6款苦瓜减肥食谱清热排毒轻盈瘦下来

　　天气热了，偶尔吃点苦瓜可以生津止渴，开胃消食，清热解毒。那减肥的女性朋友们就要问了，苦瓜能减肥吗？答案是可以的。

　　苦瓜是我们能经常吃到的食物，虽然味苦，但是含有很多的营养成分了。苦瓜中含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素，β-苦瓜素、map30)类胰岛素活性物质(即多肽-p)及多种氨基酸。

　　别看苦瓜吃起来很苦，正是因为苦瓜中的高能清脂素，也就是苦瓜素(rpa)，这可是被誉为“脂肪杀手”哦！这种苦瓜素能使摄取的脂肪和糖质在人体中减少百分之四十到百分之六十左右，具有超高效的降脂减脂效果，再加上苦瓜的排毒功效，将体内的毒素排出去，对减肥也是大大有利的啊！不仅如此，苦瓜含有丰富的维生素b、c、钙、铁等，具有明显的降血糖作用哦。所以，各位mm，要想瘦得漂亮，瘦得有曲线，就一定得先吃“苦”啊！正所谓，“吃得苦中苦，方为人上人”嘛！了解了苦瓜的减肥原理，就来看看下面图老师图老师小编为你整理的几款苦瓜减肥食谱吧！