世界顶尖“叫兽砖家”教你无压力健康法

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  圣诞节就要到了，为了迎接即将来临的圣诞节，今天图老师给各位准备了一个折纸帽的教程。教各位折纸帽子，可以跟着图老师折一些，在圣诞节的时候戴上喔！不仅圣诞节可以戴，庆祝生日派对也可以戴呢！非常实用！接下来就一起来看看帽子的折法。  第一步：准备一张长方形纸，如图往右对折，再展开。  第二步：再往下对折。  第三步：如图所...[ 查看全文 ]

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  如何快速减肥瘦身，在最短的时间达到瘦身的效果。今天我分享的是最全快速瘦身的方法，从生活的每一个方面去改变，肯定会瘦身成功的! 瑜伽减肥方法 1、超人提升 趴在地上，四肢腾空，腹部使劲; 腿间夹一个瑜伽球，四肢用力向外延伸; 吸气时，加紧瑜伽球，抬起双手双腿和胸部，使之腾空，坚持10秒，慢慢呼气恢复放松; 一次呼吸为一组，在一分...[ 查看全文 ]

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