长腿爸爸攻略

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  轻松减肥方法 晋升长腿美女

  标签：减肥方法

  步骤一：上半身挺直，屁股只做椅子的1/2位置，大腿与小腿呈90度放置，脚跟着地把脚掌慢慢抬起。 步骤二：脚掌放下后，慢慢的踮起脚跟，然后慢慢的放下，重复此动作20次。   步骤三：完全坐在椅子上，身体坐直，左腿抬起与椅子平衡，右腿踮起脚尖。 步骤四：把...[ 查看全文 ]

  Mr.T

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  Tim de Weerd:长腿怪兽花盆设计

  标签：工业设计

  花盆给人的印象无非是敦实、臃肿、圆柱体，而这两“只”多脚长腿花盆却看上去那么与众不同，特立独群，细长的支架仿佛是花盆的长腿一样。 Tim De Weerd给他们分别命名“ Monstera Magnifica (exalted) ”意气风发和“Monstera Fugiens (fleeing) ”奔逃。他们的命名 可从分别的长腿造型中看出来。 这些长着细腿儿，用动作表达性格的花盆具有让“植物获得动物般生命”的魔力。看上起，就像是植物自...[ 查看全文 ]

  MIDL_AltMan

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  美图秀秀让你成为长腿美女

  标签：计算机应用技术

  第一步：打开我们的图片，然后选择美化／抠图，选择自动抠图。将我们的双腿给抠取下来。 第二步：点击前景存为素材，将剪切下来的素材存入到饰品－用户自定义里。 第三步：回到我们的原图，点击美化，选择涂鸦笔，选择背景色来涂抹原图的腿部，点击应用。 第四步：在菜单栏工具点击饰品，在右...[ 查看全文 ]

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  图老师教你瘦腿最强攻略

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  无美腿不女神，怎样才能瘦腿？ 图老师推荐下面6个最强瘦腿秘籍，方法简单，效果好，赶紧来学习吧，记得坚持哦。 一、 立正斜踢 立正站好，上身挺直，双手垂于身体两侧。双手握拳提至腰侧，左脚向前迈一步，右脚向左侧斜着踢出。尔后将右腿收回，双腿交换练习上述运动。这个动作使腿部得到充分的锻炼，使其变得更加纤瘦紧实，从而达到瘦腿效果。 ...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  帮爸爸减肥的食谱推荐 爸爸汤

  标签：减肥食谱 汤

  “爸爸汤”的详细制作方法是这样的：     取水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤重)、姜少许，香附5克、砂仁5克、怀山药3克、枳椇子3克。先将鱼净鳞、去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。 将芹菜及各种药材先用10碗水煮沸20分钟，然后加入鲫鱼同煲约两小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可。煲好的汤根据个人口味适当进行调味。 ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  7个美腿动作让你拥有模特般的大长腿

  标签：健身操

  第一步：收紧臀部，坐在离椅子的1/2处，大腿和小腿成直角，脚跟着地，勾起脚尖，双手垂直，背要挺直。 第二步：踮起脚尖，然后轻轻落地，此动作重复20遍。   第三步：完全坐在椅子上，收紧臀部，把左脚抬起和椅子成一条直线，脚尖往内勾，右脚脚尖着地。 第四步：把左脚脚尖往外伸直到与椅子完全达成一条直线，右脚不变。保持自然呼吸，连续...[ 查看全文 ]

  浅笑梨涡

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  吴昕腿怎么瘦的 揭秘小粗腿变小鸟腿瘦腿秘籍

  标签：减肥方法

  1、瘦腿秘技第一条，就是每天跳舞1个小时；无论自己每天有多忙，都会坚持每天去跳舞1个小时，这就是坚持的力量啊！跳舞可以是大小腿的肌肉都得到一定的锻炼，均匀瘦腿。 2、除了每天的跳舞，吴昕还会在饭后步行帮助消食； 3、日常也有做些瘦腿的运动，比如到倒立以及空踢等动作；不过在运动之前，吴昕还会在腿部涂一层紧致肌肤、绕少脂肪的瘦身...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  不同位置长痘的原因 祛痘全攻略

