保护眼睛的如何按摩保健

　　实际上按摩保健分为很多种的，我们国内常见的，一般有小儿保健按摩和运动按摩，还有美容按摩，以及减肥按摩之类，通常按摩手法多种多样的，而且按摩作用也各有不同的，下面我们来看看护理眼睛的按摩方法吧。

　　眼保健操

　　1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

　　2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

　　3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

　　4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

　　温馨提醒，综上所述，以上图老师就是保护眼睛的按摩保健方法了，真心希望能够帮助大家，改善眼睛各种不适症状。祝大家健康。