盘点花生的6大营养功效

盘点花生的6大营养功效的相关文章

• 
  盘点冬季养生的六大食物

  标签：生活小常识 生活小窍门

  生活小知识，小编今天跟大家分享冬季吃什么是养身的呢?很多朋友认为是吃大鱼大肉，其实不是的，营养搭配很重要，跟着小编往下看吧! 一、 冬季吃什么养生——蔬菜类 1、冬笋：冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜...[ 查看全文 ]

  周泽强

  1061
• 
  菇类营养功效能降脂抗癌减肥 

  标签：瘦身吃什么好 健康美食

    1.理想的减肥食品： 低卡、低脂，含有丰富的食物纤维可以预防便秘，促进肠胃蠕动，是很健康的减重食品。 2.建造肌肉和修复细胞的必须营养素： 菇类的蛋白质含量，约是一般果蔬的3-6倍，并含有氨基酸多达18种，是建造肌肉和细胞的来源，有非常高的营养价值。 3.让肌肤、毛发水当当： ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

  431
• 
  家庭营养早餐 香蕉花生酱吐司的做法

  标签：早餐

  这款香蕉花生酱吐司中含有蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等人体所需的营养物质，而且造型很华丽，香甜的香蕉和花生酱很搭，喜欢就一起动手来做吧，不需要花费很多时间哦。 1.准备好所需食材。 2.香蕉去皮切片备用。 3.将吐司去掉四个边，在一片上抹上花生酱，再将另一片盖上去，做成花生酱...[ 查看全文 ]

  露西

  5001
• 
  击破6大长痘高发区

  标签：补水 保湿 美容

  本想当个安静的美女子，可是烦人的痘痘却使我们成了“痘花妹”。痘痘好不容易才消去了，可是没过几天，又冒出了新的痘痘，而且还是在同样的地方！实在太可恨了，有木有！为什么这痘痘就认准了脸上这块风水宝地？今天，小编为你揪出痘肌元凶，横扫面部6大痘痘高发区，从此痘痘不再来！ 痘肌害我们想当个安静的美女子当不成，想尽方法好不容易把痘痘消去了，可是没过多久，痘痘又春风吹又生了，而且最可恶的是...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

  261
• 
  小心别踩雷 盘点男友最讨厌6款妆容

  标签：化妆 简易化妆

  俗话说“男人来自金星女人来自火星”，在MM眼中完美无缺的精致妆容，在男朋友看来却是无法理解，甚至是糟糕透顶。辛苦打扮了那么久，到头来却是吃力不讨好，所以选择正确的妆容才是王道。 每一季的彩妆潮流总会有一些搞怪的妆容亮点，不少勇于尝试的MM会将其运用在自己的妆容上，一不小心就犯了男生的大忌。所以在尝试一些创新妆容的时候要多留心是否适合...[ 查看全文 ]

  白菜

  2221
• 
  冬季保湿补水6大黄金要诀

  标签：保湿 补水

  一、水果补水法 水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得! 二、喷水法   在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

  551
• 
  指尖上的潮流 6大颜色主宰新时尚

  标签：化妆 简易化妆

  纤纤玉手因有了花样美甲的装饰而更加灵气动人，各种缤纷色彩甚至比繁赘的华美配饰还要吸引眼球。 指尖虽小，可指甲上的色彩，每时每刻都在为你代言，表现你的个性和形体特点。 指甲油是素色衣服的灵魂伴侣，有了它，素色不再单调，静谧中透露出灵动。 简单的基本款要混搭穿出时髦感，可以...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

  1841
• 
  6大治脚臭偏方轻松除脚臭

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  无花果叶 用干的无花果叶数片，加水煮10分钟左右，等到温度降到人体感到舒适的程度是，泡洗患处10分钟，每天1~2次，一般3~5天，脚臭即可得到大大缓解。 花椒水 取用10克花椒，枯矾10克，苦参30克，一起煎水，每次用这种药水泡脚30分钟，每天1次，连用3天，即可去除脚臭。 高猛酸钾 高锰酸钾是一种紫黑色粉末状固体，民间又称为PP分，具有强氧化性。在半盆温水里放入2粒(...[ 查看全文 ]

  五岭娱乐‮

  541
• 
  健康晚餐6指南 吃得营养又缓解疲

  标签：健康 健康饮食

  健康晚餐全攻略 华灯初上，忙碌了一天的人们，和家人围坐在一起享受丰盛的晚餐，饭后再悠闲地欣赏电视节目。午餐作为正餐的习惯早已被打破，晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。还有的人从不回家吃晚饭，下班后就开始每天的“应酬”，吃喝几个钟头，才腆着肚子、晃着身子各回各的家。一些家庭在晚上八九点钟，甚至十点才吃晚餐。有的人加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

  221
• 
  保肚又营养 冬季6种家常菜谱推荐

  标签：家常菜

  即将进入严冬了，是不是很多吃货也开始寻找严冬里好吃的菜谱了呢?所以小编特意汇集了几道冬季家常菜，希望能帮助各位吃货们。 醋溜白菜片 材料：白菜帮六大片，干红辣椒3个，醋2小勺，老抽1小勺，糖4小勺，盐1小勺，味精，花椒 做法 1.白菜帮切成斜片备用。 2.锅内入适量油烧至七成热时爆香花椒、辣椒，放入白菜炒匀。 3...[ 查看全文 ]

  在冬季

  1141
• 
  生活小窍门 花生要怎么吃才会有营养

  标签：生活小常识 生活小窍门

  花生营养丰富，含有多种维生素和氨基酸。花生的产热量大大高于肉类、牛奶和鸡蛋。 花生还是一味很好的中药。花生性昧甘平，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、调气养血、利水消肿、止血生乳的作用，对营养不良、贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏等症均有较好的食疗作用。   在花生的诸多吃法中，...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