  标签：祛痘 祛斑 去角质

  知其然，知其所以然。告诉你痘痘产品的原因及改善调理方法，护肤派整理！ 1 额头长痘 原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 改善：早睡早起，多喝水。 2． 双眉间长痘： 原因：胸闷，心律不整，心悸。 改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 3． 鼻头长痘： 原因：胃火过盛，消化系统异常。 改善：少吃冰冷食物。 4． 鼻翼长痘： ...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  龙凤腿

  标签：家常菜 龙凤腿

  龙凤腿 龙凤腿是江苏省汉族名菜,属于苏 菜系。源于烧肉方和狮子头,早在清代即为筵席佳肴,南北各地均有。外酥里嫩,质松嫩,味香醇,形似 鸡腿。学习做菜可不是一两天就能学会的事噢!要一步一脚印的学习!所以龙凤腿教程也学起来吧，让自己离成功更进一步! 龙凤咸柠七的做法步骤 1. 咸柠檬切一半 然后在切粒或切片也行 2. 青柠切一半用来榨汁 另一半切片用做装饰 3. 七喜一罐 4. 把所...[ 查看全文 ]

  嫣然AMBER

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  如何瘦腿 做什么运动可以瘦腿

  标签：减肥方法

  1.坐在地板上，将腿伸直，胳膊肘靠在椅背上，用手托起臀部两侧；将大腿至脚掌都抬起来并完全伸直，抬起约45度即可，然后在空中顺时针和逆时针旋转各12圈。 2.身体直立，双手握紧哑铃；然后身体向前倾，腿不能弯曲，提起一条腿和站立的腿呈90度，然后在站直，一共做12次，再换腿继续做。 3.半蹲...[ 查看全文 ]

  露西

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  鸳鸯长豆角

  标签：家常菜 鸳鸯长豆角

  鸳鸯长豆角 主料:豇豆200克 猪肉60克 酸豆角200克 调料:色拉油适量 食盐少许 鸡精少许 蒜10瓣 料酒1大勺 生抽1大勺 白糖1大勺 剁椒少许 酸辣椒4个主料:豇豆200克 猪肉60克 酸豆角200克 调料:色拉油适量 食盐少许 鸡精少许 蒜10瓣 料酒1大勺 生抽1大勺 白糖1大勺 剁椒少许 酸辣椒4个做菜可是一门学问，不光只是能够吃就行了的!鸳鸯长豆角是小编精心挑选的美食菜谱，喜欢的童鞋不要犹豫啦，赶紧学起来吧!值得学...[ 查看全文 ]

  加Q757856333寥

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  红烧兔腿

  标签：家常菜 红烧兔腿

  红烧兔腿 原材料:兔腿三只、口蘑半斤、葱、姜、蒜、酱油、盐、辣椒粉、花椒6颗、八角一粒、白糖一小勺、大酱一大勺原材料:兔腿三只、口蘑半斤、葱、姜、蒜、酱油、盐、辣椒粉、花椒6颗、八角一粒、白糖一小勺、大酱一大勺1.兔腿斩成块,加清水泡30分钟。2.再洗净血水,滤去水份,加料酒、盐、酱油、几片姜拌...美食的奥秘在于你永远不知道它的边界在哪里!红烧兔腿也是美食代表菜谱之一，在图老师美食菜谱里面只...[ 查看全文 ]

  榴莲persoq

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  砂锅长豆角

  标签：砂锅长豆角 豆角 砂锅 家常菜

  砂锅长豆角 眼下,长沙城里的小餐馆都喜欢打土菜馆的招牌,而有的土菜经过包装后,真还进入了大雅之堂,比如砂锅长豆角等菜。偌大一个大砂锅端上桌,仅砂锅底部盛有一点素菜,犹如深潭中的一洼浅水,这就是砂锅长豆角。大砂锅烧热,放入猪油,下拍松的整蒜瓣炒香,随后下生长豆角煸炒至熟,调味后原锅上桌,这下...美食可不是单纯的只是把菜做熟才叫做美食噢!砂锅长豆角教程用心学，会让大家知道什么才是真正的美食噢! ...[ 查看全文 ]

