四种夏季正确养生方法

四种夏季正确养生方法的相关文章

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  图老师教你正确夏季养生方法

  标签：夏季养生 养生菜

  夏季饮食原则 一是各种营养成分的均衡。 对大多数人而言，只要不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配，使蛋白质，维生素B、E、C，碳水化合物，以及钙、镁、锌等矿物质得到全面均衡的摄入，一般就能避免营养失衡。特别是可以多吃瓜果类应季蔬菜，维生素和矿物质的摄入会比较好。同时，夏季饮食应以清淡为主，少食肥腻。 对大多数人而言，只要不偏食、不挑食，...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  四种花材的巧妙保鲜方法

  标签：插花 手工创意 手工艺术品 手工设计 手工饰品

  文心兰 文心兰色彩鲜艳、姿态优美，但在运输过程中常会出现脱水现象。为了让它尽快恢复，应在枝干末端剪出新切口，并将花材平放水中，以增加吸水面积，这样大约 30分钟花材即可恢复生机。另外，若要将花材运往别处，可先将文心兰裹上报纸，再放入水中，如此既可吸水也可保水，在现场插花制作时尤为适用。 栀子叶 如果栀子叶在运输过程中脱水，也不要轻易丢弃，只需及时将其横...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  吃榴莲上火了？四种方法快速灭火！

  标签：养生 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  吃山竹去火 我们知道山竹是与榴莲相对的、性偏寒的一种食物。在食用榴莲过后，再食用几只山竹，山竹的寒性正好可以压制一下榴莲的火气。这样一种平衡的做法，也就可以轻松解决食用榴莲过后上火的困扰啦。 榴莲壳煎盐水去火 吃完美味的榴莲之后，可不要急着将榴莲壳扔掉！其实榴莲壳本身也是宝，将榴莲壳熬汤、煎水都能够起到很好的清火效果呢。 荔枝皮煮水去火 我们知道...[ 查看全文 ]

  圈圈_

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  夏季生姜养生方法

  标签：健康常识

  我们大家都知道生姜是我们日常生活中一种常见的调味品，那您知道生姜还有其他的什么作用吗?您知道夏季养生小常识有哪些吗?今天小编就为您介绍一下夏天离不开生姜的15大理由，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。 夏季养生小常识之夏天离不开生姜的15大理由 1、杀菌解毒，消肿止痛 最近有相关的科学研究发现，我们常说的生姜是能起到一定的抗菌素的作用，特别是对一些沙门氏菌的抵...[ 查看全文 ]

  dongjie825

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  放松你的双眼 四种方法教你如何护眼

  标签：护眼

    做这套护眼操之前请注意以下几点： 1.清洗你的双手和面部，用热毛巾敷在上面5分钟左右，以促进血液循环。 2.在眼周围涂上眼霜以达到润滑的效果。 3.注意按压力道。      1.轻轻闭起双眼，由睛明穴开始，绕眼一周，各个穴位按压5秒钟，最后回到睛明穴；   ...[ 查看全文 ]

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  夏季养生最佳方法

  标签：夏季养生 养生 粥

  预防暑湿感冒 葱白粥 ：葱白5根，生姜5片，糯米60克。同煮，粥成后可加醋5毫升服用。 姜糖紫苏粥 ：紫苏叶3-6克，生姜5片，糯米60克。粥成后可加红糖15克搅匀。 扁豆花粥 ：白扁豆花15克，粳米100克。先用粳米煮成粥后，加入扁豆花，再煮沸5分钟，即可服食。 生津止渴 白菜根葱白粥 ：大白菜根3条，葱白2根，芦根10克，粳米60克，共同煮...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  四种感冒类型你了解多少

  标签：养生 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  风寒感冒 风寒感冒是由于吹风受凉引起的，多发生在秋冬之际。症状一般为咳嗽有痰、流鼻涕或鼻塞、浑身酸痛无力。不同的人群偶感风寒的症状表现不同，像平时喜欢吃高蛋白、高脂肪得人，肥胖的人，有支气管炎本来就痰多的人，一旦与风寒就会产生大量的寒痰，严重时影响呼吸功能，出现咳嗽喘息。痰液往往是清而稀或者白稠的。 通常感风寒的人需要多穿衣服、多盖被子才感到不那么...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  夏季生活小窍门 四种方法让你的丝袜不容易被脱丝

