瑜伽练习者不知道的真相秘密
导读：关于瑜伽，相信你一定不陌生,他是一种能强身健体的运动，深受大家喜欢，关于他的益处，相信你一定也能说出几个。那么他到底有那么神吗？功效真的有那么多吗？最近编辑对瑜伽功效做了调查，其实有些功效根本没有那么厉害，下面我们来了解下吧：
1、瑜伽可以缓解腰背疼痛？
答案是：正确
研究表明瑜伽能够缓解疼痛，其中《内科医学年鉴》中提到，瑜伽的功效甚至比传统的运动对腰背疼痛的缓解更加有效。
2、瑜伽可以瘦身？
答案是：正确
依靠瑜伽瘦身的程度取决你做瑜伽的频率，还有你的饮食，这可是必须的。
当然，还趋于运动式的风格--显而易见是阿斯汤伽瑜伽，亦称力量瑜伽。与冥思形式的瑜伽相比，力量瑜伽可以燃烧更多的热量，并且帮助你塑造肌肉曲线，从而形成更多热量的燃烧。
一位体重140斤的女士可以在一个小时的力量瑜伽中燃烧掉460卡路里的热量，而传统的瑜伽只能够燃烧掉170左右卡路里的热量。想要来试试吗？
3、瑜伽可以治愈哮喘？<...[ 查看全文 ]
