烫青菜酱的吃法

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  怎么吃青菜减肥 烫青菜减肥妙招

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招

  运动健身是很多都市生活的人们不能少的，然而如果在运动后饮食没有合理安排就会影响到健康哦。因此，小编就要为大家出出招，看看运动健身后吃什么食物对身体最好，别错过了。 运动健身后吃什么食物 高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。 维生素：维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除...[ 查看全文 ]

  振业光学

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  烫青菜如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  烫青菜 1.青菜先烫熟排好。浇上前晚剩的肉汤，洒上油葱酥。没有肉汤或油葱酥的，特蒜头切薄片油炸下，油淋上，炸好的蒜头片洒上，淋点醬油就搞定了。 烫青菜 1.这个是用开水烫好了的青菜，青菜买回来，去老皮，洗干净，用开水烫，...[ 查看全文 ]

  华仙茶业

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  青菜粉丝的吃法

  标签：茎叶蔬菜

  青菜粉丝 1、青菜洗净切段，粉丝用开水泡一下。 2、起锅热油煸炒青菜片刻，放半碗水焖煮2分钟。 3、放泡开的粉丝焖煮1分钟。 4、放盐和鸡精调味即可。 青菜粉丝 1. 洗干净，撒盐，用手用力捏，用力捏; 2. 青菜继续用盐腌着让出水，温水泡粉丝；一小时以上 3. 冲去菜上的盐，用力挤干水，剁碎 4. 起油锅炒青菜，调味 5. 加入沥干水的粉丝（可以事先剪短），炒熟 6. 撒几颗鸡粉 鱼丸青菜粉...[ 查看全文 ]

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  什锦青菜的吃法

  标签：茎叶蔬菜

  什锦青菜 1.高丽菜切块；玉米笋对切剖半；红萝卜削皮后切片；草菇剖半；白花椰菜切好小颗备用。 2.作法1的材料中加入猪肉丝后，以滚水汆烫备用。 3.热油锅，加入蒜末爆香后，再加入作法2的猪肉丝，用大火稍加翻炒。 4.加入所有调味料及高汤，即可盛盘上桌。 家常青菜 1.焯水 2.倒掉水然后放掰好蒜头，这时有就会啪啪的弹。 3.放入青菜进行快炒，如果太干放点水 4.青菜变油绿，或者夹一条试试...[ 查看全文 ]

  时尚微团

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  拌小青菜的吃法

  标签：茎叶蔬菜

  拌小青菜 1、青菜洗净用开水煮个2分钟，捞出用冷开水浸哈，捞出挤干水份，装盘待用。 2、干辣椒切成细段，放在青菜上、依次放花椒、蒜末、生抽、少许盐、味精、香醋。淋上热油调和均匀即可。 鲜菇拌青菜 1.把菠菜去根部后，洗净、切段，备用。 2.取一锅，加适量水煮滚，先加入盐、沙拉油，再放入作法1的菠菜段入锅汆烫至熟，捞出沥干水分，盛入盘中。 3.在作法2上加入蒜末、鸡粉、洒上香油，最后...[ 查看全文 ]

  WSMM小面膜1102

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  青菜肉丸汤的吃法

  青菜肉丸汤 1. 猪肉剁成肉糜，和姜粒，生抽，白胡椒粉，盐，淀粉，分次加水往一个方向打上劲 2. 蕃茄和青菜清洗 3. 炒锅放少许油，用花椒，干辣椒炝香锅后加清水烧开 4. 肉糜用小勺分成小丸子形 5. 分次挖下锅 6. 放入蕃茄片煮 7. 放入青菜煮 8. 调入盐，淋入香油 9. 成品 青菜肉丸汤 1. 将五花肉...[ 查看全文 ]

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  青菜蛋饼的吃法

  标签：茎叶蔬菜

  青菜蛋饼 1、葱切碎备用。 2、青菜加点水放在料理机里打成泥，和面粉、鸡蛋、糖、盐、葱拌在一起，搅拌成面糊。 3、用煎蛋皮的长方形不粘锅开中小火，舀三大勺放进锅里左右晃动，使面糊均匀分布在锅底。 4、等到基本凝固可以铲动的时候就翻面继续烤。 5、直到两面微黄就好了。不过加入青菜的蛋饼韧度不够，翻面很容易断，所以有一定技巧的话最好翻面的时候连着锅一起翻。 鸡蛋饼 1、将鸡蛋搅拌...[ 查看全文 ]

