常走路
经常走路能够帮助预防脑部的退化。为什么这么说,两脚的肌肉占有身体近70%的肌肉量,在平时的生活中,如果不用脚,也就意味着身体一大半的肌肉没办法得到运动锻炼,身体的血液循环自然就会恶化,人体各机能的老化也会加快。想要增强记忆力就从多走路,多用脚开始吧。保证全身的血液循环,是增强记忆力的前提。
多与人交往
人的反应能力都是在与人的不断交往中逐渐增强的。每个人都是需要在社会群体中才能更好地生存下去。远离人群的人不仅仅是会散失身体某些功能,还会影响智力的正常发育。想要增强记忆力,不妨多与人交往,与人闲聊十分钟,你的注意力,反应速度可就在提高十分钟。
[ 查看全文 ]