多吃“暖身餐” 抵抗秋寒

多吃“暖身餐” 抵抗秋寒的相关文章

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  秋寒乍起细说胃病

  标签：秋季养生 健康

  .hzh {display: none; } 秋天气温逐渐降低，许多人又犯了胃痛的老毛病。 医学研究发现，秋季气候变化较大，昼夜温差悬殊，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，因此，抵抗力随之降低。另外，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃及十二脂肠的负担加重，容易引起胃病复发。此外，工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食...[ 查看全文 ]

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  怎样做冬季暖身餐---日式火锅寿喜烧最好吃

  冬季暖身餐---日式火锅寿喜烧正宗做法/图解/步骤： 1. 准备食材，杏鲍菇切片 豆腐切片 茼蒿洗净 金针菇去根洗净 香菇洗净背开花刀 娃娃菜洗净待用 2. 牛肉切片，我的就切厚了，大家注意哦 要切的薄薄的 3. 豆腐下锅煎至双面金黄 4. 另取一锅中放入适量黄油 5. 待黄油融化后加入牛肉片，记得要翻面哦 6. 牛肉熟后加入白糖 7. 再加入酱油和水 8. ...[ 查看全文 ]

  未了的情ing

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  冬季吃什么暖身好

  标签：冬季养生 健康

  鸡肉皮蛋粥有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。下面我们就一起来看看吧。 &nbTuLaoShi.comsp; 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。   2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢...[ 查看全文 ]

  皱皱爱青峰

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  补气暖身食物有哪些

  标签：养生 健康

      天气转凉，气候干燥，对于手脚冰凉的人来说又是一场煎熬，这个时候不妨从饮食着手，补血补气，那常见的补气暖身食物有哪些呢？     1、桔皮     科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流...[ 查看全文 ]

  心比脸美123

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  冬天暖身美食有哪些

  标签：冬季养生 健康

  往往一道寒冷的冬季时，我们很多女性同胞，大多免不了手脚发凉了。而在这时候呢，一般需要暖身美食才能帮大家暖和手脚的。那么哪些美食能够暖身呢？                                                                   &nbs...[ 查看全文 ]

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  冬季暖身护肤小帮手

  标签：四季养生

  让你热血沸腾的小帮手 大蒜酒 大蒜属于百合科植物，和洋葱、韭菜属于一类。大蒜酒是可以缓解寒症的一款十分有效的食疗方。属于低血压类型(表现为爱头晕、肩酸、 腹泻 、食欲不振等)怕冷的朋友，可以在家里自制一些，作为冬季的常备暖身药来食用。 大蒜酒的做法 备好２５０克大蒜、２５０克细砂糖和３５度的白酒１２０毫升。将大蒜的外皮剥掉，每瓣切成两半；洗净后，将蒜瓣放在笊...[ 查看全文 ]

  張暁娟

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  饮食“黑白配”助你安度寒燥秋

  标签：秋季养生 健康

  秋季的天气变化往往会使人措手不及，冷暖变化不规律使各种疾病多发，最常见的有中风、支气管炎、哮喘、胃病、咳嗽复发等等。 .hzh {display: none; } 其主要原因是人体受冷空气刺激，导致交感神经兴奋，血压升高，促进了血栓的形成，同时，血液中的组氨酸增多、胃酸分泌增加、胃肠发生痉挛性收缩以及气候干燥所致。 中国人民解放军第二炮兵总医院中医科主任张蓉博士认为，入秋以后，人们应科...[ 查看全文 ]

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  祛寒暖宫膏的做法【图解】

  标签：家常菜 祛寒暖宫膏

  ~红枣姜母膏~女性必备的美颜祛寒暖身茶饮的做法步骤 1. 1、红枣洗净； 2. 2、去核后剪成小块； 3. 3、生姜去皮后切成片； 4. 4、切成末备用； 5. 5、红枣放入锅中，加入300g清水； 6. 6、大火煮开后，转小火煮五分钟，捞出红枣； 7. 7、用料理机将红枣打成泥； 8. 8、将打好的红枣泥倒回锅中，放入切好的姜末； 9. 9、倒入红糖； 10. 10、加入少许水，搅...[ 查看全文 ]

