降血糖、治便秘，还能减肥的奇雅子最近受到海淘一族热捧，但在入境时，全部被拦了下来。...[ 查看全文 ]

  武城三水

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  秋季如何养肺？秋季养肺养生知识

  标签：秋季养生

  立秋过后，一早一晚的阵阵秋风给人全身轻松的感觉。传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺，所以秋天来了，养肺要跟上，这样冬天才能少生病、不生病。秋季如何养肺？来看看下面的秋季养肺养生知识吧。 生活小窍门 笑一笑——宣肺 中医 有常笑宣肺一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。人在开怀大笑时，可吸收更多的...[ 查看全文 ]

  冬虫夏草的老巢

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  秋季养生如果应对秋乏、秋燥、秋膘

  标签：秋季养生

  秋天了秋乏、秋燥、秋膘也跟着来了，兵来将挡水来土掩，方法总是有的，关键是要去实施，秋季都要注意养生，早睡早起，注意饮食，在这里我们要提醒老年朋友和体弱的朋友，虽然说有人提倡春捂秋冻，但您还是要根据自己的身体状况来自我调节，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以，在秋季应注意养生饮食，做到防病于未然。 秋季养生 应对秋乏...[ 查看全文 ]

  zhanglin225325

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  Tips：缓解秋季皮肤干燥

  标签：宝宝皮肤干燥 秋季宝宝皮肤干燥

  秋季宝宝皮肤干燥能用护肤品吗 Tulaoshi.Com   宝宝 还小，身体的一切机能还没有发育完整，不建议用护肤品。在保持脸部 皮肤 清洁的同时注意室内空气湿度和温度要适宜。随着宝宝月龄的增加，可以选择成分简单，不含香料、酒精，能保持皮肤水分平衡的护肤品，以减少对宝宝皮肤的刺激。 护理宝宝肌肤的四大秘诀 1、为宝宝罩上一层“保护膜” ...[ 查看全文 ]

  冀造纸

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  秋季皮肤干燥吃什么

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  银耳炖木瓜 原料 ：银耳15克 、木瓜(中等大小，最好自然成熟者)1只 ，北杏仁10克 ，南杏仁12克 冰糖适量。 用法 ：银耳用清水发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净。所有材料共入电饭煲内，加适量开水炖煮20分钟即可食用。每天1剂，连续食用几天。 功效 ：滋润养颜。经常服用能养阴润肺，滋润皮肤，延缓皱纹出现。 黑豆苁蓉淡菜汤 ...[ 查看全文 ]

  孤独患者

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  干燥秋季 宝宝爱“上火”

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  中医认为：小儿脾胃功能尚不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较多，加之饮食不知自节，故易内伤饮食而上火，导致口角起疱或便秘等症。 上火”是中医学专用名词。孩子如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、嘴里有味、口苦、呃气上逆、脘腹胀满、大便干燥、小便少且黄赤，混浊有味等问题，中医就认为是“上火”。 引发“上火”的具体因素很多，小儿如果中暑...[ 查看全文 ]

  米世家族新庄

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  自制燕麦面膜 秋季补水滋润方法

  标签：自制面膜

  1：在做面膜前，先用泡沫洁面乳清洁肌肤。   2：将燕麦倒入容器内。 3：加入少许热水，注意控制水量，不要弄的太稀了。   4： 用面膜刷将燕麦搅拌均匀。 5：加入一勺蜂蜜，并搅拌均匀。   6：用面膜刷沾取面膜，涂上脸上。   7：面膜敷...[ 查看全文 ]

  白菜

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  秋季如何养阴

  标签：秋季养生

  根据 中医 春夏养阳，秋冬养阴的原则，现在已进入秋季进补的季节。秋季如何养阴呢？但进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反；还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、 蜂蜜 、芝麻、 豆浆...[ 查看全文 ]

  团子435

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  秋季如何养肺

  标签：生活小常识

  由于秋天的气候开始变凉，同时和夏天相比也更加干燥，所以在秋天养肺也是非常必要的。肺是五脏之一，它也是比较脆弱的，那么我们应该如何养肺呢?有哪些养肺的方法呢?下面小编教大家六招养肺的妙招，一起来了解一下吧。 养生常识 喝水益肺 喝水是秋季养肺最简便有效的方法。秋天气候干燥，人体水分容易丢失。要及时补足身体水分，秋季时每天应比其他季节多喝500ML以上的水，...[ 查看全文 ]

  高原狼族酋长

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  秋季抗干燥必看七个一 杜绝皮肤“缩水”

  标签：美容

  一、早晚两杯白开水 由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 二、一个西红...[ 查看全文 ]

  赌圣65

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