健康减肥 华丽转身
青春期健康减肥指导
现在少年肥胖的现象，越来越严重了。为了能让青春期的人，进入到健康的体重中，就得要对这些人群进行减肥指导。下面的方法，可以有效地帮助青春期的少男少女健康减肥，在不影响健康和学习的同时，达到完美的身材。
一，生理变化周期减肥
进入到青春期，孩子们的身体发育是很快的，而且也需要大量的营养和食物。如果这个时候，所摄入的营养多于消耗的话，就会引起了肥胖的现象。因此，中医的推荐就是遵守青春期的孩子的生理的周期，从而让其合理地膳食，然后合理地运动，再适当地控制一下饮食的量，就能达到不长胖的目的。若是发现有长胖的现象，就要多吃一些蔬菜，以及水果，而减少高热量食物的摄入。
二，心理变化周期减肥
青春期的孩子已经心理成熟，内心所想的东西，已经完全趋向于成人，也会想性，也会想感情，也会想更烦恼的事情。所以，这个时候青春期的孩子的心理周期，也会是减肥的关键。专家指出，让青春期的孩子主动了解自己的生理变化，以及身体变化，从而让他更多地关注到异性对他的想法中，如果是一个胖的人，肯定会少有人爱慕的。所以，利用这种方法，就能让他们合理地控制自己的饮食，从而避免了肥胖的发生。当然，家庭...[ 查看全文 ]
2016-01-07
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