  641
• 
  6大精华瘦腿健身操图解教程

  标签：瘦腿 健身操

  新年伊始，还在困扰的小粗腿这个问题么?那就趁早开始减吧!最火的瘦腿方法推荐给大家噢! 飞行式游泳   感觉像游泳的姿势，腿部做成跑步的样子，整个身体曲线摆成S状态。然后用额头顶住地板趴下后，两手臂向前伸展，使手掌接触到地板。腹部用力上身和腿抬起后坚持4秒，然后腹部用力，一边腿和相反一边的手臂抬起坚持4秒。最后手臂和腿交换...[ 查看全文 ]

  在冬季

  1231
• 
  橘子的功效

  标签：生活小窍门 生活小常识

  橘子大家都吃过，橘子肉可以吃，橘子皮也可以做药次和其它用途，只是我们没有发现，只要我们细心一点就会发现很多的东西 1、美容、消除疲劳 橘子含丰富的维他命C，每100公克橘子就含有31克的维他命C，能抑制黑色素生成，对皮肤有很大的好处;含维他命A和柠檬酸有消除疲劳的作用。 2、促进通便、降低胆固醇 橘子内侧的白色薄皮含有膳食纤维及果胶...[ 查看全文 ]

  周泽强

  1331
• 
  职场糗事应急法 6大招帮你化解尴尬

  标签：情感 职场法则

  第一：放过那些非原则的糗事 办公室遭遇糗事，很多时候是和人的性格，脾气有关。只要不是原则的问题，就应该轻轻松松地放下，而不是耿耿于怀。越是释放的快，越是化解了糗事带来的尴尬境地。曾经有一个运动品牌公司，每周一要求员工去公园做运动，结果一女生遭遇生理期特向会说一口流利中文的上司请假，理由就是今天大姨妈来了不方便运动，不料上司什么都...[ 查看全文 ]

  微凉

  291
• 
  女人必看：男人有6大底线 一碰到就分手

  标签：情感 恋爱宝典

  谁都会有过去，别天真到以为揭开伤疤的真诚可以换取男人更深的爱。 情感生活中，男女皆有底线，轻易扒不得。 1.恋爱底线——坦白从严，抗拒从宽 几乎没有男人会在乎女人曾经和谁接过吻，但一定会在乎女人把“第一次”交给了谁。 建议：谁都会有自己的过去，别天真到以为揭开伤疤的真诚可以换取男人更深的爱。对此，你甚至可以以攻为守，最保...[ 查看全文 ]

  改变世界

  701
• 
  永葆吸引力6大秘诀 让老公为你着迷

  标签：情感

  有人讲：一个人一生当中，应当有多次恋爱，并且是与一个人恋爱。许多人都认为这是难办到的。其实，他们本身就不想，又怎么能做到呢？恋爱时的情趣，性吸引，都会在婚姻中渐渐淡化，甚至在磨合期的心理较劲，让心灵产生疲惫，心理之痒实在是一种必然。其实，恋爱中，我们常把喜欢或是情趣，甚至性趣当了爱，当雾气散尽，夫妻间就对爱情产生了怀疑或是困惑。本来以为水落必然石出，而事实上水...[ 查看全文 ]

  fly

  361
• 
  花生米的做法 酒鬼花生的做法

  标签：小吃

  和朋友一起喝酒的时候，最怕没有好的下酒菜了。酒鬼花生喷香酥脆，作为下酒菜正合适。酒鬼花生不但味道好吃，而且营养丰富，它含有大量的蛋白质和丰富的维生素，让你越吃越健康。下面就来看看酒鬼花生的做法吧。   1.将花生米放入碗中，倒入温开水泡一个小时。 2.去掉花生米的红衣，装入保鲜袋中，放入冰箱冷冻一晚。   3.锅中倒入食...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

  8871
• 
  五大抵御疾病的营养果蔬 教你如何告别亚健康

  标签：生活小常识

  一、南瓜 南瓜含有丰富的纤维、钾、泛酸、镁、维生素C和E等，常吃南瓜能降低罹患许多种癌症的风险，包括：肺癌、结肠癌、膀胱癌、子宫颈癌、乳癌、皮肤癌、心脏病、白内障、眼睛黄斑部退化、保护皮肤和眼睛免於紫外线伤害。   二、番茄 番茄中茄红素、维生素C和潃J萝卜素都是极佳的抗氧化剂，加上丰富的钾、菸硷酸、维生素B6和...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

  4361
• 
  营养健康早餐_简单的营养早餐做法

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  早餐最佳时间 7～8点，人体在睡眠时大部分器官都得到了充足休息，而肠胃因为在消化吸收昨天晚上进食的食物，到早上才休息。如果清晨进食太早会影响肠胃休息。 到了早上的7点左右，肠胃已完全苏醒，消化系统开始运作，这个时候人食欲最旺盛。在这时吃早餐能很好的消化吸收食物的营养。 早餐必备的六类食物 1、谷类，补充碳水化合物，提供能量 2、奶、豆类：补...[ 查看全文 ]

  ZelosM

  711
• 
  黑豆泡醋的功效

  标签：黑豆泡醋的功效 饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  黑豆醋制法     将600克干净的干黑豆与600毫升糙米醋一起，加入300克冰糖入干净的玻璃容器中密封，发酵45天~4个月，黑豆醋即制成了。下面就来为大家详细介绍黑豆泡醋的功效。     滋阴补肾     中医认为黑豆是肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人使用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，从而有效缓解尿频、腰酸等症状。     润肠排便 &n...[ 查看全文 ]

  Nicola

  1241