红烧鸭腿

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  香芋烧鸭腿

  标签：家常菜 香芋烧鸭腿

  香芋烧鸭腿 30分钟做法:烧口味:香辣味难度:初级入门人数:3人份准备时间:10分钟烹饪时间:< 30分钟鸭,芋头油,盐,糖,姜,蒜,花椒,干辣椒,料酒,生抽,老抽,小葱1、香芋去皮洗净后切成约1.5厘米见方的丁;鸭子洗净斩成块状(如鸭子肥的话可将较肥的部分割出来)。2、净锅置于火上,先下入较肥的部分炒出油(不肥的就直接放油哈);再...美食可不是单纯的只是把菜做熟才叫做美食噢!香芋烧鸭腿教程用心学，会让大家知道什么...[ 查看全文 ]

  藤久洪

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  红烧兔腿

  标签：家常菜 红烧兔腿

  红烧兔腿 原材料:兔腿三只、口蘑半斤、葱、姜、蒜、酱油、盐、辣椒粉、花椒6颗、八角一粒、白糖一小勺、大酱一大勺原材料:兔腿三只、口蘑半斤、葱、姜、蒜、酱油、盐、辣椒粉、花椒6颗、八角一粒、白糖一小勺、大酱一大勺1.兔腿斩成块,加清水泡30分钟。2.再洗净血水,滤去水份,加料酒、盐、酱油、几片姜拌...美食的奥秘在于你永远不知道它的边界在哪里!红烧兔腿也是美食代表菜谱之一，在图老师美食菜谱里面只...[ 查看全文 ]

  榴莲persoq

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  叉烧鸭子

  标签：家常菜 叉烧鸭子

  叉烧鸭子 叉烧鸭子苏菜主料: 鸭1500克 辅料: 肥膘肉200克 猪网油250克 调料: 小麦面粉200克 花椒10克 鸡蛋80克 姜15克 大葱15克 黄酒25克 淀粉(豌豆)40克 甜面酱10克 番茄酱10克 椒盐4克 猪油(炼制)50克 1.将鸭从脊背开膛去内脏,斩去脚爪洗净,放入垫有竹垫的砂锅内,加花椒、姜块(拍松)、葱结、绍酒(15克)和清水淹没鸭身。锅上大火煮滚...爱生活，爱美食，不要犹豫，小编带来的叉烧鸭子教程也是非常值得学习的...[ 查看全文 ]

  玛丽莲蒙圈z

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  皮蛋烧鸭粥

  标签：家常菜 皮蛋烧鸭粥

  皮蛋烧鸭粥 2.按照1杯米:17杯水的比例将水烧开,在此过程中在腌制的大米中加入半个皮蛋,用手边捏边拌匀,水烧开后放入混合过的大米,用大火烧开,然后转成小火慢慢熬约1小时,期间注意搅拌防止粘底; 3.大米煮至开花后,再放入另一半皮蛋,继续用小火熬至皮蛋溶化; 4.在熬好的大米粥中放入烧鸭、姜片煮10分钟...我送你皮蛋烧鸭粥教程，让你每天都能享受美食无忧。小编觉得美食永远不会嫌多的，所以这个也赶紧装进碗...[ 查看全文 ]

  有才姐就是我

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  栗子烧鸭翅

  标签：家常菜 栗子烧鸭翅

  栗子烧鸭翅 原料:鸭翅中300克,板栗200克,盐、鸡精、绵白糖、蚝油、淀粉、大料、葱花各5克,葱姜块10克,料酒15克,清汤100克,色拉油500克(实耗100克)制法:1、鸭翅洗净,剁成段。板栗去皮。将剁好的鸭翅加人盐、鸡精、料酒腌制入味,拍淀粉,下入五成热油中炸至焦黄,捞出控油。史上最全的栗子烧鸭翅，相信对大家学习这道经典的湘菜有很大的参考价值，希望广大网友能够喜欢。 鸡翅烧栗子的做法步骤 1. ...[ 查看全文 ]

