蔬菜生吃好还是熟吃好？角度不同益处不同

蔬菜生吃好还是熟吃好？角度不同益处不同的相关文章

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  胡萝卜生吃还是熟吃好？胡萝卜怎么吃最有营养

  标签：饮食养生 营养价值

  胡萝卜在西方有很高的声誉，被视为菜中上品。荷兰人把它列为“国菜”之一。胡萝卜所含的营养素很全面。据测定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克，以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中约含胡萝卜素3.62毫克，相当于1981国际单位的维生素Ａ，而且于高温下也保持不变，并易于被人体吸收。胡萝卜素有维护上皮...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  牛油果怎么吃好

  标签：健康饮食 健康生活

  牛油果作为一种美味的热带食物，属于小众的水果。但是牛油果怎么吃才最有营养，风味更佳呢？ 1.直接食用 将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯。 2.牛油果拌白砂糖吃 牛油果对半竖着剖开，把中间的大圆核去掉，可见两瓣牛油果就如小舟一般停泊在我们的面前；往每一瓣牛油果的中央大坑倒入粗砂糖（最好就是那种黄...[ 查看全文 ]

  木子七页

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  韭菜多吃好吗

  标签：健康养生

  韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善，一次不可食用过多。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。 《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。此外，韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。 初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏...[ 查看全文 ]

  liu13135526970

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  吃好月子餐 产后无忧虑

  标签：生活小常识 月子餐

  月子餐的进补阶段 第一天(麻油心头) 用材：当归3-5克 猪心头半个 方法：将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。 第一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。 第二天(麻油猪肝) 用材：猪肝尖 黄芪3-5克(红萝卜 山药 莴苣三种蔬菜任选一种为配菜) ...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  不同种类蔬菜的清洗方法介绍

  标签：生活小常识 生活小窍门

  叶子蔬菜，像小白菜等，由于叶子面积大，沾染的农药残留等有害物质也比较多，因此，一般先洗掉表面污物，用清水浸泡10分钟左右；像白菜等需剥开，一片一片地洗。  根茎类蔬菜，如土豆等因为长在地底下，则最好去皮。 果实蔬菜，如西红柿等，可以用专用的洗洁精清洗，再用清水冲洗即可。 含草酸比较多的蔬菜像菠菜等用开水烫一下，经过开水消毒清洁的...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  百香果怎么吃好

  标签：健康养生

  百香果怎么吃： 1.直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下 2.榨汁：打开果子，刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机，直接榨汁 3.百果园冰激凌：刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜一起放入榨汁机，榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用 4.泡茶：将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟 5.高...[ 查看全文 ]

  新寨郑州

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  不同眼型画出不同眼线方法

  标签：化妆

  画眼线能让您的眼睛瞬间变大，炯炯有神！下面就一起来学习下几种眼线的画法吧！  1. 丹凤眼，要点 : 眼尾下垂，眼线画粗。丹凤眼形普通偏长，而且眼尾上挑，所以把眼睛画圆，眼尾就不需要翘了加粗上眼线，下眼线画至眼尾时应做水平结尾。这样可以平衡过翘的眼睛。 2. 单眼皮，要点：两端细中间粗。单眼皮一般眼睛细小最好不要画全包...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  春季快速减肥方法 需求不同跑法不同

  标签：减肥 春季减肥

  标准体重 这些美女一般都有着体重不超，但却“体肥”的困扰。就是从视觉上看，她们可能属于“微胖界”，其实这不是体重惹的祸，而是体内脂肪作祟。简单来说，同样重量的肌肉和脂肪体积就有明显的差别。标准体重者跑步大都希望让自己能再瘦些，那么每次跑步建议在40分钟左右，一周三次即可，速度不需要太快，以呼吸舒服为上。让身体进行充分的有氧运动，保持健康的同时瘦身。饮食方面也...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  一天之计在于晨 早餐要吃好

  标签：早餐 美食

  土豆鸡蛋饼 主料：土豆 (1个)鸡蛋 (2个)面粉 (3大勺)调料香葱 (适量)食盐 (1茶勺)孜然粉 (1茶勺)胡椒粉 (1/2茶勺)厨具不粘锅 材料图。(土豆、鸡蛋、葱花) 取个较大的碗，装少量清水，土豆洗净去皮，直接刨入碗中。(这样可防止土豆变色，如果立即操作，也可省略此步) 调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。 磕入鸡蛋搅拌均匀。 加入...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  不同肤质补充不同维生素的技巧

  标签：补水 保湿 美容

  维生素的缺乏可能引发皮肤问题，比如，维生素A缺乏可能导致毛囊角化症，维生素B族缺乏可导致溢脂性皮炎，而缺乏维生素c可能引起牙龈肿胀、出血、伤口愈合差等。因此，皮肤不好，一定要看看自己是否缺乏维生素。   皮肤粗糙干燥——补维A 维生素A属于种脂溶性维生素，能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。维生素A能够有效改进肌肤的锁...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  芦笋头能不能吃_莴笋头怎么吃好

  标签：健康 生活小常识 生活小窍门

    有些人做菜时喜欢把芦笋头扔掉不用，其实这是一种绝对不可容忍的浪费，因为芦笋头虽然味道有点发苦，但确是整根芦笋中营养价值最高的部分，也是药用保健功效最强的部分。 芦笋头可以和芦笋一起做成菜食用，也可以单独做成清炒芦笋尖、芦笋尖浓汤等各种菜肴，凡是能用到芦笋的地方都可以芦笋尖代替。另外，还有一些厂家专门收购芦笋头，用来炒制成芦笋茶出售...[ 查看全文 ]

