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海鲜美食减肥瘦身食谱 牡蛎豆腐汤

  图老师网吃海鲜也能减肥?哪些海鲜减肥的效果比较好?大家尝试过海鲜减肥法吗?原来海鲜不仅味道鲜美,而且热量低,是瘦身的佳品哦。下面,图老师网编辑就为大家推荐3款鲜美的海鲜减肥食谱,在你满足味蕾的同时还能有效瘦身哦。

  牡蛎豆腐汤

  材料:鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。

  做法步骤:

  1)首先将豆腐和牡蛎肉洗干净,豆腐切丁,牡蛎肉切成薄片。

  2)然后用花生油爆香蒜片,接着倒入虾油和水,等水烧开后加入豆腐丁。

  3)最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝,用淀粉勾稀薄芡即可。

  温馨提示:

  牡蛎不但味道鲜美,营养丰富,而且热量很低,是减肥的圣品。据研究,干牡蛎肉中含有高达45%-57%的蛋白质,7%-11%的脂肪,19%...[ 查看全文 ]

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