我们人体每天都要进食很多的食物,在我们吸收了食物中的营养物质之后,体内同时还会积累大量的毒素。我们人每天都会通过排尿、排便、排汗等方式进行排毒,如果一旦排毒不彻底我们的身体就很容易产生一些不良的症状,那么具体都会有哪些症状呢?下面就跟随小编一起了解下吧。
便秘
排便应该算的上是我们人体排除体内积累毒素的最主要的一个途径了。一个正常人平均每天需要排便一次。假如说排便不规律的话,或者出现便秘等一些情况,则表示你的肠道内有宿便积留。
粪便留在肠道内,有害物质被再次吸收,可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现,甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食,增加膳食纤维的摄入,同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法,否则很容易导致肠道功能紊乱。
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