怎么做夏日瘦身减肥必备：丝瓜燕麦海鲜粥好吃

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  夏日瘦身粥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  在炎热的夏季，养好自己的胃至关重要，而且营养也是必须合理补充的。这里就搜集到一些简单的 瘦身粥 ，材料做法简单易学，是夏季的好食方! 瘦身粥     1.鲜葵粥： 鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔...[ 查看全文 ]

  time昊升

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  燕麦海鲜粥怎么做好吃

  标签：面食

  燕麦海鲜粥 1.综合燕麦片洗净后沥干水分，备用。 2.中卷清除内脏后洗净切圈片；虾仁去肠泥后洗净，备用。 3.煮一锅滚沸的水，放入作法2中卷圈和虾仁?烫一下，捞出沥干水分，备用。 4.热锅放入奶油，加入蒜末和洋葱末爆香后倒入高汤，加入作法1综合燕麦片煮至滚沸，改小火盖上锅盖煮约4分钟，放入作法3中卷圈、虾仁以及所有调味料拌匀，再次煮至滚沸即可。 燕麦粥 1.准备燕麦米，这种是洗的 2.放...[ 查看全文 ]

  指间的暗香丶go

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  夏日瘦身减肥果蔬汁

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  夏日炎炎，喉咙总感觉干渴，而且身体容易因为饮食不当而引起水肿，那么此时就要多喝图老师小编小编推荐的 夏日减肥瘦身果蔬汁 了，果蔬DIY混搭，配成了美味爽口又解渴的果蔬汁，巧妙地起到了减肥瘦身的功效，同时还满足了嘴巴和肠胃，还能让皮肤变得更加细腻。 夏日减肥瘦身果蔬汁 夏日想要消脂减肥，其实很简单，只要稍微动动手，加上榨汁机和冰箱，一款大师级的夏日减肥果蔬汁就诞生了。看着色彩缤...[ 查看全文 ]

  唯一的我916

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  白领减肥必备 瘦身午餐便当

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  对于吃货而言，要抵住美食的诱惑实在困难。那有什么法子能不停地吃但是又能不停地手呢？当然有，那就是少吃多餐。将一餐的进食量分成两餐，这样 子，既能满足吃货想吃东西的欲望，又减少热量摄入，一举两得。这时有人会问，那一天吃多少餐，什么时候吃？别急，小编下面就给你附上少吃多餐的时刻表。 7：00-9：00 早餐时间 早餐是一天营养的开始，不能随便敷衍过去。要保证一上午的活动，...[ 查看全文 ]

  曾经是个兵61

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  怎么做海鲜烩丝瓜好吃

  1丝瓜去皮切滚刀块。蛏子，蛤蜊焯水取肉。2鸡蛋炒出来备用。 3锅里放油，煸葱姜末。4放入丝瓜蛏子蛤蜊。煸炒片刻。 5兑高汤和食材齐平。煮开后放入番茄和鸡蛋。6继续煮到汤汁浓郁，丝瓜柔软即可。 烹饪技巧：1.这道菜是孕妇菜，所以除了盐什么都没放，如果孕妇口味重，可以稍微加点胡椒粉。 2.海鲜和丝瓜的搭配，很鲜美。很香。[ 查看全文 ]

  请叫我忠忠儿丶

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  燕麦海鲜粥如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  燕麦海鲜粥 1.把虾皮和干仙贝洗干净后，放在干净碗中待用，把鸡蛋打散放入适量盐、味精、胡椒粉，用于调味，把前两种食材放入搅匀。 2.烧适量开水，放入适量燕麦，小火熬制至黏稠，倒入打好的海鲜蛋。 ...[ 查看全文 ]

  路诺的翻版

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  减肥瘦身必备 柠檬的妙用

  标签：减肥方法 减肥食谱

  柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的排毒物质，特别适合用于清肠消脂，方法如下：   1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  夏季减肥瘦身粥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  冬季人特别容易长胖，因此要想保持苗条身材的话，就一定需要 冬季减肥瘦身粥 。冬季减肥适合喝粥，特别是喝具有减肥效果的瘦身粥，这样不仅可以补充营养让你吃饱，而且还不会长胖。下面图老师小编小编就给大家推荐适合冬季减肥的四款瘦身粥。 冬季减肥瘦身粥 苡仁红薯粥 材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。 做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。 功效：苡仁有健脾利水的作用，红...[ 查看全文 ]

  jiaowosange99

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  燕麦海鲜粥的家常做法

  燕麦海鲜粥 1.综合燕麦片洗净后沥干水分，备用。 2.中卷清除内脏后洗净切圈片；虾仁去肠泥后洗净，备用。 3.煮一锅滚沸的水，放入作法2中卷圈和虾仁?烫一下，捞出沥干水分，备用。 4.热锅放入奶油，加入蒜末和洋葱末爆香后倒入高汤，加入作法1综合燕麦片煮至滚沸，改小火盖上锅盖煮约4分钟，放入作法3中卷圈、虾仁以及所有调味料拌匀，再次煮至滚沸即可。 燕麦粥 1.准备燕麦米，这种是洗的 2.放...[ 查看全文 ]

  未来尽在我手25

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  丝瓜海鲜汤怎么做最好吃

  标签：丝瓜海鲜汤

  丝瓜海鲜汤的做法 步骤1：丝瓜去皮，切薄片;生蚝用盐搓洗干净;虾去壳去头尾，挑去纱线，洗净待用 步骤2：锅内下少量油，烧热 步骤3：下丝瓜片翻炒稍微变软 www.tulaoshi.com 步骤4：下适量的水 步骤5：煮开 步骤6：下虾仁，搅拌均匀 步骤7：煮开后，下生蚝 步骤8...[ 查看全文 ]

