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影响肠胃健康的习惯

上班族的通病都是肠胃不好,都或多或少的有一些肠胃问题,那么为什么好端端的肠胃会出问题呢?这都要怪我们日常生活中的坏习惯了,今天小编就为你介绍是个肠胃最怕的坏习惯。

肠胃不好

一怕不规律

“吃饭没点、废寝忘食”是不少现代人的生活习惯,然而饥一顿饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

二怕晚餐吃太饱

晚上“大吃大喝”,睡前来点夜宵,健康的消化系统往往会在这样的饮食习惯中被破坏。晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致溃疡等疾病。

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