心理健康：高温下别情绪中暑
天气炎热，喝点冰镇啤酒是很多人解暑的方式之一，但有些人不控制，一喝就多，就容易把小摩擦变成大矛盾，甚至大打出手。“有些人打架受伤往往都是为一件小事而大动肝火，很难控制情绪，这是典型的‘情绪中暑’，跟高温天气有关。”心理咨询专家说，高温天气对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，尤其是温度上升的幅度很大之后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生负面影响，以致出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等现象。
高温容易引发情绪障碍，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人的情感障碍发生率明显上升，这被称为“情绪中暑”，又被称为“夏季情感障碍”综合征。
当你符合下列情形中五种以上时，你可能已经在“情绪中暑”边缘了：事无巨细都浮想联翩，久久不能释怀； 想做事时，却难以集中注意力；别人的轻言细语也会觉得嘈杂难耐；做事茫然失措，决断困难，效率低下； 对某些事物或环境非常害怕，极力逃避，却又觉得荒唐； 很小的刺激就大发脾气；对什么都不感兴趣；展望未来一片茫然，回顾过去一无是处；疲倦无力没有胃口，体重减轻夜不能眠； 反复出现某种念头或反复做某事，自知多余，但难以自拔...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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