首页 相关文章 每天跳500下跳绳能减肥吗

每天跳500下跳绳能减肥吗

每天跳500下跳绳能减肥吗

每天跳500下跳绳能减肥吗1

首先就是跳绳的时间不宜过长,个数不宜过多。还要遵循一个循序渐进的过程。刚开始的时候,不要太多了,慢慢的要稳定在每天20分钟2000个左右即可。


图老师美容

2

需要注意的是跳绳减肥的过程中,体重并不是呈直线下降的,而是中间有一定的间歇期的,在间歇期内,再怎么跳体重也是不降的,这时候就要坚持每天跳下去,过了间歇期就好了。


图老师美容

3

跳绳之前,我...[ 查看全文 ]

2016-02-23 标签:

每天跳500下跳绳能减肥吗的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部