内衣紧为何会得颈椎病
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操。颈椎病是最常见的骨科疾病，日常生活中的坏习惯很容易会导致颈椎病的发生，那么日常怎么样预防颈椎病呢？下面养生之道为您介绍怎么样预防颈椎病，看看吧。
1、不要坐软沙发看书玩手机。
因为软沙发相对较低且富有弹性，人坐上去，臀部会下陷，背肌因而会在骨盆后部被拉长。头往下看书玩手机时，头部重力的又会使背肌在颈部被拉长，增大患病几率。
2、不要经常甩头发。
甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，长期如此，很容易使颈部劳损而引起颈椎病。
3、内衣肩带不要拉得过紧。
内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态，血液流通不畅，加速了肌肉的老化，失去牵拉、保护颈椎的能力。
4、不要常穿高跟鞋。
当人的姿态挺拔时，椎骨是面与面的接触，受力得到分散。而穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，骨盆前倾，脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，造成损伤。
5、不要盲目自我按摩。
对于脊髓型颈椎病而言，随意按摩、捶打、牵引，可能对颈椎造成更...[ 查看全文 ]
