三文鱼沙拉的吃法

三文鱼沙拉的吃法的相关文章

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  三文鱼的营养价值 三文鱼怎么吃 三文鱼的吃法

  标签：饮食养生 营养价值

  三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，学名鲑鱼，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  烟熏三文鱼的吃法

  标签：鱼

  烟熏三文鱼（前菜） 1、苏打饼干摆好在盘中，然后在中间挤一大滴美奈兹。 2、将色拉叶抓一小撮放在饼干上。 3、放上三文鱼片（这里我卷成玫瑰花形状）。如果喜欢还可以撒点橄榄油和黑胡椒粉提味。 酱烧鲑鱼（三文鱼） 1. 鲑鱼两面洒上海盐与黑胡椒粉，静置1小时；葱切段备用。 2. 平底锅加热，放入油1大匙，将葱段下锅，大火拌炒至葱段脱水且略微焦黄，把鲑鱼片下锅，放入所有调味料，转中小火，...[ 查看全文 ]

  斯巴鲁资料

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  烟熏三文鱼卷的吃法

  标签：鱼

  烟熏三文鱼卷 1）山药去皮洗净后，切块放入水里煮烂，滤出水分后捣碎； 2）将山药泥加入调料A调匀； 3）把烟熏三文鱼用刀切成 2.5 x 9 cm的条，卷入山药泥后竖直放，并在上面放Dill后即可摆盘。 芦笋熏三文鱼卷 1．把烤箱预热到400F 度 2．把烤盘底用箔纸垫好 3．把芦笋放入烤盘，加入橄榄油，黑胡椒粉，迷迭香，盐。 拌一拌。 4．入烤箱烤10分钟。（这个时候的芦笋就很好吃了。不吃生鱼，...[ 查看全文 ]

  彩云彩玉

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  三文鱼披萨的吃法

  标签：三文鱼披萨 猪肉

  三文鱼披萨 1.2个9寸披萨的量：200克面粉+20克色拉油+7克酵母+适量水和成软硬适中不粘手的面团，发酵10分钟。 2.放入刷了油的比萨盘填平（本来是2个9寸披萨的量，结果万事俱备，发现不见了披萨盘，就用方形的烤盘代替，只够烤一个），待再发酵10分钟之后，覆上保鲜膜，放入冰箱冷藏1小时。 3.准备好青椒洋葱圈、蘑菇片、三文鱼片、蟹柳、培根，以及适量的洋葱粒，马苏里拉芝士150克。 4.底层披萨酱：...[ 查看全文 ]

  baby伪装的旋律

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  三文鱼海鲜汤的吃法

  香煎三文鱼，鳕鱼，龙利鱼配芦笋。 1. 先把鱼用黑胡椒和盐腌一下备用 2. 罗勒加牛奶打汁 3. 土豆煮熟加牛奶打成糊 4. 在锅里熬罗勒汁，加黑胡椒，盐，加点奶油。熬稠 5. 将土豆糊倒锅里加奶油，黑胡椒熬稠备用 6. 芦笋炒水，装盘 7. 最后煎鱼，分别把三种鱼煎一下 8. 最后摆盘装饰 9. 有很多细节没写，不完整，...[ 查看全文 ]

  小二是上菜

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  浇汁三文鱼的吃法

  标签：浇汁三文鱼

  香煎三文鱼，鳕鱼，龙利鱼配芦笋。 1. 先把鱼用黑胡椒和盐腌一下备用 2. 罗勒加牛奶打汁 3. 土豆煮熟加牛奶打成糊 4. 在锅里熬罗勒汁，加黑胡椒，盐，加点奶油。熬稠 5. 将土豆糊倒锅里加奶油，黑胡椒熬稠备用 6. 芦笋炒水，装盘 7. 最后煎鱼，分别把三种鱼煎一下 8. 最后摆盘装饰 9. 有很多细节没写，不完整，...[ 查看全文 ]