  乌木金丝楠川

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  培根青菜饼的吃法

  培根蛋饼卷 1. 牛奶倒入面粉中搅拌成面糊 2. 加入鸡蛋搅拌均匀，加入一点盐拌匀 3. 不粘锅倒入油热后，改小火加入面糊迅速转动锅子，摊成蛋饼 4. 翻面煎熟取出 5. 放入培根煎制。 6. 翻面煎熟 7. 在蛋饼上放上生菜 8. 放入培根 9. 把蛋饼对折 10. 卷起来即可 生菜培根卷饼 1. 面粉500克...[ 查看全文 ]

  正在传

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  青菜蘑菇面的吃法

  青菜炒蘑菇 1. 锅中放入油，加入事先烫好的蘑菇 2. 加入已经洗好的青菜，加入盐，鸡精，翻炒即可 青椒炒蘑菇 1. 准备好蘑菇，并洗净 2. 青椒切块 3. 锅热油，下姜、蒜炒香 4. 加入蘑菇 5. 加点酱油和辣椒翻炒 6. 加入青椒 7. 加盐调味 8. 装盘 奶油培根蘑菇意面 1. 蘑菇片和培根切成...[ 查看全文 ]

  丶卑微的谎言

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  青菜咸鸭蛋汤的吃法

  标签：茎叶蔬菜

  青菜咸鸭蛋汤 1、鸭蛋剥皮，取蛋清切成丁，用凉水浸泡。蛋黄碾碎。 2、青菜洗好，生姜切片备用。 3、起油锅烧热，下姜片炒出香味，加入冷水、青菜、蛋清丁，煮开后放入蛋黄丁，调入精盐、味精、酱油搅匀即成。 功效 色美味鲜，美观适口。咸鸭蛋富含脂肪、蛋白质、人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁等营养元素，容易被人体吸收。 木耳青菜鸡蛋汤 1.小青菜洗净，木耳泡好洗净，鸡蛋打散 2.汤锅加...[ 查看全文 ]

  骑着蚂蚁去罗马

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  锅巴青菜圆子的吃法

  标签：茎叶蔬菜

  锅巴青菜圆子 1、小白菜、韭菜剁成末，加盐3克腌3分钟，挤出多余水分。鸡蛋打散绞入五花肉末中，加盐2克，按顺时针方向搅拌上劲。加入小白菜末、韭菜末挤成16个圆子备用。 2、在做圆子的同时，将糯米加水泡两个小时，控干水分，放入盆中，放入圆子粘满糯米上笼旺火蒸5分钟，平底煎锅下底油烧至五成热，下入蒸好的圆子，用锅铲稍压一下，小火煎成两面金黄色即成。 小诀窍 特点 口感外焦里嫩，锅巴...[ 查看全文 ]

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  青菜鱼圆虾皮的吃法

  标签：虾

  青菜鱼圆虾皮 1、青菜洗净切段，虾皮用水冲一下，鱼圆购买。 2、起锅热油爆香葱花，煸炒青菜、虾皮。 3、青菜煸软时放鱼圆和半碗水，烧约3分钟。 4、青菜断生（青菜梗变软）放盐和鸡精调味即可。 鱼圆青菜面条 1、青菜洗净切2公分段。 2、锅里放油煸青菜虾皮鱼圆1分钟放1碗水约500cc。 3、水开后放入手擀面，水再次烧开时轻轻拨开面条，防止粘在一起。 4、中小火烧二三分钟（根据面条厚薄决定...[ 查看全文 ]

  薄碎红叶

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  青菜榨菜肉丝汤的吃法

  榨菜炒肉丝 1. 榨菜洗净切丝，然后放水中浸泡30分钟 2. 猪肉切丝，然后加生抽、花生油、料酒、食盐拌匀 3. 青蒜洗净蒜头和蒜叶分开，红椒切丝 4. 炒锅热油，把肉丝炒至转色捞出锅 5. 炒锅留下底油，把蒜头和红椒丝爆香 6. 加入榨菜丝 7. 大火翻炒2-3分钟 8. 加入肉丝，继续1-2分钟 9. 淋入生抽、白糖炒匀 ...[ 查看全文 ]