  农民种田种小麦

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  西瓜挖着吃好吗 夏季应该如何吃西瓜

  标签：生活小常识

  最近微博上有一条关于西瓜的的传言，大家关注了吗？“西瓜用勺挖着吃易长胖”该传言的逻辑是这样的：用勺挖的西瓜不易保存，所以一般都会吃光，于是你就吃过量了。又因为西瓜含糖量很高，所以很容易发胖”。但是不管怎样的吃法，还是要以健康为最终目的。 很多市民往往上午从市场上买一个西瓜，然后对半切开用勺子挖着吃。那大家知道怎样吃西瓜好吗？另外剩...[ 查看全文 ]

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  牛油果的营养价值 牛油果怎么吃好吃

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  牛油果外形，吃法和味道 牛油果外形酷似梨子，由果皮、果肉和果核构成；一般食用方法是将牛油果切成两半，去掉果核，即可用勺子舀着食用。牛油果尝起来口感好似香蕉的绵软，如同奶油一样细腻，吃下去以后唇齿间可以感受到坚果般的醇香。 牛油果的营养价值和功效 牛油果生长于热带和亚热带地区，是一种名贵水果。含丰富的纤维，约20种维生素，多种不饱和脂肪酸，胆固醇...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

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  四眼妹的职场福音 不同眼镜搭配不同妆容

  标签：化妆 简易化妆

  黑色波点眼镜×西瓜红唇 黑白色最经典的搭配当然非红色莫属，无需其它的修饰一抹红唇就可以让你的OL妆气场与活力值瞬间提升哦!今年流行的雾面丝绒唇妆不妨大胆一试哦! HOW TO DO 1、选择自己喜欢的唇膏，用唇刷饱满地涂抹在唇部，涂的时候上色一定要均匀。 2、选择一款哑光散粉，蘸取的时候不要过量，将散粉均匀刷在...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  生活小知识 多食蔬菜的益处

  标签：生活小窍门 生活小常识

  人的生长发育、新陈代谢和正常生理活动离不开蔬菜。蔬菜有以下“三宝”： “一宝”是蔬菜中含有丰富的矿物质和微量元素。它是钙、磷、钾、铁的重要来源，还含有镁、铜、氟、铅、钼等物质，这些物质参与构造身体组织，如骨、肌肉、神经及血液等，还有助于调节正常生理活动。特别是蔬菜中含有的钙、钾、镁、钠的代谢产物在体内形成碱性物质，而我们吃的粮、肉、蛋是酸性食物，酸碱...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  秋季养生吃什么蔬菜好

  标签：养生

  秋季已经来到了我们的身边，我们在这秋季之中，最重要的就是保证自己的饮食健康。那么，秋季我们应该吃什么呢?小编告诉大家，秋季最应该吃的当然是蔬菜。那么秋季到底应该吃什么蔬菜呢，接下来，小编将来告诉大家这个答案。 秋季最宜吃的蔬菜 1、芥菜 芥菜正是秋季的时蔬，芥菜性味辛温，归肺、脾，胃经，具有利尿止泻，祛风散血、清热解毒、消肿止痛的作用。芥菜含有大量的...[ 查看全文 ]

  挥挥手已成过去

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  不同材质的面膜分辨技巧

  标签：补水 保湿 美容

  这个季节，MM们会不会愁自己该使用美白面膜还是补水面膜呢？是用纸浆面膜更渗透还是纯棉面膜更舒爽呢？市面上的的面膜不仅品种多，连材质也是大有不同，如果选择不当，可是会大大影响保养的效果。那么材质不同的面膜效果有什么不同呢？MM们又该怎么选择？本文图老师单就贴片式面膜来分析6种材质类型面膜的优缺点，帮助MM们选择更适合自己肌肤的面膜！ 大多数MM们都会选择使用面膜来保持肌肤嫩滑...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  早餐要区别对待 不同年龄层次营养需求不同

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  老年人 人的年龄一大，身体的各项机能也随之衰退，消化吸收功能也变差了。但是身体所需的营养不能减少，尤其是钙的补充，谨防骨质疏松。老年人早餐所需要遵循的三点： 1、不宜太早 中医养生专家建议，老人早餐一般安排在8～9点比较适宜。早醒后不要立刻起床，先平躺几分钟，再喝杯温水清肠。 2、不宜太硬 老人牙口、消化功能不太好，不宜吃油炸、煎炸、干硬等刺...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  Excel2007中如何设置区域密码为不同的区域设置不同的密码

  标签：软件教程 excel

  在局域网中需要将一个工作表共享给多个用户，但不希望他们对工作表修改或只让他们填写其中的某些内容，这时需要对工作表进行密码保护或为不同的区域设置不同的保护密码。比如：在A2：C8，E2：G8两个不区域分别设置密码，使只知道A2：C8区域密码的人能在该区域进行录入字符之类的操作而不能在其它区域进行操作。同理，知道E2：G8区域密码的人也只能在E2：G8进行相关操作。下面是操作教程，有不懂的朋友可以参...[ 查看全文 ]

  黒埖

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  放大眼睛的眼线画法 不同眼形有不同的眼线扩眼法

  1.上眼线从眼尾开始画更显平滑自然 用眼线笔从眼尾开始描绘，为了更好地掌握眼线走向，首先从眼尾开始描绘，用手指抬起上眼皮，这样可更加方便地用眼线笔“填”满睫毛根部的空隙。 2.“填”满睫毛根部眼睛变宽变圆 用“填”的方式，将睫毛根部的空隙处“填”满。画的时候，用手指将上眼皮稍拉起一些，然后用刷子将睫毛根部和粘膜的部分涂满颜色。   ...[ 查看全文 ]

  舉個爪爪O_o

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