  标签：生活小窍门 生活小常识

    1、放入冰箱冷藏。这是我最常用的方法，效果挺好的。把新买了的丝袜去掉包装放入冰箱冷冻室里面冷藏两天，如果不急着穿可以放到里面，到你要穿的时候再拿出来也可以，这样它就变的更具有韧性、牢固了。     2、用醋水浸泡。在清水里加入一点醋，有感觉有酸性就可以了，将其混合好后把丝袜放在里面浸泡20分钟，之后取出来用清洗干净就可以...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

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  四种减肥瘦身食谱推荐

  标签：减肥食谱 健康饮食

          图老师网按照下面的减肥食谱来做，能够让你展现出迷人的身线，秀出不一样的个人魅力，减肥食谱的魅力在于，它能够给你的每一次都列出一个详细的计划，这样你就可以不再为吃什么而烦恼了，那就跟随图老师网小编一起来看看吧。   一、蛋花胡萝卜丝+粥煮玉米 这顿早点...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  夏季须谨防的四种空调病症状及预防措施

  标签：养生 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  【皮肤炎症】 空调的过滤器上吸附着一些灰尘、病菌等，这些病菌随冷气流吸附在人们夏天裸露的皮肤上，却在密闭的环境下无法流通出去，成为诱发皮炎的主因。加之，在空调房里皮肤抵御寒气的能力差，使病菌有机可乘。 【神经系统紊乱】 在空调房间停留时间太长，由于空气不流通，氧气减少，二氧化碳增多，导致大脑供氧不足，神经系统紊乱，出...[ 查看全文 ]

  遗忘流星

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  春季正确养生的方法

  标签：养生 春季养生

  春季是生机盎然的季节，但同时也是容易生病的季节，此时身体刚摆脱严寒气候，处于调整周期的阶段，如果生活中不注意保健细节，就容易导致感冒、过敏等疾病。那么春季如何保健养生呢？怎样才能远离感冒等疾病呢？下面小编告诉你春季保健的11个小贴士，让你温暖整春。 多喝粥 在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。 保护肝胆 ...[ 查看全文 ]

  ▕ｘＸ丽

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  巧用盐的四种方法 食盐可使黄叶返绿

  标签：生活小窍门 生活小常识

  一、盐水冷冻鱼不变干： 鱼放在冰箱中冷冻时，常会变得干硬，若置于盐水中冷冻，鱼不会发干。 二、用盐洗菜保洁： 清洗青菜时，在清水里撒一些盐，可把蔬菜里的虫子清洗出来。 三、盐可使蔬菜黄叶返绿： 菠菜等青菜的叶，如果有些（轻度）变黄，焯时放一点盐，颜色能由黄变绿。 四、凉拌西红柿宜放盐： ...[ 查看全文 ]

  李子墨 - 200

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  生活小常识 清洗蔬菜残留农药的四种方法

  标签：生活小常识

  其实市场上的蔬菜为了让它更好的生长，一般都会有喷洒农药，虽然上市的时候已经淡了，但有的蔬菜上面还是会有些残留。所以清洗蔬菜是一个重要的环节，以下四种方法便能很好的帮助您清洗掉蔬菜上的残留农药，让您吃的放心。 第一、淡盐水可溶解甲醛及农药残留。 可以选择使用淡盐水洗菜。关于淡盐水的浓度，与我们平时漱口用的淡盐水浓度相似即可。关于洗菜的时间长短，可以在淡盐水中...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