  米兰地下街

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  红烧鸭腿

  标签：家常菜 红烧鸭腿

  红烧鸭腿 红烧鸭腿大鸭腿一只 西葫芦 胡萝卜大鸭腿一只 西葫芦 胡萝卜蒜瓣、花椒、桂皮、八角、姜片、冰糖、盐 1.鸭腿加料酒焯水,捞起沥干,锅中水倒出,锅擦干2.小火下鸭腿翻炒.不必放油,鸭皮的脂肪层非常肥厚 3.直至得足量鸭油,且腿两面金黄 4.捞起鸭腿,下冰糖炒至熔化焦黄 5.下鸭腿炒上色 6.加入及至鸭腿的开...爱生活，爱美食，不要犹豫，小编带来的红烧鸭腿教程也是非常值得学习的美食菜谱教程噢!赶紧买齐...[ 查看全文 ]

  十字路口中的弟

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  瘦腿小方法 睡前轻松瘦腿操

  标签：减肥方法

      一、 缓慢抬起双脚，将枕头夹在小腿之中，直到双腿与身体成90度，来回往复 8~10组。    二、仰卧姿势躺于地板上，双脚踝交叉曲膝，将双手置于臀部下面。抬起双腿，保持这个姿势伸展膝盖交叉的脚朝天花板用力抬起，尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组。     ...[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

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  腿粗怎么办_怎么瘦腿_瘦腿最简单有效的方法

  标签：瘦腿

  不要以为到了寒冷的季节就不用给腿部减重，其实当你穿上美美的打底裤的时候，你的双腿会变得有肥胖一些，如果你想要瘦出窈窕，那赶紧过来看看图老师小编为大家推荐的瘦腿小魔法吧。   瘦腿魔法一： Step 1： 右脚屈曲而踏在椅子之上。 Step 2： 右脚持续屈曲，接着提高右脚，向右侧转摆，左手同时伸向天花板方向，右手触按椅子...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  银丝长鱼

  标签：家常菜 银丝长鱼

  银丝长鱼 【菜谱名称】 银丝长鱼【所属菜系】 江苏菜【口味特点】 色白如银,鱼丝鲜美滑嫩。故有乡谣赞曰:“生时黑粗长,熟时白细光,滑嫩味鲜美,入入皆夸香。”【菜谱名称】 银丝长鱼【所属菜系】 江苏菜【口味特点】 色白如银,鱼丝鲜美滑嫩。民以食为天，吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同伴银丝长鱼教程，绝对值回票价噢!图老师美食菜谱频道里面更有你意想不到的惊喜! 蒜蓉粉丝蒸银...[ 查看全文 ]

  烦恼的开始1992

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  如何减肥瘦腿 瘦腿瑜伽动作分解教程

  标签：减肥方法 瑜伽

  1.用手和腿支撑起身体和臀部，然后向上抬起左腿至与身体平行的位置；再弯曲左腿至膝盖碰到左手手肘；这个动作重复做3次，然后换一条腿做。 2.左腿向前迈大步，膝盖弯曲90度，右腿向后伸直，双手支撑地面；重心在受伤，迅速将两条腿的姿势对换；这个动作重复做10次。 3.双脚并拢，膝盖打开蹲在地上，双手与肩同...[ 查看全文 ]

  露西

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  瘦腿最快方法_瘦腿最有效的方法

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身 瘦腿操 瘦腿运动 快速瘦腿 瘦腿

  一、小腿按摩法 操作方法 每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。 每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。 每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。 二、小腿按摩法 辅助用品 1、一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液) 2、套上丝袜(效果等同一般乳液) 3、小腿霜(具有瘦身效果) 三、小腿按摩法 瘦腿效果 1、促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。 2、软化...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  鸡丝虾仁龙凤腿

  标签：家常菜 鸡丝虾仁龙凤腿

  鸡丝虾仁龙凤腿 辅料:鸡蛋、白糖、 辣酱油、盐、绍酒、味精、葱、 胡椒粉、淀粉、花生油 制作: 1)将鸡丝、虾仁同放碗内,加鸡蛋、白糖、辣酱油、精盐、绍酒,味精... 虾仁分别放在网油上, 鸡腿骨摆放在网油的一端包成鸡腿形; 2)鸡蛋加干淀粉调和。油锅上火,烧至七成热(约175℃)时,将 龙凤腿坯逐个沾满干淀粉,...下面就由图老师网为大家提供鸡丝虾仁龙凤腿，顺便祝大家厨艺大涨，秒变厨神。 鸡丝虾仁胡...[ 查看全文 ]

  感性的是徒劳

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