  風中啸

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  烧鸭干丝

  标签：家常菜 烧鸭干丝

  烧鸭干丝 【菜名】 烧鸭干丝 【所属菜系】 江苏菜 【特点】 干丝细软,鸭肉鲜嫩,汤鲜味美。 【原料】 豆腐干150克。 烧鸭100克。做菜可是一门学问，不光只是能够吃就行了的!烧鸭干丝是小编精心挑选的美食菜谱，喜欢的童鞋不要犹豫啦，赶紧学起来吧!值得学习噢! 韭菜炒烧鸭丝的做法步骤 1. 烧鸭去皮切成丝备用 2. 锅内放适量油（韭菜吸油，量要注意），放烧鸭丝炒熟后放入韭菜翻炒。韭菜不宜炒太久，...[ 查看全文 ]

  我爱的人cj63

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  料烧鸭的家常做法

  标签：鸭 料烧鸭 家常菜

  【所属菜系】 江苏菜 【特点】 色泽红润光亮，鸭肉香味浓郁，口味甜中带酸，回味绵长。 【制作过程】 将鸭肉顺丝片切成3.5厘米长，2厘米宽、0.4厘米厚的薄片。笋切成片待用。将锅置旺火上烧热，舀入花生油，烧至六成热(约150℃)时，放入冬笋片过油，然后倒入漏勺沥油。原锅仍置旺火上，放入笋片，加精盐、白糖、味精、酱油、鸡清汤，汤烧沸，将鸭片倒入，放入香醋，用湿淀粉勾芡，淋入熟鸭油...[ 查看全文 ]

  yyy363636

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  吴昕腿怎么瘦的 揭秘小粗腿变小鸟腿瘦腿秘籍

  标签：减肥方法

  1、瘦腿秘技第一条，就是每天跳舞1个小时；无论自己每天有多忙，都会坚持每天去跳舞1个小时，这就是坚持的力量啊！跳舞可以是大小腿的肌肉都得到一定的锻炼，均匀瘦腿。 2、除了每天的跳舞，吴昕还会在饭后步行帮助消食； 3、日常也有做些瘦腿的运动，比如到倒立以及空踢等动作；不过在运动之前，吴昕还会在腿部涂一层紧致肌肤、绕少脂肪的瘦身...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  如何瘦腿 做什么运动可以瘦腿

  标签：减肥方法

  1.坐在地板上，将腿伸直，胳膊肘靠在椅背上，用手托起臀部两侧；将大腿至脚掌都抬起来并完全伸直，抬起约45度即可，然后在空中顺时针和逆时针旋转各12圈。 2.身体直立，双手握紧哑铃；然后身体向前倾，腿不能弯曲，提起一条腿和站立的腿呈90度，然后在站直，一共做12次，再换腿继续做。 3.半蹲...[ 查看全文 ]

  露西

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  瘦腿小方法 睡前轻松瘦腿操

  标签：减肥方法

      一、 缓慢抬起双脚，将枕头夹在小腿之中，直到双腿与身体成90度，来回往复 8~10组。    二、仰卧姿势躺于地板上，双脚踝交叉曲膝，将双手置于臀部下面。抬起双腿，保持这个姿势伸展膝盖交叉的脚朝天花板用力抬起，尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组。     ...[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

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  腿粗怎么办_怎么瘦腿_瘦腿最简单有效的方法

  标签：瘦腿

  不要以为到了寒冷的季节就不用给腿部减重，其实当你穿上美美的打底裤的时候，你的双腿会变得有肥胖一些，如果你想要瘦出窈窕，那赶紧过来看看图老师小编为大家推荐的瘦腿小魔法吧。   瘦腿魔法一： Step 1： 右脚屈曲而踏在椅子之上。 Step 2： 右脚持续屈曲，接着提高右脚，向右侧转摆，左手同时伸向天花板方向，右手触按椅子...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  如何减肥瘦腿 瘦腿瑜伽动作分解教程

  标签：减肥方法 瑜伽

  1.用手和腿支撑起身体和臀部，然后向上抬起左腿至与身体平行的位置；再弯曲左腿至膝盖碰到左手手肘；这个动作重复做3次，然后换一条腿做。 2.左腿向前迈大步，膝盖弯曲90度，右腿向后伸直，双手支撑地面；重心在受伤，迅速将两条腿的姿势对换；这个动作重复做10次。 3.双脚并拢，膝盖打开蹲在地上，双手与肩同...[ 查看全文 ]

  露西

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  瘦腿最快方法_瘦腿最有效的方法

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身 瘦腿操 瘦腿运动 快速瘦腿 瘦腿

  一、小腿按摩法 操作方法 每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。 每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。 每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。 二、小腿按摩法 辅助用品 1、一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液) 2、套上丝袜(效果等同一般乳液) 3、小腿霜(具有瘦身效果) 三、小腿按摩法 瘦腿效果 1、促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。 2、软化...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  鸡丝虾仁龙凤腿

