秋季艾灸养生 一些禁忌要知道
秋季口干吃什么好，你知道吗？秋季气候干燥，很容易引起口干，不少人发现多喝水无法缓解口干症状，那么秋季口干吃什么好呢？养阴生津的食物是缓解秋季口干的良药。 秋季口干不只是与体内水分的多少有关系，它还与人体的内火有关，需要外抗病毒，内清火热。人体秋燥现象的致病因早在夏季就开始了。夏天气候炎热，容易导致人体内部阴阳失衡，出现内热火毒，这使进入秋季后人们的秋燥症状一触即发。 所以，如果是内火引起的口干，喝水只能起到部分作用，在多喝水的同时，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应对。 秋季口干吃什么好？ 多喝水是必须的。秋季气候干燥，很容易消耗掉人体内的水分，所以，秋季多喝水是第一要务。另外，蜂蜜有清热、解毒、润燥等功效，早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，对化解秋燥也很有好处。 不过，光喝水还不够，我们还需要养阴生津。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话，可以从食疗入手，平时多吃一些以下的食物： 1、杏仁 坚果中最滋润的，非杏仁莫属。杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一首。 杏仁可与薏米按1：5的比例一起熬粥，也可和...[ 查看全文 ]
