预防情绪中暑注意心理调节

预防情绪中暑注意心理调节的相关文章

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  心理健康：如何预防“情绪中暑”

  标签：心理健康

  如何预防“情绪中暑” 首先，最重要是心理状态的放松。俗话说：“心静自然凉”，经常听听舒缓的轻音乐，比如瑞士的班德瑞轻音乐，在这种自然、纯美的音乐背景下， 重新梳理心事，搭建起属于自己的“仙境”。当然也可以静坐沉思，闭上眼睛想像森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽的情境，打造一个“心理空调机”，为自 己的心灵吹风纳凉。遇到不顺心不如意的事，...[ 查看全文 ]

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  心理健康：情绪也会中暑 心理调节很重要

  标签：心理健康

  在炎热的夏季，约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常，容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执等现象，这就是“情绪中暑”，心理专家称之为“夏季情感障碍”。 研究发现，当气温超过35℃，日照超过12小时，湿度高于80%时，外界环境对人体情绪调节中枢的影响就明显增强，人的大脑神经活动易受到影响，常常表现为情绪焦虑烦躁，脾气急火气大，对事物缺乏兴趣等，有些人还会对工作和学习厌...[ 查看全文 ]

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  心理健康：“情绪中暑” 的有效预防措施

  标签：心理健康

  造成“情绪中暑”的内因，归根结底，还是人体对环境的适应性差。因此，在炎热的高温环境中，应尽可能地增加休息时间，并注意饮食调整，增加营养，重视夏季的养生之道。 预防“情绪中暑”需要从以下4个方面入手： 第一，要“静心”养生。俗话说“心静自然凉。”越是天热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，...[ 查看全文 ]

  中2的小青年

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  心理健康：如何预防“心理中暑”?

  标签：心理健康

  如何预防“心理中暑”? 常常莫名其妙地情绪烦躁、多变、爱发脾气、心情低落，对什么事情都不感兴趣，对人缺乏热情，觉得日子过得太乏味，通常清晨心境好一些，下午和晚上心境变得 越来越坏。小心!这些症状可能就是心理中暑。 何谓“心理中暑”? “心理中暑”，指的是在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常，如情绪烦躁、爱发脾气、心情低落，容易骂人等。这种情况通常...[ 查看全文 ]

  雾城人

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  心理健康：高温下别情绪中暑

  标签：心理健康

  天气炎热，喝点冰镇啤酒是很多人解暑的方式之一，但有些人不控制，一喝就多，就容易把小摩擦变成大矛盾，甚至大打出手。“有些人打架受伤往往都是为一件小事而大动肝火，很难控制情绪，这是典型的‘情绪中暑’，跟高温天气有关。”心理咨询专家说，高温天气对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，尤其是温度上升的幅度很大之后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的...[ 查看全文 ]

  心O魔

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  心理健康：八项注意预防夏季心脏“中暑”

  标签：心理健康

  专家说，心血管功能对气温变化最为敏感，气温的骤然升高或降低，都会诱发心绞痛，甚至心肌梗死。他提醒患有高心压、冠心病等慢性疾病的人，在炎热的夏季要防患于未然，警惕心脏中暑。 1.防暑降温。活户外活动锻炼最好在清晨或晚上较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长;当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动，多在家中休息。在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水，老年...[ 查看全文 ]

  透了充气一锤吖

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  心理健康：生闷气是自我虐待需注意调节情绪

  标签：心理健康

  我们每一个人都有情绪不好的时候，情绪不好的时候不但会影响学习和工作，让我们也无法享受生活中的美好，那么我们在生气的时候应该怎么办呢，当然是调节而不是发泄和压抑。 美国社会学家曾在《愤怒，备受误解的情绪》的书中说：“生气并不是一种先天性的情绪和行为，而是后天学到的。人们生不生气，是自己决定的。”就是说，人们的生气是可以自己控制的。这就是为什么对于同一件事，有人被气得暴...[ 查看全文 ]

  丁嫱天秤座

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  产妇要注意心理调节

  标签：怀孕 衣服 孕前

  产后何时才能享“性”福 最近，在上海和广州所做的一项关于产后妇女性生活情况的调查显示，产后3个月的妇女有61%已经恢复了性生活，而产后6个月和12个月的妇女中这一比例分别达到了89%和91%。在这些恢复了性生活的妇女中，有30%觉得其性生活的整体质量比产前降低了，感觉提高的只占5%；有30%的人认为自己性欲降低。 这个事实在说明——生育对女性的性生活质量有一定的负面影响，具体包括：阴道分...[ 查看全文 ]

  大牌眼镜批发

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  心理健康：坏情绪诱发癌症 调节情绪很重要

  标签：心理健康

  如今生活条件越来越好了，但是我们也发现各种癌症的发生率也在提高，导致癌症的发生有很多，和心理健康有关系的主要是我们自己不能及时调整的坏情绪，那么坏情绪和癌症之间到底都有哪些关联呢？ 不良情绪是癌细胞的促发剂 临床上有数据显示，90%以上的肿瘤患者与心理、情绪有直接或间接的关系，精神创伤、不良情绪都有可能成为患癌症的先兆。消极的情绪会影响到人体多个系统，如果长期不愉快或者失望，...[ 查看全文 ]

  渴望生活快乐11

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  心理健康：心理调节产妇要注意

  标签：心理健康

  产妇在临产过程中，常会出现一系列异常的心理状态。主要表现为对分娩感到紧张、焦虑、担心和恐惧。 她们怕分娩疼痛、怕难产、怕出血过多、担心婴儿异常等等。 这些有害的心理状态对产妇的分娩是十分不利的。 因为恐惧的心理情绪会使人体产生种种反应，造成产妇对疼痛过于敏感，并通过中枢神经系统抑制子宫收缩，使产程延长甚至出现难产。 同时，还会造成产妇产后子宫出血过多，影响机能的恢复和乳汁...[ 查看全文 ]

