老年人会出现腿疼的情况有一部分是因为缺钙了。老年人缺钙导致骨质疏松,构成骨骼的主要成分的钙质都流失了,骨骼自然撑不起整个身体的重要。所以很多老年人走不了几步路就觉得腿疼,抬不起腿来。老年人要注意补钙,避免骨质疏松,但是一定要在医生指导下进行补钙,切不可自行瞎补。
很多老年人不喜欢运动,实际上经常进行运动,多多活动活动骨关节,做做拉伸运动,这对于骨骼来说是一件再好不过的事情。只有多进行运动,增强骨骼、关节的灵活性,加强骨骼肌的强韧状况,才能更好地防治老年人腿疼问题。
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