秋补避免三大误区
误区一：以“药膳”为首
秋季属燥，受干燥气候影响，人体肺旺肝弱，脾胃易受影响。古话说“秋收冬藏”，就是说秋季为收藏季节，人体也宜收敛，故秋季食疗以清润为主，讲究滋阴润燥之道。因此，若无病患，消费者不宜盲目以“药补”为方式进行进补，尤其是若不懂分辨自身体质寒热，盲目追求药膳效果很www.tulaoshi.com有可能适得其反，煽动虚火内升。
误区二：以“贵”分优劣
“如果有条件肯定是买越名贵的越好啦，便宜一般没好货。”正在挑选花胶的陈小姐，准备买些名贵干货给老人家食用。与许多消费者一样，她笃信食材越贵越好，越贵越有效。
其实食疗有一定的条件性和对象性，本身是不固定的，应根据需要来进行调整和更改；特别是老年人，更应以“实用”为滋补原则，并非唯有名贵食材才适合。
比如，平时多吃荠菜对高血压的治疗有一定作用，多吃萝卜可健胃消食，多吃山药能补脾胃。
误区三：以“肉”为主力
一说到食疗中的“补”，除了名贵药膳...[ 查看全文 ]