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  夏季养生补水的方法

  标签：健康生活

  夏季养生小常识 大家知道多少呢?夏季最常出现的就是流汗，这样会导致我们身体中的水分变少了，不仅对我们肌肤带来伤害，对身体的伤害更是达。今天小编给大家介绍的是夏季补水的3个小妙招以及补水的食物都有哪些，它们含有的水果都有多少。 教你3个夏季补水妙招 夏天时非常炎热的，我们会派出很多的汗，这时候需要的水分比平时高20%，所以，我们想要健康的身体的话，就必须给身体补充足...[ 查看全文 ]

  王潇04

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  冬季赶走皮肤干燥吃四种食物

  标签：补水 保湿 美容

  冬季由于天气原因和饮食习惯，皮肤很容易干燥，干燥的皮肤容易脱皮、下垂，脸部特别容易显老。在冬季肌肤保湿方面，不仅要聪明用好保湿水，更要选择一些有保湿效果的食物，才能更好地从体内保证肌肤的湿润。只要吃对食物，就能轻松享受肌肤保湿效果哦！ 三文鱼+坚果 三文鱼和坚果中富含的欧米伽3脂肪酸具有抑制细胞内水分流失的作用，有良好的保湿作用。此外，它还能够促进细胞再生，有效预防皱...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  酒醉后喝什么好 四种解酒饮料

  标签：生活小常识

  一、蜂蜜 蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。 二、米汤 米汤中含有多糖类及b族维生素，有解毒醒酒之效。取浓米汤，在里面再添加一些白糖饮用，疗效更好。 三、浓茶 醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

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  健康常识 应注意的四种眼睛症状

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  到了冬天，很多人都会注重保暖。但是有一个地方始终是露出来的，那就是咱们的眼睛。而实际上，冬季也是各种眼睛疾病的高发期。以下四种冬季多发眼睛病症大家需要引起重视。 迎风流泪：泪管若通防炎症 冬季天冷风大，对冷空气较敏感的读者朋友，眼睛受到冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉因为遇冷收缩，便出现了“迎风流泪”现象，老年人由于泪腺和泪道功能退化更易患病。...[ 查看全文 ]

  罗长福剪纸艺术

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  夏季养生祛湿的方法

  标签：养生

  炎热的夏季，常常使人胸闷烦躁，心情不快，这是因为天气太热和干燥导致的，那么，我们夏季应该如何祛湿呢?别担心，今天小编就为大家准备了5种祛湿法来帮大家夏季养生，还有10个夏季饮食养生小常识，希望能帮助大家健康度过夏天。 夏季养生 祛湿第一招：适当午睡，让身体更轻盈 有很多上班族因为工作的原因以及工作中的压力导致几乎不睡午觉，但是他们不知道，睡好午觉可以让...[ 查看全文 ]

  我人很好go

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  四种简单测试了解身体健康程度

  标签：生活小常识 生活小窍门 健康生活 健康养生

  你知道吗?在生活中，我们总是会忽略一些小的细节，比如总是不去做健康检查，每年会有数以百万计的人，竟然是死于可以预防的疾病，建议积极做体检，是减少死亡最有效的方式。今天小编也为大家总结了几种简单的健康测试哦。 面对每年一次的体检，很多人因为自己太忙抽不出时间、活着觉得花费太高、恐惧医疗检查等原因而错过，为此，小编给你推荐八种简单，却可能救命的简单的小测试，不需要任何设备...[ 查看全文 ]

  姜帅比i

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  中医四季养生方法

  标签：中医养生 养生 养生保健 四季养生

  春天：排肝胆毒 春天，对应的是肝胆，因此应抓紧时间排肝胆的毒。肝胆积毒，就会影响疏泄功能，表现为面部长斑、指甲发暗、乳腺增生等，饮食上可用春茶、春天的蜂蜜、柠檬、竹笋、芦荟、以蒿子秆为代表的各种青菜来疏肝利胆，多喝水也有效果。肝气不舒的人，往往心情不愉快、脸色发暗，可以用茉莉花、玫瑰花瓣代茶饮;面部有斑的人，可用逍遥丸;乳腺增生的女性，可吃加味逍遥丸;枸杞、桑...[ 查看全文 ]

  在冬季

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