今天是立春,二十四节气之一,也是一年里的第一个节气。立春与立夏、立秋、立冬一样,都是反映四季更替的节气。立春是一个略带转折色彩的节气,虽说这种转折不是十TuLaoShi.com分明显,但趋势是天气开始回暖,最严寒的时期基本过去,人们开始闻到早春的气息,所谓一年之计在于春,如果在这个季节顺应自然,合理养生,防病保健,那么一定会给今后一年保持良好的身心状态打下坚实的基础。
从往年的气候变化来看,立春后的一段时间里,天气乍暖还寒,气候变化仍较大。此时人体随着春季的到来也开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节不宜过早减少棉衣物,年老体弱者换装尤应谨慎,不可骤减。“春捂秋冻”是民间一条保健谚语,冬三月气候寒冷,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病。春天适当捂一捂,可减少疾病,尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。另外,立春养生还应当注意保健防病。由于立春后的气候特征是以风气为主令,而风邪既可单独作为致病因素,也常与其他邪气兼夹为病,特别是初春,天气由寒转暖,在人体阳气初生时,温热毒邪也开始活跃,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。如现代医学所说的流感、麻疹、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生,在预防措施上,首先要顺应气候的变化增减衣服;二要常开...[ 查看全文 ]
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