1、眉豆约150克,用水浸泡约半个小时以上。
2、准备3-4根洗干净的苦瓜,苦瓜切段,一根苦瓜大约切成3-4段,用不锈钢勺柄去瓢。
3、五花肉剁成肉糜,最好纯手工完成,粘性强。机器粗加工的肉碎最好还是自己回家再加工。4.肉糜装人大碗,加适量盐,鸡精,酱油搅拌均匀(用手搓揉会更入味)。
5、眉豆捞起过水,滴干水后放入步骤4里搅拌均匀(眉豆带大量水会使整道菜失败)。
6、往肉糜碗里加适量生粉,增加肉的粘性(这只是针对肉碎中肥肉太少或加工不够火候,粘性不够,加强粘性用)
7、往准备好的苦瓜段里装入步骤六准备后的肉糜材料。[ 查看全文 ]