  新大陆飘雪

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  缤纷彩绘三文鱼的吃法

  标签：鱼

  缤纷彩绘三文鱼 1、将三文鱼切1.5CM见方的丁； 2、虾仁洗净去肠线与三文鱼一起用少许盐和1茶匙5g鸡精、白酒、蛋清、生粉腌10分钟上浆入味。 3、荷兰豆去掉头尾，切成菱形片。 4、芦笋洗净切段，与荷兰豆一同放入沸水中焯烫至八成熟捞出沥干水分。 5、蟹柳切成小段。 6、锅中放油烧热下入阿拉斯加三文鱼、虾仁、阿拉斯加蟹柳翻炒至八成熟，捞出沥油。 7、用盐、适量清水、鸡精1茶匙（5g）、蚝油、生...[ 查看全文 ]

  恒山美雪

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  怎样做三文鱼沙拉才好吃

  标签：三文鱼沙拉 猪肉

  三文鱼沙拉 1、三文鱼切块，淋上柠檬汁、茴香叶、绿芥酱、盐拌匀；茴香和一片柠檬一起加入200g酸奶，进食物料理机打成泥； 2、杯中依次装入原味酸奶、茴香柠檬酸奶、拌好的三文鱼块，一份健康美味的沙拉就做好了。茴香也可以根据自己喜好，换成其它口味的香草。 三文鱼沙拉 1、盘中摆放圆生菜、沙拉菜、牛油果。 2、撒上炸花生、橄榄。 3、摆上三文鱼。 4、吃之前，浇上沙拉汁即可。 曼步厨房 ...[ 查看全文 ]

  遝褫

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  三文鱼沙拉怎样做才好吃

  标签：三文鱼沙拉 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  三文鱼沙拉 1.三文鱼切块，淋上柠檬汁、茴香叶、绿芥酱、盐拌匀；茴香和一片柠檬一起加入200g酸奶，进食物料理机打成泥 2.杯中依次装入原味酸奶、茴香柠檬酸奶、拌好的三文鱼块，一份健康美味的沙拉就做好了。茴香也可以根据自己喜好，换...[ 查看全文 ]

  健身教练小倪

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  三文鱼沙拉如何做好吃

  标签：三文鱼沙拉 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  三文鱼沙拉 www.tulaoshi.com 1.三文鱼切块，淋上柠檬汁、茴香叶、绿芥酱、盐拌匀；茴香和一片柠檬一起加入200g酸奶，进食物料理机打成泥 2.杯中依次装入原味酸奶、茴香柠檬酸奶、拌好的三文鱼块，一份健康美味的沙拉就做好了。茴香也可以根据自己喜好，换成其它口...[ 查看全文 ]

  爱凯德sun

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  三文鱼的做法 挪威三文鱼之恋的做法

  标签：日本料理 小吃

  这就是做好的挪威三文鱼之恋，大家有没有被震撼到呢？如此令人惊艳的玫瑰花卷三文鱼用秀色可餐来说一点也不过分。这道料理不但好看，营养价值也极高。下面就来学习挪威三文鱼之恋的做法吧。   1.准备好所需食材。   2.将挪威冰鲜三文鱼斜切出长型的鱼片。 3.取五片三文鱼片，如图依次排好。   ...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  三文鱼柚子绿茶面的吃法

  米酒家的蜂蜜柚子茶 1. 整个柚子 用刨刀刨好柚子皮 切成丝 再用盐水泡一个 小时 一小勺盐就可以啦 为了去苦味 2. 柚子肉好吃就吃了 如果味道不怎么好吃 就掰小 和柚子皮一起住煮 3. 加一小碗 清水 煮 柚子皮 煮干 没有一点水分 如图 4. 完全冷却后放入可以密封的瓶子 加蜂蜜 掩盖过皮 5. ok 完成 随时冲一杯喝 三文鱼黑蒜豆仁拌面 1. 备...[ 查看全文 ]

  固安黄闷鸡米饭

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  三文鱼西兰花汤的吃法

  标签：三文鱼西兰花汤

  芝士三文鱼配西兰花 1. 三文鱼解冻 2. 稍微切几刀，撒上一点食盐涂抹均匀。 3. 西兰花切成好入口的大小，放入沸水中烫5分钟 4. 西兰花煮好后沥干水放在西兰花周围 5. 把芝士片撕开铺在三文鱼和西兰花上面。 6. 此步骤用料 步骤用时： 5 分钟 黑胡椒碎 1g 微波炉400w叮5分钟，拿出来撒上黑胡椒碎~ 西兰花奶油浓汤 1. 准备所有用物，...[ 查看全文 ]

