冬季保健要保水 防干燥
有些人天气暖和，温湿度适宜的时候，鼻子、口腔、咽部不会难受，而一入冬，就开始咳嗽气喘，甚至得了肺炎，这是怎么回事？
中华医学会会长，中国工程院钟南山院士指出，在外部温湿度适宜的情况下，这种菌与人体相安无事，当外部温度发生改变，空气变冷，湿度下降时，就会开始造反。尤其是人体的免疫力下降时，肺炎、老慢支等呼吸系统疾病就特别容易复发。有些人一早醒来，咽干口渴，鼻子难受，出门再被寒风一吹，马上就会感冒，就是这个道理。 健康知识
因此，入冬保健，钟南山院士认为，首先就是要保水，防干燥。 健康饮食
很多人有早晨醒来之后喝水的习惯，为的是促进新陈代谢。钟院士提出，对付冬季干燥，除了坚持早晨喝水的习惯外，在每次餐前也应该适量喝一点水，不仅可以缓解咽干，而且可以起到刺激胃肠消化功能的作用。可以大口喝，但要小口咽，让水有慢慢滋润咽部的感觉。还一些老办法也值得提倡，钟院士说，比如在室内放几盆清水，可以有效保持室内湿度，预防呼吸系统疾病。 普及健康知识
此外，钟院士还提出了几个入冬后保护呼吸道的建议： 健康养生
注意足部保暖。足部着凉，全身...[ 查看全文 ]
2015-07-01
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