  无聊de小爷

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  双人瑜伽减肥瘦身 情侣必备的减肥运动

  标签：瘦身 另类瘦身

  减肥瑜伽大家就听说过很多了，但是双人tulaoshi.com瑜伽大家又听说过吗？今天，小编就向大家介绍三招双人减肥瑜伽运动，既增进情侣间的互动，又能达到减肥效果，一举两得。 【后背伸展】 帮助伸展背部，刺激腋下与鼠蹊部淋巴等，改善腰背酸痛。 Step1背靠背坐姿，老公吐气前弯老婆吸气躺老公背上停5到10呼吸。 Step2再换老婆吐气前弯手肘撑地，老公吸气往后躺在老婆背上停5到10呼...[ 查看全文 ]

  huatiantianhua

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  海鲜粥怎么做

  标签：海鲜粥

  海鲜粥 1. 将皮皮虾放入烧开的水中烫至变色就捞起 2. 去头尾和肠线、活虾去头去肠线香菜切寸断 3. 姜去皮切细丝（尽量要越细越好） 4. 香米洗净放入锅内，加入少许的姜丝 5. 加入8倍的水（可以在水中滴几滴油这样熬好的粥品口感更润滑）按煮粥90分钟 6. 待粥熬好这时候将处理好的海鲜加入粥内 7. 加入调料和剩下的姜丝（这过程要用勺子...[ 查看全文 ]

  菲菲妈1234

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  怎样做夏日必备最好吃

  夏日必备正宗做法/图解/步骤： 1. 把蜜瓜和青苹果榨成汁放进冰箱。顺便放上几颗哈密瓜果肉。 搜索夏日必备做法大全[ 查看全文 ]

  小爷爱浮夸

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  怎么做海鲜砂锅粥好吃

  标签：海鲜砂锅粥

  1米淘洗感觉沥水后，放两勺花生油，与米一起拌匀（生米拌油后更容易煮熟，而且不易粘锅）； 2瑶柱放少量水稍稍浸泡一会，然后和生米、姜丝一起放入锅内，注入清水后大火煮开； 3煮开后调中火，并不间断的用勺子搅拌米粒，不要让它粘锅底； 4将虾剪去虾须，开背后抽去泥肠，洗虾时可适当放少许盐；后腿肉剁成肉末备用，海参洗净去除内部筋膜，香菇切片备用； 5中火开盖煮粥25分钟，煮至粥起胶质、粘稠...[ 查看全文 ]

  最帅不过六子

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  夏日5款瘦身绿茶减肥又养颜

  标签：减肥知识 减肥

  一、薏苡绿茶 材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。 作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡(图老师整理)粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。 功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。 二、大黄绿茶 材料：绿茶1公克、大黄半钱。 作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常...[ 查看全文 ]

  潇洒0539

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  健康减肥方法 美味瘦身粥

  标签：瘦身吃什么好 瘦身 粥

  图老师网你还在为瘦身发愁担忧吗?你想快速的减肥吗?瘦身粥,让你在吃好心情更好的情况下更好更有效的瘦身哦。图老师网小编推荐的以下各种风味美食瘦身粥，让你瘦出魔鬼身材，让你美丽整个夏天。 九种瘦身粥: 1.竹笋   竹笋属于含糖量较低的食物，吃多了不会造成脂肪堆积。它可以能帮助消化，促进排便，是很不错的减肥蔬菜之一。 2...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  燕麦咸味粥怎么做最好吃

  燕麦咸味粥的做法 步骤1：萝卜洗净切丝，撒少许盐抓腌一下(去涩味)备用;生姜拍松，小葱洗净切末备用。 步骤2：虾干淘洗至水清，稍加浸泡tulaoShi.com后控水备用。 步骤3：小汤锅内注水，生姜片入锅，虾干控水后入锅开煮。 步骤4：大火煮开锅后将滚出的浮沫子撇掉，萝卜丝挤水后入锅，...[ 查看全文 ]

  kang860608

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  丝瓜牛肉粥怎么做

  标签：丝瓜牛肉粥

  鸡肉丝瓜粥 1. 准备所需食材 2. 将丝瓜去皮，鸡肉洗净分别切粒 3. 鸡肉加入食盐、白胡椒粉、十三香、芝麻油和味精提前腌制起来 4. 炽陶电炖锅加入米、玉米和水 5. 启动程序“砂锅粥”，煮粥总用时2:30分 6. 余一个小时的时候，打开锅盖 7. 加入腌制好的鸡肉和丝瓜粒 8. 搅拌均匀，加盖继续煮粥 9. 时间结束，电...[ 查看全文 ]

  来不不要了

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  燕麦红薯粥怎么做最好吃

  燕麦红薯粥的做法 步骤1.大米淘洗干净浸泡半www.tulaoshi.com小时,红薯去皮切1厘米大的小块. 步骤2.锅中放入足够的水,比平时煮粥多放一碗水. 步骤3.水沸后到入浸泡好的大米和红薯块. 步骤4.大火煮沸后改小火慢煮30-40分钟至粥粘稠. 步骤5.放入麦片搅匀后煮1-2分钟即可. ...[ 查看全文 ]

  艺海拾贝0829

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  海米丝瓜粥怎么做最好吃

  图老师 海米丝瓜粥的做法 步骤1. 将小海米用热水漂洗浸泡，水中可加入1勺料酒去腥 步骤2. 将粳米洗净放入砂锅中，加适量的水，先煮开 步骤3. 水开后转小火熬制 步骤4. 将嫩丝瓜洗净去皮 步骤5. 将丝瓜切成滚刀块，葱姜切末...[ 查看全文 ]

  天情诺水

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