  花开到花谢是我

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  甜酱榴莲三文鱼的吃法

  标签：鱼

  甜酱水果三文鱼 1.三文鱼切块，榴莲切块放在杯子下部打底，再将切好的三文鱼放在榴莲上面，浇上甜辣酱即可 2.装在清酒杯内 酱烧鲑鱼（三文鱼） 1. 鲑鱼两面洒上海盐与黑胡椒粉，静置1小时；葱切段备用。 2. 平底锅加热，放入油1大匙，将葱段下锅，大火拌炒至葱段脱水且略微焦黄，把鲑鱼片下锅，放入所有调味料，转中小火，盖上锅盖，焖煮6分钟，开盖翻面，再加盖焖煎3分钟，打开锅盖，大火收汁即...[ 查看全文 ]

  北混

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  三文鱼的热量

  玉米(鲜)的热量和减肥功效别名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷 热量：106 大卡(100克可食部分) 分类：谷薯芋、杂豆、主食 评价：一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。 度量单位热量(可食部分热量) 1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分106.0克)112大卡 半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可...[ 查看全文 ]

  henryma1212

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  煎三文鱼沙拉如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  煎三文鱼沙拉 1.先煮开一过水，放适量盐，把玉米和豌豆过水煮熟，然后捞出 2.再把土豆丁下过，煮至熟，也捞出 3.三文鱼撒上海盐和黑胡椒略腌。然后两面煎至焦黄，稍放凉后，就把三文...[ 查看全文 ]

  Blue_Luxury

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  烟熏三文鱼沙拉如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  烟熏三文鱼沙拉 1.生菜和黄瓜清洗干净浸泡待用；橙子1个用刀完整的削去外皮，然后切成圆片 2.另半个橙子用简易榨汁器榨出汁；洗干净的生菜黄瓜彻底沥干水分，生菜用手撕成合适的碎片，黄瓜斜刀切薄片；将生菜和切片橙子和黄瓜片先放入大...[ 查看全文 ]

  heaven潇潇雨歇

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  煎三文鱼沙拉怎样做才好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  煎三文鱼沙拉 1.先煮开一过水，放适量盐，把玉米和豌豆过水煮熟，然后捞出 2.再把土豆丁下过，煮至熟，也捞出 3.三文鱼撒上海盐和黑胡椒略腌。然后两面煎至焦黄，稍放凉后，就把三文...[ 查看全文 ]

  囍囍囍8囍囍囍

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  三文鱼怎么吃 红咖喱杂蔬三文鱼

  标签：西餐

  三文鱼怎么吃？跟图老师一起来学 红咖喱杂蔬三文鱼的做法吧。 1.准备好所需食材，平底锅烧热，放少许油，下入三文鱼块煎至两面变色后盛出。 2.锅中留底油，加入红咖喱炒香，再放入1/2罐椰浆拌匀。 3.加入切好的洋葱和土豆，加适量水煮软，再放入撕成小...[ 查看全文 ]

  沙拉丶鱼子酱

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  好吃的芝士三文鱼的吃法

  标签：鱼

  好吃的芝士三文鱼 1.烤箱350华氏预热。 2.热锅，加入橄榄油，炒香蒜蓉，加盐，黑胡椒，然后再把三文鱼 and/ or tuna鱼炒香。 3.把鱼码到烤盘，撒上mozzarella cheese， 20分钟左右就好，这个时间根据各家的烤箱 而定。 烟三文鱼芝士条 1、面粉和蛋黄拌成糊，忌廉芝士和调味料拌匀待用。 2、牛油果压成泥，三文鱼、牛油果和芝士放在春卷皮两边收口卷成长条，用蛋浆或面粉糊收口。 3、下油锅用中...[ 查看全文 ]

  红叶飘谷

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