  月小妖丶

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  虾皮炒青菜的吃法

  标签：虾

  虾皮炒青菜 1、青菜用水冲一下再浸泡在水里半个小时左右，以降解农药。 2、起锅放油大火炒切段的青菜同时可放虾皮。 3、翻炒一会后放盐调味出锅即可，因虾皮有鲜味可不加味精。 小诀窍 虾皮不要同菠菜同食，虾皮中含有的丰富的钙会与菠菜中的草酸形成草酸钙，影响人体对钙的吸收。不要和红枣同食，会中毒。 青菜鱼圆虾皮 1、青菜洗净切段，虾皮用水冲一下，鱼圆购买。 2、起锅热油爆香葱花...[ 查看全文 ]

  lucky兵兵

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  青菜末毛豆虾皮的吃法

  标签：虾

  青菜末毛豆虾皮 1、青菜洗净切末用盐腌个把小时挤干水分，毛豆、虾皮洗净。 2、起锅爆香葱姜，煸炒毛豆、青菜末、虾皮。 3、放少许水焖煮2分钟。 4、放盐和鸡精调味即可。 青菜毛豆胡萝卜 1、青菜切末用盐腌1小时挤干水分。 2、胡萝卜切丁，香菇、木耳泡发切末，毛豆洗净。 3、起锅热油爆香葱姜，煸炒所有食材。 4、放酱油、辣椒油和少许水焖煮3分钟。 5、毛豆熟时放盐和鸡精调味即可。 青...[ 查看全文 ]

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  鸡蛋豆腐青菜馅饼的吃法

  韭菜鸡蛋豆腐馅饼 1. 面粉加适量水和成面团饧20分钟 2. 豆腐切丁备用 3. 滑炒鸡蛋趁热倒散 4. 加入豆腐丁翻炒片刻 5. 韭菜、豆腐、鸡蛋、海米全部放到一个盆里 6. 加盐拌匀 7. 饧好的面团面板上滚圆分成6小份，取一份擀成薄饼 8. 在薄饼的1/2处放上料馅 9. 然后对折捏紧边缘 10. 捏出花纹 ...[ 查看全文 ]

  wzdbszl

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  鱼圆青菜面条的吃法

  标签：虾

  鱼圆青菜面条 1、青菜洗净切2公分段。 2、锅里放油煸青菜虾皮鱼圆1分钟放1碗水约500cc。 3、水开后放入手擀面，水再次烧开时轻轻拨开面条，防止粘在一起。 4、中小火烧二三分钟（根据面条厚薄决定时间）放盐鸡精调味淋上芝麻油即可。 小诀窍 1、下面条时一定要等水开了。 2、刚下的面条不能搅动，会糊汤。当水再次烧开时用筷子轻轻搅动就可以了，面条不会粘在一起。 西红柿鱼丸面条 1、将...[ 查看全文 ]

  不堪回首283

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  青菜虾皮鸡蛋饼的吃法

  标签：青菜虾皮鸡蛋饼

  虾皮鸡蛋炒菠菜 1. 鸡蛋打散备用 2. 菠菜择洗干净 3. 菠菜切成寸段 4. 热锅凉油 将鸡蛋炒熟 盛出备用 5. 利用余油 小火将虾皮煸出香味 6. 开大火 将菠菜下入锅中 快速翻炒 7. 菠菜变色后 加鸡蛋 8. 加少量盐 翻炒均匀出锅 虾皮紫菜鸡蛋饼 1. 食材：面粉、鸡蛋、虾皮、紫菜（已剪碎）、香葱 2. 接着...[ 查看全文 ]

  無茗戒指嘚傷

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  青菜木耳蛋炒饭的吃法

  标签：茎叶蔬菜

  青菜木耳蛋炒饭 1.木耳切碎，鸡蛋加盐打成液。 2.锅入油，爆熟青菜和木耳，倒入米饭，捣碎。 3.倒入蛋液，炒碎，调味炒匀。 木耳青菜鸡蛋汤 1.小青菜洗净，木耳泡好洗净，鸡蛋打散 2.汤锅加水烧开加青菜，木耳 3.烧开边倒鸡蛋液边搅拌，烧开后加盐，鸡精，关火后淋上麻油即可 素炒木耳青菜 1、泡发的木耳片、青菜切段，两条蟹棒切段，蒜切片。 2、炒锅放油炒香蒜片，然后下蟹棒，剁椒少许...[ 查看全文 ]

  我有在寻找他啊

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  鸡丝枸杞青菜粥的吃法

  鲜玉米枸杞粥 1. 新鲜的玉米洗净，煮熟。煮熟后玉米捞出，水过滤一下煮粥用 2. 把玉米粒剥下来，煮的玉米多，至用了3个剥的粒 3. 玉米粒和煮玉米的水一起放入搅拌机 4. 搅拌成玉米糊的样子 5. 把搅拌好的玉米糊倒入汤锅中 6. 煮开后煮3分钟左右，让粥变得浓稠 7. 最后把洗净的枸杞放入 8. 再煮1至2分钟就行了 枸杞玉米碴米粥 1. 2. 锅...[ 查看全文 ]

  13额企鹅却无法

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