日常排毒养颜 身体器官排毒食材分类
健康排毒养颜是我们的追求，可是如何正确排毒呢？
对于排毒，大家都只有一个笼统的认识，知道绿豆可以解毒，知道我们可以tulaoShi.com通过排泄来排毒，但却丝毫没有针对性。事实上，我们体内的毒素是有具体的分布的，而当毒素积聚到一定程度时，不同部位的毒素反映也是不同的，因此，我们要进行排毒的方法也不同。
对于作息不定时的都市人来说，大家都少能有效地享受睡眠排毒，众所周知，11点至凌晨3点为肝脏排毒的时间，如果我们并非出于熟睡状态，我们肝脏的排毒是会大打折扣的。
1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄...[ 查看全文 ]