  标签：家常菜 鸡丝虾仁龙凤腿

  鸡丝虾仁龙凤腿 辅料:鸡蛋、白糖、 辣酱油、盐、绍酒、味精、葱、 胡椒粉、淀粉、花生油 制作: 1)将鸡丝、虾仁同放碗内,加鸡蛋、白糖、辣酱油、精盐、绍酒,味精... 虾仁分别放在网油上, 鸡腿骨摆放在网油的一端包成鸡腿形; 2)鸡蛋加干淀粉调和。油锅上火,烧至七成热(约175℃)时,将 龙凤腿坯逐个沾满干淀粉,...下面就由图老师网为大家提供鸡丝虾仁龙凤腿，顺便祝大家厨艺大涨，秒变厨神。 鸡丝虾仁胡...[ 查看全文 ]

  感性的是徒劳

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  日韩最hit瘦腿方法 3招矫正腿型

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  至hit日韩减肥法 矫正不良腿型 一步塑造纤长美腿 腿部知识小科普： 在双脚脚后跟紧靠着站立的时候，大腿最宽的地方、膝盖、小腿肚、内侧脚脖子，这4个地方，仍然保留一定的缝隙的腿型，为之最理性的腿型。 你的腿部问题是? 腿部的代表性问题是O型腿。 O型腿有以下3种类型。其中，大多数是都由于盆骨歪曲、...[ 查看全文 ]

  白菜

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  腿粗怎么办 最有效的瘦腿运动

  标签：减肥方法

  1.身体仰卧，弯曲双腿。 2.用手抓住毛巾，先提起右腿。 3.用毛巾托起脚心，把腿逐渐向上伸直。 4.可以逐渐把腿向后拉。 5.收回右腿，换一条腿做。 [ 查看全文 ]

  露西

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  腿茸上汤豆腐

  标签：家常菜 腿茸上汤豆腐

  腿茸上汤豆腐 【菜名】 腿茸上汤豆腐 【所属菜系】 浙江菜 【特点】 【原料】 豆腐二块,剁碎猪肉三两,蛋白二只,清鸡汤约1又1/2杯。火腿茸少许,碎肉调味:生抽1茶匙,盐1/4茶匙, 胡椒粉、生粉各少许。 【制作过程】 (一)豆腐冲净放大碗中搓烂,放入盐半茶匙,生粉半汤匙及蛋白共同拌匀。美食可不是单纯的只是把菜做熟才叫做美食噢!腿茸上汤豆腐教程用心学，会让大家知道什么才是真正的美食噢! 火腿上汤河...[ 查看全文 ]

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  快速瘦腿运动

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身 瘦腿

  虽然秋季到来，但是在夏秋交接的时候仍旧是热日炎炎，这时仍是裙裾飘飘，彰显女性魅力的时候，但是很多人拒绝裙子早早穿上长裤，而因为腿粗，稍紧身的长裤更是暴露了腿粗的缺陷了，那么如何重塑美腿呢？下面的方法齐全，各位MM都可以来挑选下适合自己的，相信按着做，MM们很快就能拥有修长美腿了。 瘦腿运动：弓箭步下蹲 1.两脚成弓箭步，前脚脚趾冲前，后脚脚跟离地脚趾冲前， 2.上...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  瘦腿最快的方法 简单瘦腿运动食谱搭配技巧

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  第一步：普拉提高效瘦腿操 每天做3-5次，每次10分钟，坚持一周就会见效 step1 双脚打开与臀同宽，双手重叠放至额头呈趴下姿势，吸气预备。 step2 保持上半身动作不变，双脚缓缓离地，吐气。 step3 双脚并拢，吸气。 step4 回复到step2动作，双脚缓缓打开，维持与臀同宽的姿势，吐气。 ...[ 查看全文 ]

  

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  三种常见腿型 瘦腿方法各不同

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  瘦腿需要找到适合自己的方式方法，下面图老师小编就要告诉大家针对不同腿型应噶如何美腿，帮助大家有效改善自己的不足，达到自己的瘦腿目的，那么久来看看应该怎么做吧。 三种常见腿型 瘦腿方法各不同 肥腿族美腿要诀 1.要适度运动：会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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