  看红尘来世今生

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  怕冷多吃御寒食物帮你抵抗严寒

  标签：冬季养生

  生活小窍门 红菜牛肉汤 健康养生 红菜汤是俄罗斯很有名的菜汤，通常百姓居家都会喝，它流行于俄罗斯中北部。尤其是红菜牛肉汤，味醇美，可御寒。 健康养生 方法很简单，把西红柿、洋葱、 萝卜 切片，圆白菜切几刀、西芹切段。然后牛腱子肉洗好入锅煮，工具可以用电饭煲、 煲汤 电饭锅、焖烧锅等，煮至松烂为好。待煮好后肉拿出待用，汤放到另外一个锅上，在火上烧开。先放 土豆 ，然后...[ 查看全文 ]

  勤奋的tweeds

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  冬季开车：暖风不如“暖身”

  标签：冬季养生 健康

  中医认为，生姜肉性味辛温，具有发表散寒、温胃止呕等功效，适用于风寒感冒、脾胃虚寒引起的胃痛呕吐、女性经期受寒及寒性痛经者。而生姜皮性味辛凉、微寒、止汗，与生姜肉药性正好相反，因此，生姜在用于上述病症时最好是去掉皮，以免妨碍生姜充分发挥其辛温解表的功能。 此外，生姜皮还具有行水消肿的食疗作用，故生姜在用于治疗水肿时，最好不要去皮，特别是当这类患者有便秘、口臭、痈疮、痔疮...[ 查看全文 ]

  小农民工0

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  暖身运动 练瑜珈的前奏

  标签：瑜伽 养生 健康

  瑜伽热身运动[Warm-up又叫瑜伽]暖身运动，是瑜伽练习前的准备活动，由某些全身活动组合而成；在主要活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体。所有运动都不适宜一触即发，所以，运动前先让身体热起来是很重要的。瑜伽运动看似柔软和缓，其实在伸展、拉筋的过程中，身体热能的消耗非常大，所以更须依循序渐进的法则施行暖身： Reason1：防止瑜伽伤害 暖身运动可以帮助我们提高肌肉的温度和自身...[ 查看全文 ]

  小奇天下

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  生姜减肥冬季暖身更瘦身

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能(图老师整理)异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发...[ 查看全文 ]

  助409912936

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  冬季锻炼暖身时间需要加倍

  标签：冬季养生

  对于大众来说，在大冷天里运动实在有些勉强，因此运动的人减少了。 健康养生 勉力维持运动习惯的人，可能也会发现体力大不如前，不到平时的一半距离就觉得累。 健康养生 人们在冷环境运动时，会有一些与平时不同的生理反应，例如肌力降低、肌肉紧绷、血压上升、心肺循环负荷增加，这些都会影响运动时的表现，并且增加运动伤害甚至意外的可能性；而人体口腔、咽喉及气管的正常温度范围在摄氏2...[ 查看全文 ]

  嘉肴汇

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  瑜伽练习前的暖身运动

  标签：月子

  产后康复瑜伽收腹收束法 1.脊柱挺直，两手置于膝盖上；放松身体，目光向下或者闭上双眼，注意力转向内心；通过鼻孔缓慢、充分地吸气，然后用嘴大口呼气，完全排出肺部的空气。 2.呼气，收缩腹部，往内往上收缩腹部肌肉，同时将下巴紧贴Tulaoshi.Com在锁骨中心v形口处；手掌轻压在双膝上，双肩微耸，尽量伸直双臂。 3.开始新一轮的收腹收束练习。 瑜伽练习前的暖身运动 ...[ 查看全文 ]

