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冬季护肤保水也要去油

  冬天来了,柔弱的身体开始发出警报信号——越来越严重的手脚冰凉、肠胃不适、关节炎……它们正在严重威胁着我们的身体健康。是不是试过许多保健方法加以杜绝却都不奏效?没关系,应对身体的各种寒冷反应,需要学学新的招数,马上就教你——

  寒冷反应1:肠胃不适

  病情回放:最近总是没来由的感觉胃不舒服,凉乎乎的,经常感到胀气、恶心甚至头疼,没有一点食欲。有时候吃的东西会淤在胃里,不能及时消化,挺难受的。更不敢吃凉的冷饮和难消化的食物,否则后果不堪设想。

  病症分析:以上表现是由于脾胃虚寒引起的。脾胃虚寒主要针对两种人,一种是天生肠胃功能较弱的人。冬季天气寒冷,人的肠胃系统本身就容易出现功能失调的状况,原本功能就弱的患者更容易发病。具体表现为胃部不适,消化不良,甚至会引发肠胃炎。第二种就是贪凉的人,这种人一年四季喜欢吃冰镇、性凉的食物。在天气寒冷的情况下,很容易刺激肠胃的正常工作,还能引起腹泻。

  挑食方案:

  1.饭前先喝碗热汤,将胃暖热了再吃饭,有助于食物在胃中的消化。

  2.饮食要清淡少油腻,以免增加肠胃负担。

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2016-01-07 标签:

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