孕妇补充维生素K非常重要,它能预防新生婴儿出血疾病,减轻因病造成的内出血、促进血液的正常凝固等。孕妇应从在孕中、晚期开始补充,以食物为主要补充来源,维生素营养制剂应小剂量补充。
孕妇怎么补维生素K?孕妇补维生素K时间
维生素K的作用
人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K,是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品。
维生素K能减少生理期大量出血,还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人,应该多从天然食物中摄取维生素K。
维生素K分为二大类,一类是脂溶性维生素,即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素K2。另一类是水溶性的维生素,由人工合成即维生素K3和K...[ 查看全文 ]