  誰主沉佛

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  心理健康：中医妙招帮你解救情绪中暑

  标签：心理健康

  中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现“情绪中暑”。 第一，要“静心”养生。 ...[ 查看全文 ]

  阳光腐蚀花朵

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  夏季预防情绪中暑吃马铃薯、紫薯、山药

  标签：夏季养生

  中医 建议，在大暑时期多吃三薯来养生。我们都知道大暑是一年中最热的时期，气温最高，人们在这个时期的心情起伏是最大的，动不动就觉得心情特别的烦躁，这种状况我们可以称之为情绪 中暑 ，那么，适当的吃些马铃薯就能有效的预防情绪中暑。专家建议，炎炎夏日，大家要多吃清淡食物少饮酒，注意补充水分；劳逸结合，保证睡眠质量；参加一些感兴趣的活动，转移注意力；遇事要心平气和，尽量保持平静、乐...[ 查看全文 ]

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  心理健康：夏季心理健康:高温谨妨情绪中暑

  标签：心理健康

    良好的心理状态是预防“情绪中暑”的基础和关键。“心静自然凉。”在盛夏的日常生活中，远离“情绪中暑”的一些具体做法： 1、炎炎夏日里，作为学生和成人在连续看书或学习一个半小时到两个小时的时候，就应该休息一会儿，大约15分钟左右，并补充一些水或饮料。 2、天气闷热时应尽量少参与大规模的聚会和其他社交活动，增加一个人独处或静静的休息时间...[ 查看全文 ]

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  心理健康：用美味饮食调节坏情绪

  标签：心理健康

  在生活中，我们难免被身边的事情所影响产生情绪上的波动，大家知道，好的情绪利于健康，坏情绪则会伤害我们的身体健康，那么当我们处于坏情绪中时，吃些什么能帮助我们尽早摆脱出来呢？ 都说“江山易改，本性难移”，人的性格确实不好改变，像烦躁型、唠叨型、多疑型性格的人，有的也知道自己的性格缺陷，但是就是不知道怎么改正，下边美国最新公布的《食物和性格的关系》，明确讲了食物对不...[ 查看全文 ]

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  心理健康：5妙招调节心态情绪保健

  标签：心理健康

  健康不仅包括身体的健康，还包括心理健康。医学界普遍认为，人的情绪以及心理状态对健康有直接的影响。研究发现，以下5种心理保健方式是保障健康的有效方法。 1、笑是营养素 研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力，减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。 2、“话疗”是特效...[ 查看全文 ]

  果园村村民

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  心理健康：调节心态 情绪保健5妙招

  标签：心理健康

  健康不仅包括身体的健康，还包括心理健康。医学界普遍认为，人的情绪以及心理状态对健康有直接的影响。研究发现，以下5种心理保健方式是保障健康的有效方法。 笑是营养素 1、笑是营养素 研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力，减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。 2、“话疗&rd...[ 查看全文 ]

  伶桑

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  心理健康：调节心态 情绪保健有无招

  标签：心理健康

  健康不仅包括身体的健康，还包括心理健康。医学界普遍认为，人的情绪以及心理状态对健康有直接的影响。研究发现，以下5种心理保健方式是保障健康的有效方法。  1、笑是营养素 研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以起到划船 10分钟的效果;笑还能释放压力，减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。 2、“话疗”是...[ 查看全文 ]

  善良的秦易轩

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  心理健康：预防和调节冬季心理亚健康

  标签：心理健康

  冬季是心理亚健康的高发季，心理亚健康会进一步发展，以致于影响人们的正常学习和生活。为预防和调节亚心理健康，可从以下几方面进行积极的自我尝试： (一)积极地认识自我、悦纳自我 认识自我就是要有一个清醒的自我意识，能正确地评价自我，辩证地看待自己的优缺点。在评价自己时，既不夸大自己的优点，也不用放大镜来看自身的缺点。教师在自我认识和了解的基础上，还要进一步悦纳自我，即要欣然地接...[ 查看全文 ]

  元気刺青

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  心理健康：夏天易“情绪中暑” 学会“冷处理”

  标签：心理健康

  暑热高温实在让人难耐!炎炎夏日，许多人都只是注重避免身体上的中暑，事实上，情绪上的“中暑”也应提防。 每隔20分钟就要去洗手间洗手洗脸，否则就烦躁不安;坐在电脑前几个小时就感觉缺氧……“天气酷热，人不光身体会中暑，情绪也会中暑。”内蒙古心理医生协会秘书长孙雅智表示，“人的情绪、心境和行为与季节变化有关，气候条件对人体情绪调节中枢有明显的影响。&...[ 查看全文 ]

  诚信小威

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  心理健康：保持身心“凉爽”谨防情绪“中暑”

  标签：心理健康

  近日高温天气连续出现，情绪“中暑”的市民越来越多，记者就此采访了市第一专科医院院长、心理问题专家张聪沛和高级心理咨询师沈燕玲。 产生原因： 持续高温 刺激人体 随着前一段天气的持续高温，哈市各大医院里中暑的病人和一些慢性病突发的患者有所增多，高温成为诱发许多疾病的祸首。同时哈尔滨市还出现了许多由于高温诱发的情绪“中暑”患者，具体的症状表现...[ 查看全文 ]

  艾琳丝smile

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