  秦始红宾

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  暖身南瓜汤的做法【图解】

  标签：家常菜 暖身南瓜汤

  【蒜香南瓜米饼】剩米饭的创新吃法的做法步骤 1. 南瓜蒸熟，蒜切末，待用，备好其他所需食材，精准称量； 2. 南瓜按压成泥状，加入熟米饭，黄油，拌合均匀； 3. 再加入蛋液和面粉，蒜末，盐和黑胡椒粉，戴上一次性手套抓和均匀； 4. 搓成大小均匀的圆球状，放置在烤盘上；按压成薄饼状； 5. 烤箱预热，温度200度，时间15分钟，放入烤盘即可。 懒人糖醋排骨：无油更健康的做法...[ 查看全文 ]

  Tg_cyh

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  暖身红薯粥的做法【图文】

  标签：家常菜 暖身红薯粥

  暖身红薯粥的做法步骤 1. 1.大米洗净，加入平时煮粥的水量，备用2.红薯切片，稍厚点，备用3.红枣洗净.一起加入大米中开始煮！(为了避免粘锅，时不时的搅拌一下，煮开后用中火转小火煮)4.快煮好时加入枸杞。美味的补血暖身粥就煮好了！>_ 懒人糖醋排骨：无油更健康的做法步骤 1. 一汤匙米酒，两汤匙酱油，三汤匙白糖，四汤匙醋混合成糖醋汁。汤匙如图，是家庭常用的陶瓷汤匙。 2. 生姜切...[ 查看全文 ]

  仲夏不殇

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  【图解】暖身羊肉煲的做法

  标签：家常菜 暖身羊肉煲

  懒人糖醋排骨：无油更健康的做法步骤 1. 一汤匙米酒，两汤匙酱油，三汤匙白糖，四汤匙醋混合成糖醋汁。汤匙如图，是家庭常用的陶瓷汤匙。 2. 生姜切片，大蒜去皮。 3. 排骨洗净放入锅中，加入姜蒜和没过排骨的水。 4. 加入糖醋汁（一汤匙米酒，两汤匙酱油，三汤匙白糖，四汤匙醋）。 5. 大火煮开后转中小火，加盖焖煮。 6. 当锅中汁水快干时，开大火，快速翻炒收汁，即可出锅...[ 查看全文 ]

  张天525

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  【图】冬季暖身汤的做法

  标签：家常菜 冬季暖身汤

  冬季暖身汤之萝卜排骨汤的做法步骤 1. 排骨焯水撇去油沫。 2. 萝卜切块，生姜切片。 3. 把排骨、萝卜、生姜片全部放入高压锅内，加入一勺盐，适量水（水的量一定要没过排骨）大火烧十几分钟后转小火再炖10分钟，加入一勺鸡精搅拌好了！ 4. 出锅！ 三红汤-冬季暖身汤的做法步骤 1. 这是两人份，可根据自己喜欢加减食材的量～ 2. 黑糖，也可使用红糖～ 3. 所有食材放...[ 查看全文 ]

  艾蒙喆

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  秋补多吃“甘酸”少“辛辣”

  标签：秋季养生 健康

  .hzh {display: none; } 秋之九月 九月养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重要，因为秋天有万木凋谢之感，人容易产生“悲秋”，所以要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气。如天气好的时候，外出走走，享受大自然的美景，排解秋愁。 九月养生防秋燥非常关键，人在秋高气爽的日子里，往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮...[ 查看全文 ]

  殇疯残

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  宝宝防秋燥多吃哪些蔬菜

  标签：蔬菜

  宝宝防秋燥多吃哪些蔬菜？ 秋天正是各种新鲜蔬菜上市的时候，选对正确的蔬菜对驱走宝宝身体里的秋燥很有帮助。那么哪些蔬菜具有滋阴养肺的功用呢？现在我们就为您推荐几个除燥食谱：  ◆ 菠菜：甘，凉，有养血，止血，敛阴之效用。 菠菜丸子汤 原料：菠菜一把，瘦猪肉少许，葱末，酱油，水淀粉，姜末、盐、香油、鸡粉各适量。 做法：将菠菜摘洗干净，切成4公分左右的段；将瘦猪肉...[ 查看全文 ]

  龍灬爺baby

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