警惕！女人这4个阶段减肥易变老

　　难道“魔鬼身材”和“天使容颜”真的不能共存? 你必须知道脂肪对你很重要！ 如果你真的想让别人相信你还很年轻，就得或多或少有点儿脂肪。 女人一生中有三个时期控制脂肪最难——青春期、孕产期和更年期。 同时这个阶段的脂肪是非常重要的，此时减肥如果不当，最易衰老。

　　如果你正在青春期

　　在青春期的时候，这些脂肪可能非常薄，看上去像没有一样，也可能臃肿不堪，但是它们在身体上的位置是固定的。吃奶油都不会改变你储存脂肪的基因分布。青春期的脂肪还有重要的意义，帮助我们获得完满健康的”女人“的身体。因为胸部等“关键部位”的主要组织就是脂肪。脂肪还保护我们成长中的骨骼和内脏。节食？那只会让你以后更加后悔。

　　【专家建议】

　　建议在青春期的你认真对待三餐，在家长的帮助下均衡地摄取各种营养素，保持食物的多样化。如果你的吸收消化功能正常，只要食物多样化，就不需要膳食补充剂或者保健品了。

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